Trouver une doula est devenu l'étape la plus importante de mon parcours de grossesse
J'ai découvert les doulas pour la première fois il y a quatre ans. Un ami cher a eu une expérience de travail traumatisante qui a entraîné une attaque de panique et une césarienne d'urgence. Même si elle était dans un hôpital entourée d'une famille de soutien et de professionnels de la santé, elle aurait aimé avoir quelqu'un pour l'aider à se sentir plus autonome pendant le travail.
Après avoir entendu parler de l'expérience de mon amie, je savais que je voudrais une doula pour ma propre grossesse. Doulas, de tous les sexes, offrent un soutien et des conseils pendant la grossesse. Ils aident à naviguer dans l'industrie médicale souvent déroutante, offrent des outils d'autonomisation pour soulager la douleur et l'inconfort pendant le travail (comme les exercices de respiration, les affirmations et les huiles essentielles) et servir de guide tout au long de traiter.
Effectivement, maintenant que je suis enceinte de six mois, trouver ma doula a été la partie la plus importante de mon voyage. Elle m'aide à me sentir moins seule pendant que je coordonne les rendez-vous chez le médecin et prépare mon projet de naissance. Et je sais qu'elle sera là pendant l'accouchement pour me regarder dans les yeux et dire: "Tu as ça."
Cependant, trouver une doula n'était pas simple ou facile. Mon mari et moi avons beaucoup réfléchi au processus de recherche et d'entretien, car je voulais trouver quelqu'un que je pourrait se connecter profondément, ainsi qu'une personne qui pourrait se connecter avec mon mari et être un système de soutien pour lui. Il a fallu beaucoup de recherches et cinq entretiens, mais nous avons trouvé notre compagne de naissance et nous sommes très reconnaissants de l'avoir aidé et soutenu pour cette nouvelle saison de la vie.
Voici comment nous avons abordé notre recherche, et j'espère que ces conseils pourront également vous aider.
Commencez vos recherches et comptez sur les recommandations
La plupart des doulas voudront commencer à travailler avec vous lorsque vous serez enceinte d'environ 16 à 20 semaines, je vous recommande donc de commencer votre recherche au cours de votre premier trimestre. Utilisez Google pour rechercher des doulas dans votre région, car il est plus utile de travailler avec quelqu'un à proximité pour les rendez-vous prénatals et le soutien. Vous pouvez également vérifier auprès de votre hôpital, centre de naissance ou groupes de parents Facebook. DONA International, la plate-forme de formation et d'éducation doula, dispose également d'un excellent moteur de recherche.
Une fois que vous avez trouvé quelques doulas potentielles, commencez à planifier des entretiens. La plupart des doulas ont un onglet « rencontrer et saluer » sur leur site Web afin que vous puissiez discuter et apprendre à vous connaître. Lors de la sensibilisation initiale, il est utile d'être franc au sujet de votre date d'échéance afin que les doulas potentielles puissent vous faire savoir immédiatement si elles sont disponibles ou non. S'ils ne sont pas disponibles, demandez-leur s'ils peuvent jeter un filet sur leur réseau de doula. C'est ainsi que nous avons trouvé notre doula !
Créez une liste de besoins, de désirs et de questions d'entrevue
Vous êtes maintenant prêt pour la partie amusante. Avant votre premier entretien, asseyez-vous avec votre partenaire et créez une liste de questions que vous souhaitez poser aux doulas potentielles. Vous voudrez également créer une liste de désirs, de besoins et de non-négociables. Vous et votre partenaire pouvez ensuite revoir cette liste et comparer vos notes après chaque entretien. Pensez aux choses qui vous semblent importantes dans le travail avec votre doula tout au long de la grossesse. Par exemple, quelle expérience ont-ils? A combien d'accouchements ont-ils assisté? Quelles sont leurs certifications?
Mon mari et moi avons utilisé cela utile guider de DONA International. Voici quelques-unes des questions que nous avons posées :
Où es-tu Situé? Pourrez-vous venir chez nous pour les visites prénatales et lorsque j'accoucherai ?
