Qu'est-ce que ça fait de devenir parent?
Devenir parent peut être une transition merveilleuse mais difficile, et parfois les mois post-partum peuvent être particulièrement difficiles. La vérité est que la parentalité est unique à chaque individu - cela peut prendre des semaines, des mois et même des années pour se sentir complètement adapté.
Nous voulons honorer nos lecteurs qui sont des parents en offrant un espace sûr pour partager certaines de leurs histoires post-partum. Notre espoir est que ces histoires puissent aider d'autres parents à se sentir moins seuls, et comme s'ils étaient vus et compris dans leurs expériences. Et pour ceux d'entre nous qui n'ont pas de petits, peut-être pouvons-nous aussi apprendre de ces histoires, puis mieux soutenir et aimer les nouveaux parents dans nos vies.
Une note de contenu douce:Certaines de ces histoires parlent de dépression. Ce n'est pas grave si vous devez sauter cette partie pour prendre soin de vous, surtout si vous avez subi une perte. Et pour des ressources et des conseils d'experts pour soutenir un être cher souffrant d'anxiété ou de dépression post-partum, nous vous recommandons
"Le post-partum est réel." -UN M
«Et cela peut vous changer en tant que personne. N'oubliez pas que vous êtes toujours qui VOUS êtes; vous évoluez simplement vers quelque chose de plus beau. Ce n'est pas grave si vous redoutez de retourner au travail. Ce n'est pas grave si vous êtes ravi de retourner au travail. Tout va bien; tout le monde est différent."
"J'avais besoin de repas, pas de cadeaux." –ES
« J'aurais aimé savoir qu'on m'a souligné l'importance de mettre en place un train-repas (quand tout le monde a offert son soutien) qu'il m'aiderait à me sentir aimé et pas seul ainsi que nourri et libre de mieux profiter de la récupération - pas seulement un cadeau intelligent option. J'aimerais avoir littéralement créé un horaire d'amis ou de services entrant et sortant de la maison pendant des mois prendre soin des choses après l'accouchement, et ce serait plus essentiel que n'importe quel objet physique que j'ai reçu dans notre bébé douche.
Recevoir des objets physiques auxquels je ne m'étais pas préparé était toujours très stressant… J'ai senti à l'époque que les choses resteraient en tas plutôt que d'être utilisées, ce qui ressemblait à une énorme liste de choses à faire à laquelle je ne pourrais jamais accéder. Je me sentais vraiment triste qu'une fois le bébé arrivé ici, l'aide et les offres se soient principalement dissipées et c'est à ce moment-là que j'avais tellement besoin de cette énergie.
J'aurais aimé savoir à quel point il était essentiel de créer un système de soutien qui était en place lorsque je ne pouvais pas le demander (j'aurais aimé savoir que ce serait SI difficile de le demander !). Mon mari a dû retourner au travail plus tôt que prévu et j'ai été seule pendant une grande partie du temps de bébé. J'ai passé beaucoup de temps à me sentir terriblement anxieux dans ce nouveau protecteur absolu de ce petit rôle de la vie. Même avec l'aide de mon mari, l'acharnement de mes pensées et de mon corps à devenir une mère a changé ma vie et trop rapidement. Aussi que certains bébés ne laissent personne d'autre les tenir! 🤦♀️”
"C'est bien de reconnaître que c'est difficile et de le prendre au jour le jour." –DEF
«Pendant COVID, nous avons eu beaucoup d'amis et de membres de la famille qui nous ont proposé de surveiller notre tout-petit pendant que nous nous adaptions au bébé. Ce qui était si gentil et bien intentionné, mais refuser continuellement cette aide est finalement devenu gênant et frustrant.
