Je ne me sens pas très festif cette année.
J'ai généralement commencé la musique et les décorations des Fêtes maintenant, mais cette année, les vacances semblent juste... comme du bruit. Ce qui me rapproche le plus de la fête, c'est de porter des pulls et des chaussettes de bottes, grâce à mon réglage par défaut de « toujours froid »; sinon, il n'y a pas d'épice de citrouille dans ma tasse, pas de bas mignons pour mes lapins, pas de couronnes de cloches qui tintent à la porte de mon appartement. Encore.
"Decking the halls" (les mêmes que j'ai erré sans but pendant près de deux ans) semble au mieux compliqué. Avec toutes les pénuries - cadeaux, décoration et honnêtement nos propres niveaux d'énergie individuels - et les risques continus de la pandémie, il semble que nous entrions dans une autre saison qui est plus dépouillé et à l'échelle arrière. Je me demandais alors à quoi ressemblaient les vacances quand nous devons retirer les produits que nous avons été conditionnés à croire être les pierres angulaires de la saison.
Se sentir festif avec les gens
Alors que certains d'entre nous peuvent désirer ces fêtes de fin d'année bruyantes, d'autres parmi nous ont besoin d'un endroit plus doux pour mettre l'année au repos. (Je sais que oui, j'ai passé trois jours à me remettre socialement de Friendsgiving). La bonne nouvelle est qu'il n'y a en fait aucune partie du mot "festif" qui nécessite le bruit. Cela peut signifier quelque chose de beaucoup plus silencieux.
C'est pourquoi je réduis mon emploi du temps en décembre, voyant et parlant à des amis à mon rythme. Au lieu d'appels, de cartes ou de cafés, mon intention est que chacun de mes amis termine cette année en se sentant aimé et vu par moi.
Je renonce également aux listes de cadeaux et à deviner cette année, comme je l'ai fait dans le passé, et j'ai choisi de passer une journée à préparer du pain et des biscuits à envoyer à ma famille. Offrir des cadeaux n'est pas l'une de mes forces, j'ai donc appris à accepter que mes cadeaux seront davantage une question de… présence. Même si c'est au-delà des frontières de l'État.
En fin de compte, même si nous pouvons ressentir une pression pour donner les bonnes choses, c'est peut-être simplement « donner » qui renforce notre esprit de fête. Que pouvons-nous offrir cette année? Notre énergie, notre temps, notre oreille attentive? Pouvons-nous offrir à quelqu'un le cadeau de l'honnêteté sur ce que nous ressentons pour lui sans aucune condition? Un « je t'aime » et un « merci pour tout ce que vous faites pour moi » est aussi un cadeau, surtout quand nous avons l'impression qu'il nous reste peu à donner.
Si vous ressentez toujours la pression des cadeaux, puis-je vous suggérer ces cadeaux de bricolage gratuits, ou cadeaux d'expérience (cela fait aussi d'excellentes idées de dernière minute !) Vous trouverez peut-être utile de ne demander aucun cadeau, ou définissez des attentes à l'avance sur ce que vous pouvez offrir cette année.
Créer une maison de fête
Bien que je sois fan des décors étincelants et des jeux de lumière élaborés, je reconnais que tout le monde n'a pas l'espace, le temps ou l'énergie pour repartir à zéro. Je n'insiste pas non plus. Ces vacances, j'utilise les mêmes vieilles décorations que j'ai toujours eues sans essayer de les ajouter ou de les modifier. C'est plus prévisible et c'est agréable de se réjouir des mêmes babioles année après année (en plus, ai-je même besoin de dire que c'est plus durable ?).
Au lieu d'empiler de nouvelles décorations, je remplis ma maison de la musique qui me convient, portant des chaussettes qui sont doux, et allumer des bougies ou diffuser des huiles qui éveillent mes sens. Ma mijoteuse sort d'hibernation, pleine de soupes de saison et de cidre épicé.
