Έχετε ακούσει για το «σύνδρομο λευκού παλτό;»
Είναι ένας παιχνιδιάρικος όρος, που χρησιμοποιείται συχνά για να αναφερθεί σε εμάς που νευριάζουμε στο ιατρείο. Αλλά φόβος να μιλήσω με γιατρούς είναι κοινό, και δεν είναι κάτι για να το ξεκαθαρίσουμε. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν ακόμη και αύξηση της αρτηριακής πίεσης, που ονομάζεται υπέρταση λευκού παλτό, και πολλοί άνθρωποι αναβάλλουν την επίσκεψη στο γιατρό τους λόγω αυτού του φόβου. Με τη σειρά τους, μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία τους.
Ακόμα και όταν γνωρίζουμε ότι οι γιατροί μας έχουν τις καλύτερες προθέσεις, μπορεί να είναι δύσκολο να υποστηρίξουμε τις ανάγκες μας σε έναν επαγγελματία - ειδικά για άτομα με χρόνια πάθηση ή άτομα με ειδικές ανάγκες, τα οποία είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε ερωτήσεις, υπονόμευση και δυσπιστία, επειδή ο ικανισμός επικρατεί στην ιατρική βιομηχανία.
Αλλά δεν πρέπει να είναι έτσι - ούτε για κανέναν. Η επίσκεψη στον γιατρό μπορεί να είναι μια τρομακτική εμπειρία, αλλά μπορούμε να μάθουμε να υποστηρίζουμε τον εαυτό μας και να επικοινωνούμε ανοιχτά με τους γιατρούς μας. Απλώς θυμηθείτε: Ένας καλός γιατρός θα πάρει το χρόνο του και θα κάνει ερωτήσεις για να κατανοήσει καλύτερα τις ανάγκες σας, αλλά ένας καλός γιατρός θα μπει στο δωμάτιο με την υπόθεση ότι είστε ο ειδικός στο σώμα σας.
Πώς να μιλήσετε στον γιατρό σας
Βρείτε έναν γιατρό που μπορείτε να εμπιστευτείτε
Το πρώτο βήμα είναι να βρείτε έναν γιατρό που να λειτουργεί για εσάς. Ενώ η επιλογή ενός ειδικού μπορεί συχνά να είναι περιορισμένη λόγω της τοποθεσίας σας ή της ασφαλιστικής σας κάλυψης, είναι ακόμα χρήσιμο να κάνετε έρευνα και να αισθανθείτε τους πιθανούς παρόχους σας. Εάν δεν έχετε επιλογή, μπορείτε τουλάχιστον να διαβάσετε κριτικές από άλλους ασθενείς και να αισθανθείτε πιο ενημερωμένοι σχετικά με έναν συγκεκριμένο γιατρό και την πρακτική τους.
Όταν ξεκίνησα να ψάχνω γιατρό, μίλησα με φίλους στην περιοχή μου για να πάρω τη γνώμη τους. Στη συνέχεια, διάβασα κριτικές και κρατούσα σημειώσεις πριν πραγματοποιήσω κλήσεις. Helpfulταν χρήσιμο να πάρω όλες τις πληροφορίες που μπορούσα πριν πάρω μια απόφαση, αλλά η διαδικασία του καθενός είναι διαφορετική. Διαβάστε κριτικές, μάθετε για τις εμπειρίες των άλλων και αναρωτηθείτε τι εκτιμάτε περισσότερο σε έναν ιατρικό πάροχο.
Κανε ερωτησεις
Εάν αυτή είναι η πρώτη σας επίσκεψη με γιατρό, θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να κάνετε ερωτήσεις και για περαιτέρω διευκρινίσεις. Μου πήρε λίγο χρόνο για να νιώσω άνετα να κάνω αυτές τις δύσκολες ερωτήσεις, αλλά πάντα υπενθυμίζω στον εαυτό μου ότι οι γιατροί μου παρέχουν μια υπηρεσία και είναι εκεί για να βοηθήσουν. Είναι δικαίωμά μου να κατανοώ τις υπηρεσίες και τα πρωτόκολλά τους.
Μια υγιής σχέση με έναν πάροχο είναι αυτή που βασίζεται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη, σεβασμό και κατανόηση. Ρωτήστε το γιατρό σας όχι μόνο τι εμπειρία έχουν, αλλά και τι σκοπεύουν να κάνουν εάν δεν έχουν απάντηση για εσάς. Εάν ο γιατρός σας μπορεί να παραδεχτεί όταν δεν είναι σίγουρος και ξέρει πότε να καλέσει άλλους παρόχους για βοήθεια, πιθανότατα είστε σε καλά χέρια.
