Όλοι το έχουμε κάνει.
Κάνουμε σχέδια δύο εβδομάδες νωρίτερα για να πιούμε καφέ με έναν φίλο το πρωί του Σαββάτου, για να νιώσουμε εξαντλημένοι την προηγούμενη μέρα, μετά από μια αγχωτική εβδομάδα. Στη συνέχεια, διασχίζουμε το ηθικό γυμναστήριο της ζούγκλας για να αποφασίσουμε αν θα ακυρώσουμε ή όχι έναν φίλο μας.
Είναι δύσκολο να μην αισθάνομαι ο χειρότερος άνθρωπος ποτέ όταν πρέπει να ακυρώσω τους φίλους μου. Υιοθέτησα υποσυνείδητα αυτή την αφήγηση ότι αν κάνω σχέδια με κάποιον, τότε έχει την κυριότητα σε ένα μέρος του χρόνου μου. Αυτό αφήνει εμένα, και αναμφίβολα το άλλο άτομο, να νιώθω κλειδωμένος σε μια ανείπωτη συμφωνία που δεν μπορούμε να ακυρώσουμε αν δεν έχουμε έναν πραγματικά καλό λόγο. Οι μόνες περιστάσεις που μετρούν ως Πραγματικά καλοί λόγοι, φαίνεται ότι είναι η ασθένεια και/ή ο θάνατος.
Τις περισσότερες φορές όταν πρέπει να ακυρώσω σχέδια, οι λόγοι δεν είναι τόσο δραστικοί. Μερικές φορές είμαι πραγματικά κακά μετά από μια κουραστική εβδομάδα στη δουλειά, ή έχω κάνει υπερβολική κράτηση για κοινωνικές δεσμεύσεις και χρειάζομαι "χρόνος με τον εαυτό μου." Το να μου χρειάζεται χρόνος δεν είναι πάντα ένας έγκυρος λόγος όταν πρόκειται να πληκτρολογήσω το κείμενο "Μισώ την ακύρωση, αλλά ..." μήνυμα. Το να χρειάζομαι χρόνο μοιάζει με κώδικα για το "Είμαι ασταθής και αναξιόπιστος" ή "Απλώς δεν θέλω να κάνω παρέα μαζί σου".
Αισθάνομαι έτσι γιατί αυτό σκέφτομαι για τους φίλους μου όταν με ακυρώνουν για παρόμοιους λόγους. Το ανείπωτο συμβόλαιο λειτουργεί και με τους δύο τρόπους. Έτσι, όταν κάποιος ακυρώνει εμένα χωρίς έναν πραγματικά καλό λόγο, κάνω κρίσεις για τον χαρακτήρα του ή υποθέσεις για το πώς αισθάνεται για μένα.
Ωστόσο, η αλλαγή του τρόπου σκέψης μου για τον χρόνο μου άλλαξε την άποψή μου για την ακύρωση των σχεδίων με τον πιο αναζωογονητικό τρόπο. Όταν αναγνωρίζω ότι είμαι στην πλήρη κυριότητα του χρόνου μου, ανεξάρτητα από το αν έχω κάνει σχέδια ή όχι κάποιος άλλος, νιώθω λιγότερο ηθικό δίλημμα όταν πρέπει να ακυρώσω κάποιον για χάρη της ευημερίας μου. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει καμία σύμβαση που να με συνδέει με σχέδια που έχω κάνει με κάποιον. Και δεν πρέπει ποτέ να αισθάνομαι άσχημα για το να κάνω χώρο για τον εαυτό μου, όταν το έχω πραγματικά ανάγκη.
Αυτή η αλλαγή στη σκέψη δεν άλλαξε μόνο τον τρόπο που σκέφτομαι για την ακύρωση των σχεδίων, αλλά και τον τρόπο που σκέφτομαι να ακυρωθώ. Όταν αναγνωρίζω την πλήρη κυριότητα των φίλων μου με την πάροδο του χρόνου τους, μπορώ να λάβω λιγότερο προσωπικά τις ακυρώσεις τους. Είμαι σε θέση να αναγνωρίσω, όταν ένας φίλος με ακυρώσει στο όνομα της αυτο-φροντίδας, ότι η απόφασή τους να ακυρώσουν δεν αφορά το πώς αισθάνονται για μένα και περισσότερο πώς αισθάνονται για τον εαυτό τους.