Considérez ceci comme votre rappel que nous ne sommes pas notés sur la gaieté de nos maisons. Parce qu'une maison festive ne concerne pas ce qu'il y a à l'intérieur ou à quoi il ressemble, mais comment il se sent lorsque vous vous réveillez ou que vous franchissez la porte. Ainsi, même de petites choses comme mettre de côté un gros pull à porter demain ou préparer la bouilloire pour votre thé du matin peuvent être agréables après une année aussi amère.
Embrasser un cœur festif
Enfin, cultiver ce sentiment de fête n'a pas besoin d'être plus que simplement remarquer nos besoins pendant cette saison. Vous n'avez pas besoin d'un toast bien arrosé ou d'une toute nouvelle voiture surmontée d'un ruban géant; au lieu de cela, marquer les jalons que chaque année a apportés (joyeux ou solennels) peut être une fête en soi.
Concentrez-vous sur ce qui se trouve dans les limites de votre propre peau. Connectez-vous avec vous-même en adoptant des rituels comme la tenue d'un journal (j'aime particulièrement l'idée de "remarquer»), lire ou jouer d'un instrument de musique. De petits moments de création et de tradition peuvent vous offrir une reconnaissance lorsque vous ne vous sentez pas vu. Et si vous n'avez pas encore de traditions, il est encore temps d'en faire. Ces traditions sont comme de petites ancres qui nous aident pendant les années de dérive et de turbulences.
N'oubliez pas d'être présent dans votre corps aussi—incarnation est puissant à cette période de l'année. S'étirer. Regardez par les fenêtres. Tremper dans lotions et des potions parfumées, et activez votre liste de lecture de vacances préférée si vous en avez envie. Enflammez vos sens pour réveiller votre corps au moment présent - tout ce qui s'est passé cette année est arrivé.
Ou peut-être vous sentez-vous particulièrement solitaire à la fin de l'année, ces jours plus sombres ont tendance à se remplir de nostalgie, et ce n'est pas grave. Vous pouvez trouver du réconfort et de la compagnie en vous-même, même si cela peut souvent être difficile. Quand je me sens seul, un simple affirmation que « je vais bien » ou parfois simplement « je suis là » peut m'apaiser comme une couverture chaude près d'une cheminée bien chaude.
Et si vous êtes le deuil, sachez que vous n'avez pas besoin de forcer la célébration. Certaines années, célébrer les vacances signifie recueillir vos remerciements comme une petite monnaie entre les coussins du canapé. Peut-être qu'après cette année, il n'y a plus que des Doritos rassis et cette chaussette qui vous a manqué. Si c'est vous, les célébrations peuvent ressembler à de simples reconnaissances: d'une autre année passée, d'une autre amitié faite ou réparée, d'une autre confrontation à quelque chose de difficile.
Quand tout le reste échoue, respirer profondément et suivez les rythmes de la nature: les nuits plus longues nous invitent à nous reposer davantage, le froid nous encourage à serrer nos proches contre nous, la neige et les tempêtes nous rappellent qu'il est normal de rester à la maison. La nature ne produit ni ne fleurit en hiver, et nous n'avons pas à le faire non plus. Laissez la nature vous guider tout au long de la saison. Contrairement à nous, elle sait ce qu'elle fait.
Où et comment vous célébrez, et quelles que soient les difficultés que vous avez rencontrées cette année, sachez que si vous avez du mal à vous sentir festif, vous n'êtes pas seul. Il n'y a rien de mal à réduire et à adoucir vos attentes. Pour moi, je pense que je vais toujours accrocher la couronne tintante et démêler mes lumières de Noël. Mais plus important encore cette saison, je veux déballer ces choses qui me font me sentir le plus moi-même et illuminer le passage d'une autre année longue et difficile.
Et ça, mes amis, c'est assez festif pour moi.
Emilie Torres est le rédacteur en chef de The Good Trade. Née et élevée dans l'Indiana, elle a étudié l'écriture créative et les affaires à l'Université d'Indiana. Vous pouvez généralement la trouver dans son appartement coloré de Los Angeles en train de tenir un journal, de s'occuper de ses lapins ou de jouer. Lire la suite de son écriture créative sur Notes à soi-même!
