Definere kropslig autonomi
Kropslig autonomi er retten til at styre over vores egen krop. Specielt for kvinder, ikke -binære og transpersoner betyder det at træffe beslutninger om ens fysiske selv. Det betyder også friheden til at optage plads i verden.
Desværre ses kropslig autonomi ikke altid som en rettighed. For kvinder, men især for kvinder med farve og LGBTQ+ mennesker, fortsætter regeringer og eksterne kræfter med at gøre krav på, hvordan vores kroppe eksisterer i verden.
Nu skal det så meget som nogensinde være et samtaleemne. Selv i 2021 er kropslig autonomi og reproduktive rettigheder i spidsen for politiske samtaler. For mange af os lever vi fortsat i en verden, der fortæller os at krympe i både størrelse og lyd. Love informeret af patriarkalske ideologier undertrykker og styrer fortsat andre. Vi kan kæmpe tilbage gennem protester og stemmer og ved at uddanne os selv om de love, der skader organer rundt om i verden. (Disse organisationer er et godt udgangspunkt.)
Men vi kan også kæmpe mod de ideologier, der er indgroet i os. For længe har mange af os internaliseret patriarkalske ideologier om vores kroppe og følt efterfølgende skam. Men vi kan praktisere autonomi ved at passe på og elske vores kroppe og ved at afmontere disse undertrykkende fortællinger. Vi kan dæmpe de stemmer, der siger, at vores kroppe kun er relevante, når de eksisterer inden for en bestemt ramme, eller når de eksisterer for at tjene og glæde andre. Og for os, der har privilegium, kan vi bruge vores stemmer til at bekræfte og styrke organer, der har større risiko for at opleve vold, når de går ind for deres egen krop.
Sammen kan vi skabe en verden, hvor lighed, handlefrihed og kropslig autonomi for alle eksisterer. Her er et par måder at komme i gang på.
Periodefortællingen
Menstruationsskam er et problem, der fortsat eksisterer rundt om i verden. Der er den åbenlyse skam - som f.eks menstruerende-mennesker ikke får lov til at sidde sammen med andre, gå i skole eller endda røre ved mad mens de er i menstruation. Og så er der den mindre indlysende skam, der opleves i vestlige kulturer, den slags skam, der manifesterer sig i praksis som at glide tamponer op ad skjorteærmer og bruge adopterede eufemismer. For eksempel at kalde ens periode for 'tante Flo' eller 'den tid i måneden'.
Menstruationsfolk lærer at deres menstruation er synonymt med kvindelighed. Men som den gamle historie går, er det at få din menstruation at blive medlem af en eksklusiv klub. Vi bliver lært, at menstruation er porten til at blive kvinde. Denne tankegang er problematisk, fordi ikke alle cis-kvinder har menstruation, og menstruationssamtalen bliver mere nuanceret, når man taler med agenderen og transfællesskaberne.
Men hvis vi fortsat tror på fortællingen om, at menstruation er lig med kvindelighed, men vi alligevel accepterer perioder som problemer, hvad betyder det så om at være kvinde? Og hvad med de menstruerende mennesker, der ikke identificerer sig som kvinder?
De store mængder produkter, vi skal kontrollere, skjule og endda afslutte vores månedlige cyklus, behandler menstruation, som om det er et problem, der skal løses. Hvad lærer vi så om værdien af vores kroppe?
Den gode nyhed er, at vi kan genvinde denne fortælling. Vi kan stoppe med at bruge menstruation til at definere kvindelighed eller køn og i stedet fejre vores kroppe, uanset om eller hvordan vores menstruation viser sig. Vi kan også destigmatisere menstruation ved at kalde det, hvad det er. Vi kan lægge øgenavne og eufemismer i seng og give os selv og hinanden evnen til at tale om vores kroppe uden kæledyrsord.
Sådan genvinder du periodefortællingen
1. Fjern periodiske kæledyrsnavne fra vores ordforråd. Øv dig på at kalde vores periode præcis, hvad den er.
2. Brug en app eller notesbog for at logge og lære om vores cykler. Må vi lægge mærke til og fejre, hvordan vores kroppe ændrer sig under menstruation.
3. Gør vores research, når det kommer til tamponer, puder og kopper. Vi kan tage hensyn til miljøet og vores sundhed, når vi vælger periodeprodukter. Her er et par stykker økologiske tamponmærker og kop muligheder.
