Sådan er du kreativ i en æra af overdreven forbrug
Det var slutningen på mit første semester på grundskolen. Jeg gik ængsteligt rundt i min studiolejlighed og kæmpede for at sidde ved mit skrivebord længere. Bøger var spredt om gulvet. Nogle hvilede halvåbne på sengen, mens andre blev stablet som Jenga-klodser på bordet. Historierne - ligesom mine tanker - slørede sammen, og jeg kunne ikke huske, hvem der skrev hvad mere. Hvilken forfatter flettede tider i kapitlerne? Hvem var det, der skrev om stedet, som om det var en karakter? Jeg tog en bog, skummede et par sider og smed den derefter til side. Det er ikke, at jeg ikke kunne huske noget, problemet var, at jeg huskede for meget.
Ligesom et elektrisk kredsløb var min hjerne ved at kortslutte fra overbelastning af information. I min ivrige jagt efter at lære alt om faglitteratur i det semester, havde jeg brugt så mange erindringer, jeg kunne få fat i. Jeg havde læst og læst og læst, men aldrig sænket farten til at tygge på det indhold, jeg indtog. I stedet havde jeg tørklædet det. Da det var tid til at skrive, kunne jeg ikke finde min stemme. Det var nedsænket i et hav af andre historier.
Jeg har siden lært min lektion. Uanset om det er bøger og podcasts eller tabloids og reality -tv, har jeg opdaget, at indholdet påvirker mig og mit arbejde, især når det binges eller forbruges i store portioner. Som det gamle ordsprog siger: "Du er, hvad du spiser" - eller i dette tilfælde: "Jeg er, hvad jeg spiser."
At udvikle en nærende mediediet er lettere sagt end gjort (især i en skærmstyret æra), hvorfor jeg har udviklet en liste over retningslinjer for at holde mig på sporet. Disse principper minder mig om at forbruge indhold med hensigt og formål. Jeg håber, at det også kan hjælpe dig. Må vi alle vælge langsomt indhold, der vækker inspiration og dyrker vores kreativitet - for hvis du ikke vidste det, vi har alle kreative energier, der lever inde i os.
1. Langsomt forbrug (vej) ned.
At blive ekspert på vores håndværk betyder ikke, at man skal påbegynde en udtømmende forskningsekspedition. For meget forbrug er overvældende og kan skade den kreative proces. Ja, indhold er nødvendigt og værd, men det kan også 'tilstoppe' vores hjerner. Langsomt forbrug giver os mulighed for at beskytte vores stemmer, mens vi lærer, hvorimod overforbrug betyder potentielt at miste vores kreative identitet for andres værker.
2. Brug det indhold, du vil oprette.
Vælg nærende indhold, der tjener dig og dit håndværk. Hvis du vil skrive en bog, skal du læse bøger efter de allerbedste i din genre (bare følg ikke mit eksempel ved at prøve at læse dem alle). På samme måde, hvis du vil male, skal du studere dem, der er kommet før dig. Og hvis du vil spille musik - ja, du ved hvad du skal gøre. Indhold skal hjælpe (ikke hindre) vores projekter og bestræbelser.
3. Vælg aktivt indholdsforbrug.
Jeg prøver at være mere aggressiv over for modstand passivt indholdsforbrug- f.eks. Tænde fjernsynet eller radioen, fordi jeg keder mig. Jeg har bemærket, at når jeg deltager i passivt forbrug, er kvaliteten af mit indhold langt fra ideel (tænk: for meget reality -tv og YouTube ormehuller). Dette fører til øget angst, et pessimistisk verdensbillede og selvafsky. I værste fald ender jeg med at rulle sociale feeds af berømte mennesker, hvilket er en mindre end ideel praksis til at stimulere kreative juicer.
Aktivt indholdsforbrug betyder at vælge tankevækkende medier og udvide vores fantasi. I stedet for at græsse flere forretninger på kort tid, kan vi blokere tid for at engagere sig med overbevisende og bevægende indhold. Til gengæld kan vi føle os inspirerede og motiverede til at skabe noget lige så engagerende.
4. Øv grænser.
Nyhedsindhold holder os informeret om aktuelle forhold. Jeg mener, at forbrugende og engagerende med denne form for indhold er vores borgerpligt. Men balance og grænser er lige så vigtige. Vi kan vælge vores nyhedsindhold klogt og, når det er muligt, i lydbid-form. Desuden kan vi i stedet for at græsse lære og engagere os.
The Daily, theSkimm, og Globalisten er et par af mine yndlingskilder til denne form for indhold.
5. Fejr andre, men beskytt dit ego.
Da jeg læste alle disse erindringer i løbet af mit første semester i skolen, tog det kun omkring et dusin eller deromkring bøger, før jeg begyndte at føle, at min historie var ubetydelig. Hvad kan jeg eventuelt sige eller bidrage til samtalen? Hvordan kunne jeg leve op til disse forfattere?
Nogle gange, når vi bruger for meget tid på at fokusere på indhold, der er skabt af andre, kan vi miste tilliden til vores kreative evner. Det betyder ikke, at vi ikke skal fejre og forkæle alle andre i deres bestræbelser - men vi har brug for at beskytte vores stemmer og genkende, når vi falder i usunde sammenligningsmønstre.
6. Slet, slet, slet.
Jeg er ikke fremmed for Overspringshandling og kreative blokke. Især når man arbejder hen imod selvindstillede deadlines, som ofte er typisk for kreative projekter, kan det være udfordrende at forblive motiveret.
Nogle gange er kreative blokke et resultat af indholdsrod. Når min telefon er maxed på podcast -afsnit, og jeg har mere end 10 bøger stablet på mit natbord, føler jeg mig kørt fast. Min DVR og e-mail-indbakke er normalt også i kapacitet, da jeg har gjort en mental note for at indhente ugentlige e-nyhedsbreve og spændende dokumentarfilm i flere uger i træk.
Når dette sker, stoler jeg på sletteknappen. Jeg omregulerer ni bøger og rydder min DVR. Jeg skaber fysisk og mentalt rum for kreativitet til at udføre sin magi. Selvom en oprensning af indhold ikke altid helbreder min kreative blok, har det hjulpet mere end et par gange.
7. Øv dig i mindfulness.
For nylig startede jeg en ny morgenpraksis. Første ting efter at have vågnet, sidder jeg på min sofa med en kop kaffe, lukker øjnene og tager fem dybe indåndinger. Derefter laver jeg en mental liste over alle de ting, jeg er taknemmelig for i det øjeblik (vågner, sundhed og sikkerhed, varme), og så beder jeg en bøn. Jeg afslutter øvelsen med at minde mig selv om, at jeg er en skaber, og der bor kreative kræfter inde i mig. Så går jeg hen til mit skrivebord og skriver. Nogle gange skriver jeg i 20 minutter, nogle gange er det en time. Og ved du hvad? Denne enkle øvelse med minimal indsats hjælper mig. Jeg har bemærket, at min selvtillid er blevet bedre, og mine skrivesessioner er mere produktive.
Lær mere om at udvikle en mindfulness -praksis i disse bøger for begyndere.
8. Opret som et barn.
Endelig skal indhold og kreativitet være sjovt. For ofte tager vi vores liv og vores kunst så alvorligt. Derfor forsøger jeg at drysse mere legende indhold ind, der inspirerer barnlig undren. Må vi skabe for sjov og have det sjovt at skabe.
Med Elizabeth Gilberts kloge ord:
