Virtuelle rådgivningsmuligheder for at prøve derhjemme
Mellem COVID-19-pandemien og en økonomisk nedtur befinder mange af os os mere stressede end nogensinde før. Men der er håb om at finde den hjælp, vi har brug for med fjern- og onlineterapi, især hvis sessioner ansigt til ansigt ikke er mulige. Virtuel terapi er en tilgængelig, praktisk og tilpasselig mulighed, der giver support af høj kvalitet med uddannede rådgivere, når som helst og hvor som helst.
Vi har fundet disse online terapi -apps, der tilbyder en række tjenester til alle former for bekymringer, fra angst til OCD til ægteskabelige udfordringer, så du kan finde en foretrukken rådgiver direkte fra din hjem. Uanset om du er interesseret i telefon-, tekst- eller videoindstillinger, finder du den rigtige pasform til dine specifikke behov.
Bedst til | Enkeltpersoner, par eller teenagere
Bemærkelsesværdige funktioner | Tosprogede muligheder, økonomisk bistand til rådighed
Prisklasse | $ 60– $ 90 pr. Uge (faktureres hver fjerde uge)
For skræddersyet, fleksibel terapi - inklusive ubegrænset adgang - tjek ud
Anmeldelse | “- N.I.
Bedst til | Enkeltpersoner og psykiatriske behov
Bemærkelsesværdige funktioner | Medarbejderbistandsprogrammer tilgængelige, COVID-19 support, psykiatri muligheder, accepterer udvalgte forsikringer
Prisklasse | $ 260– $ 396 pr. Måned (faktureres månedligt)
Med over en million brugere, Talkspace er et af de mest tilgængelige terapiprogrammer der findes. Ud over individuelle sessioner accepterer den abonnementsbaserede service udvalgte forsikringsværker med en række medarbejderhjælpsprogrammer og skoler. Start beskeder med din foreslåede terapeut med det samme via den krypterede platform, eller planlæg en live session via video. For dem, der er mest berørt af COVID-19, tilbyder Talkspace også et angsthåndteringsprogram, rabatterede abonnementer og gratis terapi til sundhedspersonale.
Anmeldelse | “ - Niva
Bedst til | Par
Bemærkelsesværdige funktioner | Muligheder for enkeltpersoner eller par
Prisklasse | $ 60– $ 90 pr. Uge (faktureres hver fjerde uge)
Hvis du ønsker at genvinde kammeratskab eller kærlighed eller har brug for at tage fat på nogle hårde forholdsproblemer, Genvinde er vores foreslåede platform. Du kan vælge at deltage som individ eller som et par, og efter at have taget et spørgeskema for at identificere dine delte mål, bliver du parret med en autoriseret rådgiver. Udført primært gennem videosessioner (og via beskeder når som helst), er det en privat, fleksibel mulighed, der hjælper dig med at tackle udfordringer direkte.
Anmeldelse | “ - L.I.
Bedst til | Familie- eller gruppesessioner
Bemærkelsesværdige funktioner | Glidende skala, tosprogede muligheder, wellness -kurser til rådighed
Prisklasse | $ 30– $ 80 pr. Session; $ 59 livstids medlemsgebyr
Open Path Collective, en nonprofit, har til formål at støtte klienter, der mangler sundhedsforsikring eller ikke har råd til typiske priser for sessioner. For et helt medlemsgebyr kan du finde overkommelige terapeuter i dit område, der kan tilbyde onlineterapi ud over IRL -sessioner. Pro tip: Hvis du leder efter familie-, gruppe- eller parterapi, kan du normalt dele et medlemsgebyr.