Αναπτύξτε ένα σχέδιο παιχνιδιού
Μόλις αποφασίσετε ότι ένας γιατρός είναι κατάλληλος, το επόμενο βήμα είναι να εξασκηθείτε στον τρόπο επικοινωνίας των αναγκών σας. Μπορεί να είναι εύκολο να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας ή να νομίζετε ότι αντιδράτε υπερβολικά. Όμως, παρά τα στερεότυπα των αμπελιστών στα μέσα ενημέρωσης, η ύπαρξη κλινικής υποχονδρίας είναι εξαιρετικά σπάνιο. Δεδομένου ότι τα νοσοκομεία και τα ιατρεία μπορούν να κάνουν κάποιους από εμάς αγχωμένους (και η δυναμική της δύναμης μπορεί να είναι εκφοβιστική), το να έχεις ένα σχέδιο παιχνιδιού κάνει τη διαφορά.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε τις ανάγκες σας σε ένα ραντεβού:
Φέρτε σημειώσεις. Γράψτε τι θέλετε να συζητήσετε με τον πάροχό σας πριν από το ραντεβού σας. Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για εσάς (ειδικά αν φοβάστε να ξεχάσετε κάτι επί τόπου) και οι γιατροί συχνά εκτιμούν την πρωτοβουλία καθώς μπορεί να διευκολύνει τη δουλειά τους. Ένας κατάλογος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαμόρφωση της συζήτησης κατά τη διάρκεια της επίσκεψης και, ελπίζουμε, να σας κάνει να νιώθετε σίγουροι ότι οι ανησυχίες σας αντιμετωπίστηκαν.
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να ηχογραφήσετε το ραντεβού. Οι περισσότεροι γιατροί δεν ενοχλούνται να καταγράφονται, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο για τους ασθενείς να θυμούνται όλα όσα τους λέει ο πάροχος - ειδικά με ιατρική ορολογία. Αυτό όχι μόνο θα διασφαλίσει ότι μπορείτε να επιστρέψετε και να ακούσετε ένα ραντεβού αν δεν το καταλάβατε κάτι την πρώτη φορά, αλλά είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να έχετε εμπιστοσύνη ότι ο πάροχός σας θα ακούσει εσείς.
Υφηγητής’μην φοβάστε να σπρώξετε πίσω. Πάντα να εμπιστεύεσαι το έντερό σου. Γνωρίζετε καλύτερα το σώμα σας. Είναι εντάξει να υποστηρίζετε τις ανάγκες σας, ειδικά εάν ένας γιατρός σας ακυρώνει ή αμφισβητεί την πραγματικότητα των συμπτωμάτων σας. Εάν συνεχίσουν να σας δυσφημούν, είναι πάντα εντάξει να φύγετε και να ζητήσετε άλλη γνώμη. (Περισσότερα για αυτό παρακάτω.)
Ζητήστε να τεκμηριωθεί οποιαδήποτε άρνηση περίθαλψης στο ιατρικό σας χάρτη. Ενώ η ελπίδα είναι ότι όλοι οι γιατροί θα διερευνήσουν διεξοδικά τα θέματα υγείας σας, είναι σημαντικό να τεκμηριώσετε όταν κάτι αγνοείται. Με αυτόν τον τρόπο, ο επόμενος πάροχός σας θα γνωρίζει πόσο καιρό είχατε μια ανησυχία και πώς (ή δεν έχει αντιμετωπιστεί).
Αν κάτι δεν κάνει’μην νιώθετε σωστά, πάρτε μια δεύτερη γνώμη. Είστε πάντα υπεύθυνοι για το σώμα σας. Όλοι έχουν το δικαίωμα να αρνηθούν το σχέδιο δράσης ενός γιατρού και να λάβουν μια δεύτερη γνώμη. Εάν κάτι δεν σας κάνει καλό, είναι πάντα καλύτερο να εμπιστεύεστε το έντερό σας και να βρίσκετε φροντίδα αλλού.
Το να μάθεις να μιλάς με γιατρούς δεν είναι μια ικανότητα με την οποία γεννιούνται οι περισσότεροι. χρειάζεται εξάσκηση, γι 'αυτό μην είστε σκληροί με τον εαυτό σας εάν δεν είχατε την ίδια αυτοπεποίθηση όπως είχατε ελπίσει. Όσο πιο συχνά υποστηρίζετε τις ανάγκες σας σε επαγγελματίες υγείας, τόσο πιο εύκολο γίνεται και τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να εντοπίσετε έναν πάροχο που δεν είναι στην ίδια σελίδα με εσάς.
Τελικά, οι ανάγκες σας έρχονται πρώτα - ένας ασθενής είναι πελάτης γιατρού. Είναι δικαίωμά σας να λαμβάνετε ικανοποιητική φροντίδα σε κάθε ραντεβού γιατρού. Και, είναι δικαίωμά σας να αντιμετωπίζεστε σαν να γνωρίζετε καλύτερα το σώμα σας, επειδή το γνωρίζετε.
