Nalezení duly se stalo nejdůležitějším krokem v mé těhotenské cestě
Poprvé jsem se o dulech dozvěděl před čtyřmi lety. Drahý přítel měl traumatický pracovní zážitek, který vyústil v panický záchvat a nouzový císařský řez. Přestože byla v nemocnici obklopené podporující rodinou a zdravotnickými odborníky, přála si, aby měla někoho, kdo by jí pomohl cítit se při porodu silnější.
Poté, co jsem slyšel o zkušenosti mého přítele, věděl jsem, že bych chtěl dulu pro své vlastní těhotenství. Duly, ze všech pohlaví, nabízejí podporu a vedení během těhotenství. Pomáhají orientovat se v často matoucím lékařském průmyslu a nabízejí nástroje zmocnění ke zmírnění bolesti a nepohodlí během porodu (jako dechová cvičení, afirmace a esenciální oleje) a fungovat jako průvodce celým proces.
Určitě, teď, když jsem v šestém měsíci těhotenství, bylo nalezení mé duly nejdůležitější částí mé cesty. Pomáhá mi cítit se méně sama, když koordinuji schůzky s lékařem a připravuji svůj porodní plán. A vím, že tam bude během porodu, aby se mi podívala do očí a řekla: "Máš to."
Najít dulu však nebylo jednoduché ani snadné. Můj manžel a já jsme hodně přemýšleli o procesu hledání a pohovoru, protože jsem chtěla najít někoho, koho mohl by se spojit s hluboce, stejně jako s někým, kdo by se mohl spojit s mým manželem a být pro něj podpůrným systémem mu. Trvalo to mnoho hledání a pěti rozhovorů, ale našli jsme naši porodní společnici a jsme moc vděční za její pomoc a podporu v této nové sezóně života.
Zde je návod, jak jsme přistoupili k našemu hledání, a doufám, že vám tyto tipy také pomohou.
Začněte svůj výzkum a spolehněte se na doporučení
Většina duly s vámi bude chtít začít pracovat, když jste zhruba 16–20 týdnů těhotná, takže doporučuji začít s hledáním během prvního trimestru. Pomocí Google můžete vyhledávat duly ve vaší oblasti, protože je velmi užitečné spolupracovat s někým v okolí na předporodních schůzkách a podpoře. Můžete se také obrátit na svou nemocnici, porodní centrum nebo rodičovské skupiny na Facebooku. DONA International, tréninková a vzdělávací platforma duly, má také skvělý vyhledávač.
Jakmile najdete několik potenciálních dvojic, začněte plánovat pohovory. Většina duly má na svém webu kartu „setkat se a pozdravit“, abyste si mohli popovídat a poznat se. Při počátečním oslovování je užitečné předem se informovat o datu splatnosti, aby vám potenciální dvojice dala hned vědět, zda jsou k dispozici nebo ne. Pokud nejsou k dispozici, zeptejte se, zda mohou vrhnout síť do své sítě duly - takto jsme našli naši dulu!
Vytvořte si seznam potřeb, přání a otázek k pohovoru
Nyní jste připraveni na zábavnou část. Před prvním pohovorem si sedněte se svým partnerem a vytvořte si seznam otázek, na které se potenciálních duší chcete zeptat. Budete také chtít vytvořit seznam přání, potřeb a neobchodovatelných. Vy a váš partner se poté můžete vrátit k tomuto seznamu a porovnat si poznámky po každém rozhovoru. Během těhotenství myslete na věci, které jsou pro vás při práci s dulou důležité. Kolik například mají zkušeností? Kolik porodů absolvovali? Jaké jsou jejich certifikace?
Můj manžel a já jsme to využili průvodce od DONA International. Zde je několik otázek, které jsme položili:
Kde sídlíte? Budete moci přijít k nám domů na prenatální návštěvy a až půjdu do práce?
Jak s vámi vypadá prenatální schůzka?
Kolik let cvičíte?
Kolik porodů jste absolvovali?
Co je uvnitř vaší „sady nástrojů pro duly“ během porodu?
Jak podpoříte mého partnera, aby se na cestě a v porodnici cítil zmocněn?
Máte limit, kolik klientů přijmete za měsíc?
Jaká je vaše sazba a co je zahrnuto?
Jedna poznámka k ceně: Všechny duly jsou jiné a mnohé nabízejí posuvné váhy. Ověřte si u svého pojištění, zda nabízí krytí. Některé nemocnice také nabízejí dobrovolnou péči duly lidem bez pojištění nebo těm, kteří si to nemohou dovolit. Webová stránka Radikální dula je nezisková organizace, která pomáhá rodinám s nízkými příjmy najít služby duly v jejich blízkosti.
Rozhovor Potenciální duly
Rozhovor s dulou je jedinečný rozhovor. Přistupujte k tomu profesionálně, ale také jako byste vedli rozhovor s novým přítelem. Kromě pokládání technických otázek se chcete ujistit, že se v nich cítíte dobře.
Pro mého partnera a pro nás jsme také hledali dulu, která by vedla rozhovor a kladla si vlastní otázky - chcete, aby s vámi vaše dula spolupracovala stejně, jako chcete pracovat s nimi. Všiml jsem si, jak konverzace plyne a zda je organická. Opět jsem chtěl, aby to vypadalo jako chatování s blízkým přítelem.
Po každém rozhovoru věnujte několik minut pozorování, jak se cítíte, a promluvte si s partnerem o jejich dojmech. V tu chvíli se můžete vrátit ke svému seznamu potřeb, přání a nevyjednatelných, abyste si mohli uspořádat myšlenky a rozhodnout se, která dula je pro vás nejlepší.
A nestyďte se s doplňujícími otázkami! Pokud jste se na něco zapomněli zeptat, můžete vždy poslat rychlý e -mail.
Rozhodnout se
Doporučuji před rozhodnutím udělat rozhovor alespoň se třemi dulami. Jsem tak šťastný, že jsme vyslechli řadu lidí, abychom věděli přesně, co jsme hledali. Pro duly, se kterými jsme se rozhodli nepracovat, jsme poslali přátelský e -mail s poděkováním za jejich čas.
Jakmile se rozhodnete pro dulu, dejte jim to hned vědět. To je důležité, protože jejich plán se může rychle naplnit. Odtud vás vaše dula provede písemnou smlouvou, která popisuje jejich služby a stanoví poplatky. Poté si naplánujete první prenatální schůzku, abyste mohli začít svou společnou cestu.
Většina duly přijede k vám domů na tyto návštěvy. Typická schůzka se může pohybovat od jedné do čtyř hodin v závislosti na tom, kolik otázek máte nebo jaká témata se ten den řeší. Naše první prenatální schůzka trvala dvě hodiny. Využili jsme čas, abychom se navzájem poznali a diskutovali o doporučeních na knihy a filmy, které mi pomohly připravit můj porodní plán.
Při dalších schůzkách jsme prošli dýchací techniky a tipy pro mého partnera, aby mě podpořil během porodu. Moje dula navíc nabízí práci s energií, a tak mi dala reiki uzdravení, než skončila schůzka.
Pokud zvažujete dulu pro své těhotenství a porod, vězte, že to může chvíli trvat. Abyste se vyhnuli stresu nebo spěchu, nečekejte s hledáním příliš dlouho. Odstraňte očekávání a ujasněte si, co cítíte, že vás při této krásné cestě skutečně podpoří.
Pokud jste pracovali s dulou, rád bych slyšel více o vašich zkušenostech v komentářích!
