प्रत्येक Enneagram संख्या के लिए नए साल का ध्यान

2022 के लिए एनीग्राम मेडिटेशन

जैसे ही हम एक नए साल में प्रवेश करते हैं, एनीग्राम के पास हमें अपने बारे में और हम दुनिया में कैसे आगे बढ़ते हैं, यह सिखाने के लिए बहुत कुछ है। एक Enneagram 4 के रूप में, मैं इस साल नए दोस्तों के साथ समुदाय के निर्माण पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं, बजाय इसके कि मैं "गलत समझा जा रहा हूं" के अपने डर को रिश्तों से दूर रखने की अनुमति देता हूं। नीचे दिया गया ध्यान वह है जिसे मैं पूरे 2022 में फिर से देखने की योजना बना रहा हूं जब भी मुझे ऐसा महसूस हो रहा है कि मेरा डर मुझे सबसे अच्छा मिल रहा है।

आपके और आपके Enneagram प्रकार के लिए, ये लघु-ध्यान 2022 में पुष्टि, साथ ही विकास और संतुलन के लिए प्रोत्साहन प्रदान करते हैं। कृपया नीचे दी गई टिप्पणियों में इस वर्ष के लिए अपनी आशाओं और इच्छाओं को जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

सुनिश्चित नहीं हैं कि आपका Enneagram प्रकार क्या है? यहाँ एक है Enneagram का अवलोकन, साथ ही प्रत्येक संख्या का विवरण। इसके अतिरिक्त, ये एनीग्राम परीक्षण तथा पुस्तकें आपको अपना नंबर खोजने में मदद कर सकता है। ✨

टाइप वन: द रिफॉर्मर
"आप अच्छे हैं"

सबसे प्यारे,

के शब्दों में मैरी ओलिवर, "आपको अच्छा होने की ज़रूरत नहीं है। आपको पश्चाताप करने के लिए रेगिस्तान में सौ मील तक घुटनों के बल चलने की आवश्यकता नहीं है। ”

आप एक सुधारक, एक नेता, न्याय के पैरोकार हैं - एक ऐसे व्यक्ति जो हमेशा दुनिया को बेहतर बनाने और इसे अधिक निष्पक्ष और न्यायसंगत स्थान बनाने की तलाश में रहते हैं। और यह एक उल्लेखनीय उपहार है; सदाचार के प्रति आपकी प्रतिबद्धता हमेशा संरक्षित और पोषित हो।

लेकिन जिस तरह आप दुनिया को बेहतर बनाना चाहते हैं, उसी तरह आप भी खुद का "बेहतर" संस्करण बनने की कोशिश कर रहे हैं, उच्चतम बार (आपके द्वारा निर्धारित) को सफल बनाने के लिए।

हालाँकि आपको दुनिया को पूर्ण बनाने के लिए प्रयास करते रहने की आवश्यकता नहीं है, और आपको पूर्ण करने की आवश्यकता नहीं है। आप जैसे हैं वैसे ही स्वीकार किए जाते हैं, अपूर्णताएं और सभी। अब समय आ गया है विश्राम, होना वर्तमान, और जीवन और उसके सभी मोड़ की गड़बड़ी में झुक जाओ।

गले लगाओ खामियों. उन्हें करीब से पकड़ें और उनसे पूछें कि वे आपको क्या सिखा सकते हैं। लेकिन उन्हें भी अपनी उंगलियों से पानी की तरह फिसलने दें। अपनी पकड़ ढीली करो, इन कमियों के लिए, जैसा कि आपकी आंखों से देखा जाता है, बहुत देर तक सोचने लायक नहीं हैं।

इस वर्ष, क्या आप पा सकते हैं कि अब आप पूर्णता की अपनी आवश्यकता से नहीं बल्कि उस भावना से प्रेरित हैं, जिसे आपने अपने भीतर विकसित किया है। आने वाले हफ्तों में, आपके ज़ोरदार आंतरिक आलोचक को आखिरकार नींद में डाल दिया जा सकता है, अब बिना आमंत्रण के सक्रिय नहीं है, जैसा कि आप आईने में देखने और कहने के बजाय चुनते हैं:

टाइप टू: द हेल्पर
"आपको प्यार किया जाता है"

प्रिय दोहों,

वे कहते हैं कि आप खाली प्याले से नहीं डाल सकते हैं, इसलिए मैं आपसे पूछता हूं: आपका प्याला आखिरी बार कब भरा था?

