Tab gør ondt. Planter kan hjælpe.
Jeg har grædt meget det sidste år: på gåturen til mit job på en økologisk gård i løbet af de første ugers instruktioner om at blive hjemme; efter at have læst en tweet, der sidestillede det daglige dødstal fra COVID til antallet af 11. september; senest da jeg så den første runde vacciner blive administreret. Sorg sporer en streg gennem vores historier. Nyt tab kan fungere som en tripwire, der aktiverer og giver os mulighed for at mærke igennem mange eller alle de tidligere øjeblikke med tab, vi har udholdt.
I dette øjeblik præget af kollektiv sorg behandler vi ikke kun de tab, vi føler som følge af COVID, men muligvis de år med personligt tab, vi har oplevet i vores eget liv. Når jeg lader mig græde eller blive vred, kan jeg fortælle, at jeg er forfærdet over det nuværende tab, udmattelse og isolation, vi alle oplever, og mine følelser forstærkes af personlig sorg.
Nye oplevelser med tab er smertefulde, men de kan også være et nyttigt vindue ind i vores fortid. Som mennesker har vi en lang historie med at overleve fysiske og følelsesmæssige traumer, dels på grund af vores forhold til planter. At søge hjælp og helbredelse fra planter, når vi bevæger os gennem tab over dage, uger, måneder og år, kan tilbyde lindring, trøst og endda styrke. De kan forvandle ellers foruroligende begivenheder til muligheder for at forny vores engagement i helbredelse og endda hjælpe os med at vokse.
Nedenfor er et planteprogram til sorg, der er egnet til mange slags tab. Selvom det ikke er en erstatning for terapiformer - jeg opfordrer mine urteklienter til at finde en rådgiver med hvem de kan dele deres vrede og sorg, selvom det er over telefonen - det kan tjene som en ekstra hjælp til helbredelse.
Hver opskrift indeholder en hurtig te, du kan lave, sammen med en praksis, der forbinder dig med planternes verden, dig selv og andre. Må de hjælpe dig med at føle dig forbundet, selv i nødsituationer.
Som hovedregel skal du kigge efter certificeringer, der kan være vigtige for dig: organisk, ikke-GMO osv. Se også efter oprindelseslandet, som skal angives på emballagen. Dette vil fortælle dig, hvor planten blev dyrket og høstet. Og hvis du vil købe indenrigs eller lokalt, kan du sandsynligvis finde producenter i din region med lidt at stikke rundt på internettet.
En note om indkøb af planter: Se efter lokale apoteker eller urtebutikker i dit område, hvor du kan købe tørrede blade, blomster og bær. Hvis du vil handle online, Mountain Rose Urter kilder til økologiske urter og botaniske varer af høj kvalitet.
Planter til sorgens første dage:
Træ Betony + Skullcap
Disse to planter kommer fra myntefamilien. Mints har generelt en beroligende effekt på nervesystemet. Da det er svært at koncentrere sig umiddelbart efter et tab, er det almindeligt at føle sig vanvittig og ugrundet. Disse følelser kan ofte udspille sig i vanskeligheder med at koncentrere sig og have tendens til en tvang til at løbe væk eller afbryde forbindelsen til os selv.
Denne enkle te leverer følelser af sikkerhed. Det kan hjælpe os med at finde forankring og lindre et traumatiseret sinds tendens til at tænke nyt og opgive hvile. Kombinationen er sikker nok til at drikke hver dag, flere gange om dagen, så længe disse følelser vedvarer.
Planter til uger i sorg:
Moderurt
.
Motherworts affinitet til hjertet findes i dets latinske navn, hvilket groft sagt oversættes til "løvehjerte." Når sorg viser sig som raseri eller vrede, skal vi finde måder at brøle på. Denne plante er hjemmehørende i Europa og Asien, men har naturaliseret sig i USA. Det er i myntefamilien, så når det først er etableret, vokser det rigeligt og ofte i skyggefulde områder.
Et par uger efter at sørge er det almindeligt at føle sig trukket til at springe forbi ubehag og søge distraktion fra den høje stemme, der siger: "Jeg kan ikke dette." Efterhånden som virkeligheden sætter ind, kan moderurt tilbyde os styrke. Det kan afhjælpe den rastløshed, der vedvarer, da dets ernæringsegenskaber arbejder på at styrke vores hjerter og vores maver og opbygge de systemer, der understøtter os.
Motherwort er temmelig skarp, i modsætning til andre mynter, hvilket gør det til en god allieret, når vi arbejder på at udvikle en smag for bitre oplevelser. Da den er så stærk, kan jeg lide at parre den med kanel og kardemomme.
Planter i måneder i sorg:
Hyldeblomst + Rose + Hawthorn
.
Mytologi omkring ældretræet identificerer det som en symbol på sorg og død. Det vokser på kanten af det vilde og det dyrkede - på omkredsen af enge, gangbroer og veje - optager et begrænset rum. Mit foretrukne ældretræ klemte sig i det lille grønne område mellem min mosters indkørsel og naboens hegn i Massachusetts.
Ældste kan være behjælpelig som allieret, når vi vælter på randen af accept. Kombineret med beskyttelsen af rosen og hagtorn (opløftende medicin bevæbnet med torner), denne te kan hjælpe os med at finde styrken til at overgive sig og tilbyde beskyttelse, mens vi giver plads til helbredelse for begynde.
En måde at tage ældremedicin på er at tage en tur til vinbutikken for hyldeblomstlikør. Denne te kan flytte vores ødelagte, men alligevel forstærkede hjerter til reparation. Jeg foreslår ikke, at du bliver spildt på St. Germaine, men lav et afkog til at blande det med.
En note om rosenblade: Undgå friske roser fra købmanden eller deli; de er sandsynligvis blevet sprøjtet med kemikalier til bekæmpelse af skadedyr og sygdomme. Vælg i stedet tørrede rosenblade fra en lokal eller online apotek.
Planter til at hjælpe med langvarig sorg:
Linden + citronmelisse
.
Om sommeren, normalt juni, blomstrer lindeblomster på træerne, der ligger langs travle gader og boulevarder. Deres søde duft flyder lige over vores hoveder, detekterbar, hvis du løfter din næse op i luften. Linden smager lige så godt, som den lugter. Det samme er tilfældet for citronmelisse, som er en del af myntefamilien, men lugter mere som citrus. De to vokser rigeligt på steder befolket med mennesker, og de er tilfældigvis fremragende medicin mod udmattelse.
De kumulative virkninger af tab kan få os til at føle os stegt, og en opløftende kop lind og citronmelisse kan hjælpe med at fælde de subtile rester af tab og genoprette vitalitet i vores kroppe. Lindens og citronmelissens fugtende, afkølende og beroligende handlinger kan også dæmpe de følelser, der antændes af en uventet påmindelse om tabet.