À quoi ressemble un rendez-vous prénatal avec vous?
Depuis combien d'années pratiquez-vous ?
A combien d'accouchements avez-vous assisté ?
Que contient votre « trousse à outils doula » pendant le travail ?
Comment allez-vous soutenir mon partenaire pour qu'il se sente responsabilisé dans le voyage et la salle de naissance ?
Avez-vous une limite pour le nombre de clients que vous prenez par mois ?
Quel est votre tarif et qu'est-ce qui est inclus?
Une note sur le coût: toutes les doulas sont différentes, et beaucoup proposent des échelles mobiles. Vérifiez auprès de votre assurance si elle offre une couverture. De plus, certains hôpitaux proposent des soins doula bénévoles aux personnes sans assurance ou qui n'en ont pas les moyens. Le site Web Doula radicale est une organisation à but non lucratif qui aide les familles à faible revenu à trouver des services de doula près d'elles.
Interview Potentiel Doulas
Un entretien doula est une conversation unique. Approchez-le avec professionnalisme, mais aussi comme si vous interviewiez un nouvel ami. En dehors de poser les questions techniques, vous voulez vous assurer que vous vous sentez à l'aise avec elles.
Pour mon partenaire et moi, nous recherchions également une doula qui dirigerait l'entretien et poserait ses propres questions. Vous voulez que votre doula travaille avec vous autant que vous voulez travailler avec elle. J'ai remarqué comment la conversation se déroulait et si elle semblait organique. Encore une fois, je voulais avoir l'impression de discuter avec un ami proche.
Après chaque entretien, passez quelques minutes à observer ce que vous ressentez et discutez avec votre partenaire de ses impressions. C'est à ce moment-là que vous pouvez revenir à votre liste de besoins, de désirs et de non-négociables pour vous aider à organiser vos pensées et à décider quelle doula vous convient le mieux.
Et n'hésitez pas à poser des questions de suivi! Vous pouvez toujours envoyer un e-mail rapide si vous avez oublié de demander quelque chose.
Prendre une décision
Je recommande d'interroger au moins trois doulas avant de prendre votre décision. Je suis tellement heureux que nous ayons interviewé une variété de personnes pour savoir exactement ce que nous recherchions. Pour les doulas avec lesquelles nous avons décidé de ne pas travailler, nous avons envoyé un e-mail amical les remerciant pour leur temps.
Une fois que vous avez choisi une doula, faites-le-leur savoir tout de suite. Ceci est important car leur emploi du temps peut se remplir rapidement. À partir de là, votre doula vous guidera tout au long de son contrat écrit, qui décrit ses services et décrit les frais. Ensuite, vous planifierez votre premier rendez-vous prénatal pour commencer votre voyage ensemble.
La plupart des doulas viennent chez vous pour ces visites. Un rendez-vous typique peut durer d'une à quatre heures, selon le nombre de questions que vous avez ou les sujets traités ce jour-là. Notre premier rendez-vous prénatal a duré deux heures. Nous avons profité de ce temps pour faire connaissance et discuter de recommandations de livres et de films pour aider à préparer mon plan de naissance.
Lors des rendez-vous suivants, nous avons passé en revue les techniques de respiration et les conseils pour que mon partenaire me soutienne pendant le travail. De plus, ma doula propose un travail énergétique, et elle m'a donc donné un soin reiki avant la fin du rendez-vous.
Si vous envisagez une doula pour votre grossesse et votre travail, sachez que cela peut prendre du temps. Pour éviter de vous sentir stressé ou pressé, n'attendez pas trop longtemps avant de commencer la recherche. Supprimez les attentes et clarifiez ce que vous ressentez qui vous soutiendra vraiment alors que vous vous lancez dans ce beau voyage.
Si vous avez travaillé avec une doula, j'aimerais en savoir plus sur votre expérience dans les commentaires !