आप एक सच्ची और स्नेही आत्मा हैं—अजनबियों और प्रियजनों के लिए एक मेजबान और मित्र। लोग सुरक्षित महसूस करते हैं और आपकी उपस्थिति में देखे जाते हैं; आप दूसरों की देखभाल करना और उनकी जरूरतों को पूरा करना जानते हैं।

हम सभी को इतना अच्छा प्यार देने के लिए धन्यवाद, खासकर अब, खासकर पिछले दो वर्षों में। आपने हमारी देखभाल करने के महत्व को याद रखने में हम सभी की मदद की है पड़ोसियों जैसा कि आपने हमें उस समय आराम से पाला है जब हमें इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है।

लेकिन आपकी परवाह कौन करता है? इस नए साल में प्रवेश करते ही कृपया इसे अनुमति पर्ची के रूप में लें। अब समय है अपने सामने के दरवाजे को बंद करने का, अपने फोन को बंद करने का, रंगों को खींचने का, कुछ समय के लिए खुद को दुर्गम बनाने का। यह लंबे समय तक नहीं होना चाहिए, लेकिन आपके लिए आराम करने के लिए पर्याप्त है।

2022 में, आप अपने लिए अधिक से अधिक जगह बना सकते हैं। अकेले समय के लिए लालची बनो, क्योंकि वह पवित्र है। अपनी जरूरतों का ख्याल रखें जैसा कि आप किसी प्रियजन के लिए करते हैं, अपने शरीर को कंबल में लपेटते हैं, चाय पीते हैं या केवल आपके लिए भोजन पकाते हैं। प्यार पाने के लिए आपको खुद को दुनिया को देते रहने की जरूरत नहीं है। आपका आतिथ्य एक ऐसी चीज है जिसकी हम सभी बहुत सराहना करते हैं और इसकी आवश्यकता भी है, लेकिन यह केवल एक बोनस है, और इसलिए हम आपसे प्यार नहीं करते हैं।

आपका मूल्य उस देखभाल और दया के बराबर नहीं है जो आप दूसरों को देते हैं। नहीं, प्रिय दोहों,

टाइप थ्री: द अचीवर
"आप ही काफी हैं"

सबसे प्यारे तीन,

हमारे उपलब्धि हासिल करने वाले, हमारे लड़ाके, हमारे नेता जो अपने काम और कृतियों के प्रति पूरी तरह प्रतिबद्ध हैं—धन्यवाद आप अपनी पूरी दृढ़ता के लिए, अनगिनत घंटों के लिए आप दुनिया को बेहतर बनाने के लिए बलिदान करते हैं जगह। आप हम सभी को अपने सपनों तक पहुँचने के लिए प्रेरित करते हैं - कभी भी पहुँचना बंद न करें - और हमेशा अपनी दृष्टि को दूर के क्षितिज पर स्थापित करने के लिए।

आपका सफलता प्रेरक है और आपकी उपलब्धियों का जश्न मनाने लायक है, लेकिन वे उपलब्धियां उस उपहार की तुलना में फीकी पड़ जाती हैं जो आप वास्तविक हैं।

उस वर्ष में आपका स्वागत है जहाँ आप अपने कई मुखौटे उतारते हैं, जहां आप अंत में मंच से उतरते हैं, रुकने के लिए स्वतंत्र दूसरों के लिए प्रदर्शन करना और अपने लिए भी। आकार बदलने का विरोध करें, एक निश्चित समय में दुनिया को आपसे जो चाहिए, उसमें रूपांतरित होने का आग्रह। खुद को साबित करने के प्रलोभन पर रुकें। आप जैसे हैं वैसे ही काफी हैं, बिना किसी पुरस्कार या ट्रॉफी के।