Anmeldelse | "Tom
Bedst til | BIPOC, LGBTQIA+, neurodivergerende og handicappede samfund
Bemærkelsesværdige funktioner | Centreret på marginaliserede identiteter, reduceret gebyr virtuel teleterapi
Prisklasse | Varierer; glidende skala til rådighed
Inklusive terapeuter er en vidunderlig mappe med fokus på at fejre alle identiteter og evner. Denne platform centrerer BIPOC, LGBTIQIA2S+, neurodivergente og handicappede samfund med et specifikt fokus på social retfærdighed, frigørelse og afkolonisering. Det betyder, at hver terapeut her er blevet omhyggeligt verificeret for at imødekomme disse samfunds behov, og du kan forvente kulturelt lydhør og støttende feedback ved hver session.
Anmeldelse | “” - Alexis Rockley
Bedst til | LGBTQIA2S+
Bemærkelsesværdige funktioner | Alle identiteter er velkomne
Prisklasse | $ 60– $ 80 pr. Uge (faktureres hver fjerde uge)
Til inklusiv, accepterende og imødekommende terapi, Stolthedsrådgivning kan være noget for dig. Da LGBQTIA2S+ -samfundet kan opleve psykiske bekymringer med uforholdsmæssigt høje satser, er alle rådgiverne bekendt med LGBTQIA2S+ support, og alle identiteter er velkomne. Uanset om du skal sende besked til din autoriserede terapeut frem og tilbage eller ønsker at planlægge sessioner, kan du gøre det på en diskret og overkommelig måde.
Anmeldelse | “- Alexandria V.
Bedst til | Teenagere
Bemærkelsesværdige funktioner | Terapeuter, der specialiserer sig i teenagere, appbaseret kommunikation
Prisklasse | $ 60– $ 90 pr. Session (faktureres hver fjerde uge)
Teen rådgivning tilbyder støtte til teenagere i alderen 13 til 19 på udkig efter professionel hjælp. Ved hjælp af en app kan teenagere kommunikere med autoriserede og uddannede terapeuter via tekst, live chat og video med fleksibilitet omkring planlægning. Rådgivningen er fortrolig, men vær sikker på, at terapeuten vil advare en forælder, hvis der er behov for en intervention eller alvorlig handling. Uanset om du eller din teenager kæmper med mobning, selvværd eller en spiseforstyrrelse, er der hjælp at hente.
Anmeldelse | “” - E.D.
Bedst til | Womxn (trans & ikke-binære individer budt velkommen og fejret)
Bemærkelsesværdige funktioner | Fokus på kvinders sundhed, mulighed for forsøg på $ 1, accepterer udvalgte forsikringer
Prisklasse | $ 80– $ 130 pr. Session; $ 15/måned for Tia -medlemskab
Tia er en moderne medicinsk platform, der tilbyder sundhedspleje til behandling af dig, fra dine primære sundhedsbehov til gynækologisk pleje. Udover personlige tjenester i NY, CA og snart AZ har Tia også virtuelle psykiske sundhedstjenester gennem Virtual Tia Clinic. Tia accepterer udvalgte forsikringsplaner fra f.eks. Aetna, United HealthCare og BCBS - afhængigt af din forsikringsplan er du muligvis helt eller delvist dækket. Betaler du selv? En introduktionssession er $ 80 med almindelige sessioner på $ 130. Det månedlige gebyr på $ 15 (eller en årlig mulighed på $ 150) giver dig adgang til den anerkendte liste over praktiserende læger, deltagelse i fællesskabsarrangementer og ubegrænset besked til dit integrerede plejeteam.
Anmeldelse | - Dominika
Bedst til | Enkeltpersoner
Bemærkelsesværdige funktioner | Storbritannien-baseret, fokuseret på kognitiv adfærdsterapi, gratis konsultation
Prisklasse | £ 60– £ 120 pr. Session
Min terapeut online, en britisk platform giver praktisk, online terapi, der begynder med en gratis konsultation. Efter at have mødt din foretrukne terapeut ansigt til ansigt, kan du organisere sessioner omkring dit skema med mange behandlinger, der varer op til 12 uger. Vi anbefaler stærkt denne platform, hvis dine rejse- eller mobilitetsmuligheder er begrænsede; My Therapist Online gør det tilgængeligt og enkelt at modtage support.
Anmeldelse | “- Sam
