Le sureau est un remède naturel vieux de plusieurs siècles.
Hippocrate, le médecin grec et père de la médecine, appelait le sureau son « coffre à médicaments » en raison de ses propriétés curatives et de ses utilisations infinies. Au XIXe siècle, un soldat américain en visite au Portugal a même affirmé que boire du porto mélangé à du jus de sureau soulageait les douleurs rhumatismales.
Les baies de sureau contiennent antioxydants puissants qui fonctionnent pour maintenir le système immunitaire fort et résistant, et les historiens pensent que de nombreuses parties de l'arbuste à baies ont été utilisées avant les antibiotiques pour les onguents naturels et les médicaments.
Parmi les éloges pour la guérison de tout, de la grippe aux infections des reins et de la vessie, d'autres avantages proposés de cette baie puissante incluent:
lutter contre le rhume et la grippe
soulagement des allergies
soulagement des infections urinaires
traiter l'acné
améliorer la fonction intestinale
protéger contre le cancer colorectal
réduire la pression artérielle
protéger contre les maladies cardiovasculaires
Le sureau continue d'être l'un des remèdes naturels les plus estimés aujourd'hui pour ses propriétés magiques et antioxydantes stimulant le système immunitaire, c'est pourquoi nous aimons l'inclure dans notre routine bien-être naturel. Voici quelques façons dont vous aussi pouvez profiter de ses avantages.
Où acheter des baies de sureau
Et comment les préparer
Les baies de sureau ne sont pas toujours sûres à consommer lorsqu'elles sont cueillies dans la nature et vous ne devriez pas les manger crues. Nous vous recommandons d'acheter vos baies de sureau en ligne ou auprès d'une source locale fiable dans votre communauté. Vous pouvez également demander à votre épicerie locale s'ils peuvent commander des baies de sureau pour vous s'ils ne les ont pas déjà en stock.
Notre source préférée de baies de sureau est Marché prospère. Le marché en ligne propose de tout, du sirop de sureau aux bonbons gélifiés et au thé.
Thé au sureau
L'une de nos façons préférées de consommer les nutriments les plus puissants de la nature est dans les boissons chaudes, nous aimons donc cela recette de thé stimulant le système immunitaire fait avec des baies de sureau séchées, de la cannelle et du curcuma. Mieux encore, cette recette fonctionne aussi bien pour le thé glacé pour une boisson savoureuse et rafraîchissante pendant les mois les plus chauds. Le thé aux baies de sureau est merveilleux pour réduire les fièvres et soulager les maux d'estomac, ainsi que pour prévenir le rhume et la grippe. Certains pensent même que boire du thé au sureau peut éclaircir et adoucir la peau.
Si vous préférez le thé pré-fait, ce Tisane à l'échinacée et au sureau est du commerce équitable, biologique, non toxique et est livré dans des emballages recyclés (entre autres).
Prix | 3,99 $/boîte (16 sachets de thé emballés)
Sirop de Sureau + Confiture
Pour une alternative naturelle aux médicaments contre la toux, essayez-vous à faire un sirop ou une confiture de sureau. Detoxiniste a une recette simple qui donne cinquante portions - elle recommande de prendre une cuillerée dans les 48 heures suivant les symptômes de la grippe ou du rhume. Vous pouvez également utiliser le sirop dans des boissons gazeuses ou comme édulcorant naturel dans des cocktails.
Une autre façon délicieuse de profiter du goût et des bienfaits du sureau pour la santé est la confiture maison. Parfait sur des toasts, des crêpes, des gaufres ou à la cuillère, ce recette de Whole New Mom est non seulement délicieux, mais végétalien, sans sucre et fait comme par magie en utilisant seulement quatre ingrédients.
Pas prêt à faire votre propre sirop ou confiture? Procurez-vous une bouteille de sirop de sureau de Herbes de Gaïa. Il est composé d'aliments entiers stimulant le système immunitaire et de baies de sureau biologiques et peut être utilisé pour prévenir les maladies dues au froid. Ils ont également un sirop de nuit pour aider à dormir.
Prix | Bouteille de 26 $/5,4 oz
Capsules de Sureau + Gummies
Nous ne sommes pas tous fans de recettes DIY, ce qui est parfaitement normal! Pour nos lecteurs qui préfèrent ne pas expérimenter avec des teintures, des confitures ou des thés faits maison, nous recommandons ajouter une bouteille de gélules de sureau à votre armoire à pharmacie pour un bien-être optimal et antioxydant Support.
Gummies Premium aux baies de sureau de Havasu Nutrition
Avec plus de 1 000 avis cinq étoiles, Havasu NutritionLa gomme à la pectine à base de plantes de est idéale pour obtenir tous les bienfaits pour la santé des baies de sureau dans un petit et savoureux à croquer. Ces bonbons gélifiés sont fabriqués sans gélatine, sans OGM, sans sirop de maïs ni sirop de glucose.
Prix | 31 $/bouteille (60 bonbons)
Capsules de baies de sureau de Gaia Herbs
Semblable à leur sirop, Herbes de GaïaLes capsules de sureau sont fabriquées avec de l'extrait de sureau noir biologique et sont tout aussi puissantes que le sirop. L'extrait de fruit d'acérola (cerise) est ajouté aux capsules végétaliennes pour des antioxydants supplémentaires et de la vitamine C. Prenez-en un par jour pour un soutien immunitaire et antioxydant tout au long de l'année.
Prix | 15,99 $/bouteille (30 capsules)
