Ralentir la vie quotidienne
Je suis la fille de mon père, à plus d'un titre. Mais surtout, dans la façon dont il est toujours debout avant le soleil, et à la porte avant même que le reste de la famille n'ait essuyé le sommeil de leurs yeux. Il s'assure toujours que nous sommes à l'aéroport au moins quatre heures à l'avance. Je me souviens même d'avoir été déposé à l'école avant même que le soleil ne se lève certains jours.
Comme mon père, je peux être très hâtif, et parfois de manière embarrassante.
Je me suis précipité dans ma première relation qui, quelques mois plus tard, est tombée à plat ventre. Je partage rapidement mes idées incomplètes pour les scénarios, les podcasts, les livres et les projets photo, puis je ne donne suite à aucun d'entre eux. Ce matin même, je me suis envolé pour prendre un café avant le travail, seulement pour me rendre sur le parking du café et réaliser que j'avais laissé mon portefeuille à la maison.
Bien que parfois ma propension à précipiter les choses soit simplement due à l'impatience, le plus souvent, la motivation est basée sur quelque chose de beaucoup plus complexe: la peur. La peur de l'abandon m'a poussé à me frayer un chemin au bulldozer au début de cette première relation. Alternativement, la peur de l'échec m'a fait m'éloigner de tant d'idées florissantes pour des projets créatifs.
Malgré mon habitude de me précipiter dans la vie, le concept de lenteur s'est révélé précieux à travers mon introduction à la slow fashion. S'il y a quelque chose que le fait de faire partie de la communauté de la mode lente m'a appris, c'est que les bonnes choses prennent du temps et de l'intention. La fast fashion, en plus d'être nocive pour l'environnement et les personnes qui confectionnent les vêtements, est aussi souvent bon marché et mal faite. Il est conçu pour répondre aux besoins rapidement, mais pas pour durer. De la même manière que j'ai pris la décision d'investir dans des vêtements conçus avec intention et longévité à l'esprit, je prends une décision consciente de vivre une vie plus lente, pour le meilleur.
C'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, bien sûr. Il y a quelques mois, lorsque j'ai commencé à penser à mettre la lenteur en pratique de manière plus consciente, il m'a semblé accablant de penser à la mécanique de me ralentir. Si souvent, tout en moi veut s'élancer, sans réflexion ni considération. Ce sont les peurs et les insécurités derrière cette tendance à précipiter les choses qui demandent beaucoup de travail interne et d'autocritique. Travailler à travers ces peurs en soi prend beaucoup de temps et d'intention. Plutôt que d'essayer de lutter contre toutes ces peurs et insécurités à la fois, j'ai décidé d'adopter une approche plus nuancée. Je me concentre sur des moyens plus petits et plus accessibles d'incorporer la lenteur dans ma routine quotidienne et de penser plus intentionnellement à certains des objectifs à plus grande échelle que je souhaite atteindre au fil du temps.
Routines quotidiennes plus lentes
L'un des petits ajustements que j'ai apportés pour intégrer la lenteur dans ma routine quotidienne concerne la façon dont j'ai restructuré mes heures de repas. Dernièrement, je me suis fait un devoir de manger la plupart de mes repas assis. De préférence à table, près d'une fenêtre en plein soleil. Plutôt que de manger dans un sac de fast-food dans ma voiture ou de me précipiter par la porte le matin avec un morceau de toast enveloppé dans une serviette, j'ai fait une priorité d'incorporer un peu de calme dans mes repas quotidiens. J'ai réalisé que je choisis si souvent de manger dans la voiture, par peur que si on me voit manger seul, les gens penseront que je suis seul. Mis à part la peur d'être perçu comme seul par les autres, c'est simplement mon propre malaise à simplement m'asseoir avec moi-même. Même quand je mange seul à la maison, je ressens le besoin d'écouter un podcast ou de regarder une vidéo YouTube, que j'interprète comme ma façon inconsciente de fabriquer une sorte de connexion humaine pendant mon repas fois.
Je travaille à utiliser mes heures de repas seules, en particulier le petit-déjeuner, comme un moment pour vérifier avec moi-même. C'est pendant cette période que j'essaie de me demander des choses comme, laisser de la place à cette lenteur, bien que parfois difficile, a également été incroyablement réorientant. En me mettant au défi de m'asseoir et d'être avec moi-même pendant ces quelques minutes, je fais face à cette peur de la solitude et je la discrédite finalement. Je me souviens, dans ces moments, de la vérité de qui je suis. Je m'honore en me donnant de l'espace.
Des relations plus lentes
À plus grande échelle, j'ai commencé à penser différemment mes relations à travers le prisme de la lenteur. Dans le passé, j'ai eu tendance à partager trop de choses trop tôt avec de nouveaux amis et des intérêts romantiques dans l'espoir d'obtenir la validation de la personne dès le début. Cette pratique de divulguer frénétiquement les parties les plus profondes de moi à des personnes que je connaissais à peine, s'est développée à partir d'un besoin profond de tendresse et d'attention dans ma vie.
Maintenant, je travaille à adopter une approche plus lente pour cultiver la proximité avec les gens dans ma vie. Je m'entraîne à tenir près de moi les parties les plus profondes de qui je suis. J'apprends à partager moi-même et mes histoires avec les gens car la confiance se construit avec le temps, plutôt que de trop partager dès le départ comme moyen de forger la confiance. Je trouve que cette pratique est beaucoup plus honorable pour mon expérience personnelle et permet une progression plus naturelle et une connexion authentique dans mes relations.
Créativité plus lente
Une autre façon d'intégrer la lenteur dans ma vie à plus grande échelle est la façon dont je pense à ma créativité. Plutôt que de me précipiter avec trop d'enthousiasme dans des projets, je prends mon temps avec l'étape d'idéation du processus créatif. Les médias sociaux ont développé en moi un désir de gratification instantanée, me poussant souvent à me précipiter dans le processus de création de quelque chose. Le revers de la médaille, cependant, c'est que souvent, lorsque je commence à travailler sur un projet photo ou un scénario, par exemple, je me décourage à mi-parcours de peur qu'il ne sorte pas exactement comme prévu.
Comme j'ai commencé à intégrer la lenteur dans ma pratique créative, j'ai beaucoup apprécié le processus de réflexion sur mes idées pendant un certain temps. Plus je passe de temps à imaginer et à planifier les étapes que je peux suivre vers la réalisation, plus chaque projet et idée devient spécial pour moi. Je sais que parce que j'ai investi beaucoup de réflexion et d'intention dans un projet, le résultat sera d'autant plus fidèle à qui je suis. Je pense que les projets créatifs que je produis alors que je commence à vivre une vie plus lente seront l'un des travaux dont je suis le plus fier.
Dans l'ensemble, devenir une personne plus « lente » pour moi signifie simplement que je travaille à prendre mon temps avec tout ce que je fais. Je ne permets plus à mes peurs de m'envoyer à toute vitesse dans la vie. Je crée de l'espace dans les grandes et les petites choses, laissant de la place pour développer des intentions et vivre selon ces intentions. Cela n'a pas été facile, en aucun cas. Je suis encore très en train de solidifier la lenteur comme mode de vie. Cependant, je suis excité à l'idée de vivre une vie plus intentionnelle, pleine de moments d'immobilité volés, qui honore mes histoires et mes expériences, et est exempte de peur et d'insécurité.