Ωστόσο, συνειδητοποιώ ότι δεν έχουν καταλήξει όλοι σε αυτήν την κατανόηση με τον ίδιο τρόπο που έχω. Η ακύρωση κάποιου, ακόμα κι αν μου φαίνεται δικαιολογημένη, μπορεί να φανεί αγενής ή απρόσεκτη για τον φίλο που ακυρώνω. Ανακάλυψα ότι υπάρχει ένας αποτελεσματικός τρόπος ακύρωσης σχεδίων που είναι προσεκτικός και αφήνει και τα δύο μέρη να νιώθουν σεβασμό.
1. Ακυρώστε μία ή δύο ημέρες νωρίτερα.
Ένας τρόπος για να μετριάσετε το χτύπημα είναι να ακυρώσετε σχέδια λίγες ημέρες νωρίτερα, εάν προβλέπετε ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο την ημέρα που έχουν γίνει τα σχέδιά σας. Αυτό θα δώσει στον άλλον χρόνο να κάνει νέα σχέδια αν το θέλει και είναι πιο προσεκτικός με το χρόνο του.
2. Απλά να είσαι ειλικρινής.
Η ειλικρίνεια είναι πάντα η καλύτερη πολιτική κατά την ακύρωση σχεδίων. Η δημιουργία ιστοριών και δικαιολογιών δεν βγαίνει ποτέ ως αυθεντική. Είναι εντάξει να παραδεχτείτε ότι έχετε κάνει υπερκράτηση στον εαυτό σας ή ότι χρειάζεστε λίγο χρόνο φροντίδας για τον εαυτό σας. Πιθανότατα, το άλλο άτομο θα εκτιμήσει την ειλικρίνειά σας, ακόμη και αν οι αρχικές ειδήσεις τσιμπήσουν λίγο.
3. Επιβεβαιώστε ότι ο χρόνος τους είναι σημαντικός για εσάς.
Η ενημέρωση του ατόμου ότι η ακύρωση δεν αντικατοπτρίζει το πώς αισθάνεστε για αυτόν βοηθά να επιβεβαιώσετε ότι ο χρόνος του είναι σημαντικός για εσάς. Ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνει αυτό είναι μέσω της λεκτικής επιβεβαίωσης της φιλίας, εκτός από την παροχή ενός επόμενου βήματος. Αυτό με φέρνει στο επόμενο σημείο μου:
4. Αναθέστε στην ευθύνη σας τον επαναπρογραμματισμό.
Προσφέρετε μερικές ημερομηνίες και ώρες που σας βοηθούν να προγραμματίσετε εκ νέου τα σχέδιά σας. Να είστε ανοιχτοί σε οποιεσδήποτε ημερομηνίες προτείνουν επίσης. Έρχεστε στο τραπέζι με ημερομηνίες και ώρες για να προγραμματίσετε εκ νέου τα σήματα στο άλλο άτομο ότι εκτιμάτε πραγματικά τον χρόνο και τη φιλία του.
Ένα στοχαστικό μήνυμα ακύρωσης μπορεί να έχει κάτι σαν αυτό:
Ένας τρόπος για να αποφύγετε να ακυρώσετε εντελώς σχέδια είναι να προγραμματίσετε τον χρόνο μόνος σας εκ των προτέρων. Ως εσωστρεφής, ξέρω ότι μπορώ να κάνω τόσο πολύ κοινωνική αλληλεπίδραση σε μια δεδομένη εβδομάδα. Έτσι, όταν κάνω σχέδια με φίλους, προσπαθώ να σχεδιάζω σε τσέπες του χρόνου μου που είναι εκτός ορίων για οποιονδήποτε άλλο. Φυσικά, δεν είμαι πάντα επιτυχημένος στην προστασία αυτού του χρόνου μου, αλλά εργάζομαι για να δώσω προτεραιότητα στον χρόνο για τον εαυτό μου ως ουσιαστικό μέρος της ρουτίνας αυτο-φροντίδας μου.
Έχετε κάποιες συμβουλές για την ακύρωση των σχεδίων με σύνεση; Αν ναι, μη διστάσετε να μας ενημερώσετε για αυτά στα παρακάτω σχόλια!
