Un peu introverti,
Un peu extraverti
Chaque fois que je passais ces tests Myers-Briggs dans le passé, j'obtenais le grand "E" pour extraverti. J'ai toujours supposé que c'était exact; après tout, je n'ai pas peur d'engager une conversation et j'aime être social (et parfois même le centre d'attention). Dernièrement, cependant, mon introverti intérieur a pris le dessus, de plein fouet. J'ai désespérément envie de passer du temps seul et de l'utiliser pour faire ce qui m'apporte de la joie: lire, regarder des émissions, regarder des vidéos YouTube, être créatif, faire des promenades et, surtout, me ressourcer. Je ne peux pas en avoir assez.
En reprenant le Myers-Briggs récemment, j'ai obtenu le « I » pour introverti, mais seulement par une marge étroite de 53 %. Lorsque j'ai annoncé ces résultats, mon collègue a suggéré que je pouvais être un ambiverti, quelqu'un avec des qualités d'un introverti extraverti. Je devais être d'accord. Que je veuille être sociable ou non dépend totalement de mon humeur et des circonstances. Peut-être y a-t-il un peu d'ambivertie en chacun de nous. Après tout, même les individus les plus réservés ont besoin de contact humain et les types extravertis ont besoin de passer du temps seuls.
Je trouve souvent que, pour être mon meilleur moi-même, j'ai besoin de temps pour être seul. Avant tout, j'ai besoin d'une bonne nuit de sommeil. Ensuite, j'ai besoin de m'inspirer, que ce soit par quelque chose que je consomme ou quelque chose que je crée. J'essaie également de me renseigner sur l'actualité et les enjeux sociaux et environnementaux qui me tiennent à cœur. Quand je me sens bien dans ma peau et dans la façon dont je passe mon temps, cela fait de moi une personne plus confiante et plus sûre.
Si je sors à contrecœur ou si je fais plans que je veux secrètement annuler, je ne suis pas le plus amusant à côtoyer. La dernière chose que je veux, c'est apparaître comme indifférent, ennuyé ou fatigué, mais il y a des moments où je me sens épuisé et je ne peux pas être pleinement présent dans des situations sociales. C'est pourquoi j'ai commencé à utiliser mon agenda pour noter les événements ou les sorties entre amis que j'attends avec impatience; et économiser mon énergie en conséquence.
Il fut un temps où je pouvais sortir quatre ou même cinq soirs par semaine. De retour dans ma ville natale, où de nombreux événements étaient accessibles à pied, je tenais à voir et à être vu autant que possible. J'ai donné la priorité aux sorties même si je me sentais fatigué ou si j'avais un matin tôt le lendemain. Beaucoup de mes amis de l'époque ont fait de même. Nous sortions nuit après nuit, ne voulant jamais rien manquer. Après un long été et un automne à être constamment social, tout s'est arrêté brutalement. J'étais épuisé.
C'est à ce moment-là que j'ai appris l'importance de l'équilibre. J'ai réalisé que j'avais besoin de me ressourcer et que je devais me fier à mon humeur et à mon instinct pour savoir quoi faire. Quand j'ai été trop occupé socialement et que je me sens épuisé, je sais que j'ai besoin d'être seul pour me ressourcer. Quand je suis enfermé dans mon appartement pendant des jours, je sais que j'ai besoin d'une interaction humaine pour me ressourcer. Je ne me force pas à sortir quand je n'en ai pas envie. Au lieu de cela, je sais que si je me calme, j'aurai l'énergie de sortir une autre fois et d'être une personne plus énergique.
Être ambivert, c'est pouvoir s'appuyer sur tout ce avec quoi je suis à l'aise et ne pas le forcer. Cela peut signifier qu'autour de certaines personnes, j'ai l'air plus introverti. Autour des autres, je suis plus extraverti. Parfois, je me sens super bavard; d'autres fois, je veux être plus calme et observer ce qui se passe autour de moi. Quand je ne ressens rien, je ne me pousse pas hors de ma propre zone de confort. J'ai appris à respecter mes propres limites et à faire passer mes besoins avant cette obligation d'être social ou «toujours en mouvement».
On nous dit si souvent, dès le plus jeune âge, que ralentir équivaut à de la paresse. Si vous ne faites pas constamment quelque chose, que ce soit le travail ou le jeu, vous perdez votre temps. C'est quelque chose que nous devons tous désapprendre. La mentalité que nous devons être sans arrêt peut être nocive. Nous pouvons nous surmener, faire plus de plans que nous pouvons suivre et nous sentir coupables de prendre du temps pour nous-mêmes. Tout cela conduit au burn-out et au stress.
Certaines de mes plus grandes joies viennent de cette solitude intérieure qui accompagne le fait de ne pas avoir d'obligations. Certains de mes meilleurs jours sont venus après une bonne nuit de sommeil. Certaines de mes pensées les plus intéressantes sont venues de l'introspection lors d'une journée calme. Je trouve que lorsque j'ai le temps de ralentir, je suis prêt à affronter toutes les aléas de la vie.
Êtes-vous introverti, extraverti ou ambivert? Partagez dans les commentaires ci-dessous!