Cette dernière année a été difficile pour être enceinte et avoir un bébé. La meilleure chose que vous puissiez faire pour vos proches qui viennent d'avoir un bébé est de prendre la pandémie au sérieux. C'est une période terrifiante pour être parent – faites votre part pour assurer la sécurité et la santé des femmes enceintes et de nos petits. »
"Ce premier mois est plus difficile qu'on ne vous le dit." –EES
"Demander aux mamans de reprendre le travail à six semaines n'est un bon plan pour personne. Je n'étais pas à mon meilleur au travail parce que j'étais épuisé et je me sentais constamment vaincu parce que je faisais de mon mieux et que je ne pouvais tout simplement pas suivre.
Fed est le meilleur. J'ai pleuré la première fois que je n'ai pas pu pomper assez et mon fils a eu du lait maternisé, mais il est heureux et en bonne santé et il mange très bien à ce jour. Le lait maternisé n'annule aucun des avantages du lait maternel.
"Le congé de maternité n'est **pas** des vacances." –RBN
« Nous ne reviendrons pas « rafraîchis » ou « prêts ». Les premiers mois avec un nouveau-né sont les plus beaux mais les moments les plus difficiles, mentalement et physiquement, et la culture de travail et les délais ne seront pas un priorité.
Tant qu'il n'y aura pas de traitement égal des parents sur le lieu de travail et de garde d'enfants gratuite ou à faible coût pour les enfants de moins d'un an, nous n'aurons pas une représentation juste et égale des femmes sur le lieu de travail. Tant que les parents qui s'engagent à garder leurs enfants à temps plein à la maison ne reçoivent pas le respect, la dignité et une compensation, nous n'aurons pas de représentation juste et égale pour les femmes dans aucun cadre.
"[Je ne savais pas] à quel point mon corps se sentirait étranger." -UNE
« Faites ce qui fonctionne pour vous et ne vous laissez pas humilier par vos choix.
Consultez un professionnel de la santé si vous éprouvez des difficultés de quelque façon que ce soit, mentalement ou physiquement. J'ai eu une psychothérapie un an après l'accouchement parce que j'avais l'impression d'avoir perdu mon identité. J'avais aussi besoin de physiothérapie pour des douleurs au dos et aux genoux qui persistaient longtemps après l'accouchement. Je suis maintenant une personne en bien meilleure santé à l'intérieur comme à l'extérieur et une meilleure mère grâce à cela.
"J'avais besoin de traiter mon histoire de naissance." –DS
« J'étais désespérée de raconter encore et encore mon histoire de naissance. J'avais besoin de le traiter, et j'avais besoin d'aide pour m'en souvenir, et cela me semblait si irréel et important en même temps. Je pense que les gens ne demandent pas à l'entendre parce que c'est personnel et implique beaucoup de fluides corporels, et peut-être que parfois les nouvelles mamans nettoient l'histoire pour d'autres personnes, mais c'est un si beau gâchis! Il me tarde encore de raconter mon histoire de naissance. Je pourrais le dire tous les jours. Et le fait que d'autres personnes soient passées à autre chose fait mal.
« Je n'avais pas prévu à quel point il serait difficile de trouver une situation de pompage appropriée avant de retourner au travail! » –KN
"[Et j'aurais aimé savoir] à quel point il est courant de lutter contre l'allaitement, à quel point la première nuit à l'hôpital est difficile serait (surtout pendant une pandémie), à quel point il devient impossible de jongler avec les tâches ménagères de base et de maintenir hygiène! Comme je me sentirais coupable, combien je ressentirais de honte. Et surtout, à quel point le changement hormonal serait intense.
C'est loin d'être fini et ça me fait peur. J'en suis à onze semaines et je me sens toujours si inadéquat parfois. J'aurais aimé en savoir plus sur le PPD à l'avance, mais je me demande aussi à quel point j'étais une information à laquelle j'étais exposé mais que je ne pouvais pas saisir sans être au cœur de l'action.
Ce qui a fini par m'aider le plus, c'est le soutien d'amies qui sont d'autres mamans et qui ont pu simplement valider et offrir leur oreille.