4. Husk, at ikke alle menstruerende kroppe opleve en regelmæssig cyklus. Og mennesker i overgangsalderen og transkvinder har ikke menstruation. Lad os være følsomme over for generaliseringer og stereotyper om perioder. Dette vil bekæmpe eksklusion og hjælpe med at normalisere samtaler om uregelmæssige cyklusser.
5. Støt de organisationer, der arbejder på at udrydde periodeskam, både lokalt og i udlandet. Start med TÆND,Cora, og Nøgle.
For at lære endnu mere om at genvinde periodens fortælling, anbefaler vi at læse Blod + mælk.
Fortællinger om sundhed og skønhed
Det vestlige samfund fortæller os, at - generelt set - smukke mennesker er høje og tynde. Fra en ung alder lærer vi, at kvinder er skrøbelige og bør være mindre i størrelse. Skønhedsmærker fortæller os, at frodigt hår og fejlfri hud hersker øverst, og disse forvrængede billeder informerer vores beslutninger om, hvordan vi elsker eller hader vores kroppe. For at kompensere giver vi efter for mærkerne, der fortæller os, at vi skal købe flere produkter eller gå på slankekur.
Men vi skal ikke tro på disse fortællinger mere. Til at begynde med er den smukke og tynde kvindekonstruktion noget skabt af patriarkatet for at forme og kontrollere vores udseende. Det udelukker også trans- og ikke -konforme organer, hvilket yderligere henleder opmærksomheden på det binære. Mens sundheds-, wellness- og skønhedsindustrierne vedtager inklusiv størrelse og kropspositive beskeder til alle køn, har vi stadig en lang vej at gå.
Sådan omskrives sundheds- og skønhedsfortællingerne
1. Uddanne os selv om, hvordan kroppen fungerer. Vi behøver ikke at gå tilbage til skolen for at lære det grundlæggende om, hvordan og hvorfor kroppe fungerer, som de gør. Bøger, podcasts, og online klasser er fremragende ressourcer til at lære om kroppe.
2. Der er alternativer til vestlig medicin og naturlige midler til vores rådighed. Det er helt i orden at tro på og finde værdi i vestlig medicin, samtidig med at vi tager en mere holistisk tilgang til vores helbred.
3. Øv dig på at lytte til vores kroppe ved at give dem den mad, de har brug for næring og generel velvære.
4. Indarbejde bevidste rutiner hele vores uge og øvelse logger vores søvn. Disse er bemyndigende teknikker, der kan hjælpe os med at blive mere i overensstemmelse med, hvordan vores krop fungerer.
5. Øv dig på at spørge os selv, hvorfor vi gør de ting, vi gør for skønhed. Voksning, barbering Kropsbehåring, døende grå, der dækker pletter - disse skønhedspraksis er ikke i sig selv forkerte, men de er værd at stille spørgsmålstegn ved. Vi bør vide, hvorfor vi vælger at gøre disse ting og kun omfavne det, der bringer os helhed og glæde.
Den imødekommende fortælling
Ifølge en undersøgelse foretaget af University of Waterloo, Canada, vi beklager mere end mænd. Vi siger "undskyld", når vi giver vores meninger, når det tager for lang tid at svare på en tekst eller e -mail, og selv når en anden er skyld. Inc. Magasin krav dette er fordi vi "har en lavere tærskel for adfærd, der udgør en undskyldning."
På samme måde mangler kvindernes stemmer fra akademikere og politikog marginaliserede stemmer er de mindst fremtrædende.
Men disse stemmer har betydning. En måde vi kan praktisere autonomi på er ved at tale - bogstaveligt talt. Vi kan nægte at pacificere vores tale eller blødgøre vores tone eller dæmpe vores følelser. Magten er vores til at tage. Kvinders, ikke -binære og transpersoners stemmer er afgørende for samfundet. Bare husk, kvinder med farve og LGBTQ+ stemmer er mere undertrykte og har større risiko for vold for at tale og bruge selvhævdende kommunikationstaktik. Lær mere om, hvordan du bliver en allieret og tværgående feminist her.
Tips til at gøre din tale og kropssprog gældende
1. Vi kan lære at genkende, når vi bruger fyldord og kvalifikationer i vores tale, tekster og e -mails. Ord som 'bare' og 'faktisk' svækker vores sætninger.
2. Vi kan øve os på at angive vores mening og tale for os selv. Husk, vi behøver ikke tilladelse til at bruge vores stemmer eller optage plads.
3. Vi kan også øve selvsikker og selvsikker kropssprog. Carol Kinsey Goman, Ph. D., anbefaler holde hovedet højt og lige, trække skuldrene tilbage og "lære at afbryde", når vi ikke får en chance for at tale.