"Tous les commentaires 'Tu t'en sors bien! Tu as ça, viens de tirer directement à travers moi.
-AP
"Non seulement ils se sentent creux et en conserve, mais ils me font aussi culpabiliser, sachant et me rappelant toutes les fois où j'étais seul avec bébé, sans savoir quoi faire.
Passer par là moi-même (et être de l'autre côté assez longtemps pour me rappeler à quel point j'étais déprimé et vide... réaliser TOUT à l'époque) J'ai maintenant commencé à prendre des notes, en réfléchissant à ce que j'aurais voulu et dont j'aurais eu besoin (et accepté) de la manière d'aide. Il n'y a pas de meilleur moyen de trouver le meilleur moyen d'être utile et solidaire que de le traverser vous-même.
"Ce n'était pas la joie et le coup de foudre pour moi." –RD
« J'aimerais que les autres s'enregistrent davantage pour voir comment j'allais, pas tellement comment était mon bébé ou comment j'appréciais d'être maman. J'avais besoin que quelqu'un pose des questions sur moi, parce que, si je suis honnête, ce n'était pas une joie instantanée et un coup de foudre pour moi. Je pense que beaucoup d'entre nous ressentent de la honte parce que nous voyons tellement de messages qui disent: « Quand vous devenez maman, c'est l'amour instantané et vous aimez chaque minute. » On ne parle pas toujours de la réalité.
De plus, lorsque j'avais une dépression post-partum, il était difficile de me forcer à sortir ou à faire des choses, et encore moins à planifier quelque chose. Il aurait été utile de demander à quelqu'un de réfléchir à la planification, quelque chose d'aussi simple qu'une promenade avec moi, une petite sortie ou même un simple passage.
« J'aurais aimé que mon mari mette en place son propre soutien. » –DS
« Mon mari est un saint, je l'aime, c'est un père extraordinaire. Mais je ne pouvais tout simplement pas l'aider émotionnellement. Il avait besoin de moi et je ne pouvais pas le faire. J'aurais aimé qu'il ait mis en place son propre système de soutien avec des amis avant la naissance du bébé.
«Je me suis beaucoup appuyé sur les professionnels de la santé et de la santé mentale.» -NB
« Toute personne qui a suivi un cours d'accouchement connaît l'importance d'éduquer les femmes et les partenaires à se défendre pendant l'accouchement. J'ai pris ces mêmes leçons à cœur pour me préparer à ce que je pensais être une saison inévitable de dépression post-partum. J'ai parlé à mon médecin tôt de mes préoccupations. Parce que j'ai levé le drapeau rouge très tôt, ils m'ont parlé de ma santé mentale à chaque examen prénatal.
Lors d'un de mes rendez-vous prénatals, j'ai demandé quelles étaient mes options pour les antidépresseurs. Je savais combien de temps il m'avait fallu pour chercher de l'aide pour ma dépression dans le passé et j'étais catégorique pour que cela ne se reproduise plus. J'ai dit à mon médecin que si je sentais que j'avais besoin de médicaments, je n'allais pas attendre, même pas quelques semaines pour voir si mon humeur s'était résolue. Je voulais avoir un plan maintenant. J'appelais les coups de feu, j'allais obtenir de l'aide quand j'en avais besoin, j'utilisais ma voix pour dire ce que je voulais et ce dont j'avais besoin.
J'ai aussi choisi un nouveau thérapeute. J'ai fait des recherches sur des thérapeutes locaux qui avaient de l'expérience avec la dépression post-partum. J'en ai interviewé trois et j'ai choisi celui qui semblait le plus compétent et compatissant. Avec le recul, cela a peut-être été la meilleure chose que j'ai faite. Je l'ai rencontrée (via zoom) environ trois fois avant l'arrivée du bébé et maintenant je lui parle chaque semaine. Être une nouvelle maman peut être isolant, surtout avec le covid, donc je pense que ces enregistrements sont vraiment utiles. »