भेद्यता डरावनी हो सकती है, लेकिन यह हमारी भावनाओं में झुकाव के लायक है और एक कथा नहीं बना रहा है जो हमें विश्वास है कि हमें "यह सब एक साथ है" जैसा दिखता है।

इस वर्ष, क्या आप इसके बजाय एक नई स्क्रिप्ट को याद कर सकते हैं, इसे प्रतिदिन अपने आप को पढ़ते हुए:

प्रकार चार: व्यक्तिवादी
"आप हैं"

प्रिय चौके,

वर्ष के इस समय, जब आकाश में अंधेरा रहता है, और हर कोई आने वाले महीनों के लिए अपने इरादे निर्धारित करने के लिए अंदर की ओर मुड़ता है, तो आप अपने ऊपर पुरानी यादों की लहर को धोते हुए पा सकते हैं। एक और साल बीत चुका है, और आप शायद पीछे की ओर देख रहे हैं, आगे की ओर नहीं। क्योंकि, अपने लक्ष्य निर्धारित करने के साथ, आप यादों के लिए शोक कर रहे हैं, पिछले पलों को याद कर रहे हैं और उन्हें वापस अस्तित्व में आने की कामना कर रहे हैं।

आप अपने से बड़ी किसी चीज का हिस्सा महसूस करना चाहते हैं। आपको डर है कि आपकी वायरिंग दूसरों से अलग है। यह आपको अपने समुदाय में भाग लेने के लिए समझने और पूरी तरह से स्वागत या आमंत्रित महसूस करने से रोकता है।

2022 में, आप दुनिया में और घर पर, अपने साथ, जो आप चाहते हैं, वह आपको मिल सकता है।

इस वर्ष, क्या आप अन्य लोगों को खोज सकते हैं जिन्होंने भी गलत समझा है और वहां अपना समुदाय खोजें। बनाएँ दलों आप हमेशा से आमंत्रित किया जाना चाहते हैं। आपकी भेद्यता इतने सारे लोगों के लिए एक निमंत्रण है, लेकिन सबसे पहले, आपको यह विश्वास करना होगा कि आप चाहते हैं और आप कौन हैं, जटिल भावनाएं और सभी के लिए प्यार करते हैं।

इसी तरह, यह वह वर्ष हो सकता है जिससे आप शुरू करते हैं अपनी सभी भावनाओं को नाम दें—सिर्फ उन्हें महसूस करने के लिए नहीं बल्कि उन्हें पहचानने और लिखने के लिए।

"मेरी भावनाएँ वास्तविकता से कैसे भिन्न हैं, जो मैं जानता हूँ कि वह सच है बनाम मैं कैसा महसूस करता हूँ?" इसे अपना वर्ष का प्रश्न बनाएं। अपनी भावनाओं की जटिलता का जश्न मनाएं और अपने जीवन में उनके स्थान पर सवाल उठाएं। आपको यह तय करना है कि आप अपनी भावनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं, न कि दूसरी तरफ।

और बनाएँ! अपनी कलम, अपने तूलिका, अपने यंत्र को उठाना कभी बंद न करें। इस जीवन और दुनिया को बेहतर ढंग से समझने में हमारी मदद करने के लिए हमें आपकी कला की आवश्यकता है। लेकिन अपने शरीर के साथ भी बनाएं, इसे स्थानांतरित करें और इसे याद रखें क्योंकि इसमें आपकी सभी भावनाएं हैं। का ध्यान रखना शारीरिक स्व वर्तमान और जमीनी बने रहकर, बहुत लंबे समय तक अतीत या वर्तमान पर ध्यान न देकर।

प्रकार पांच: अन्वेषक
"आपके पास वे उत्तर हैं जिनकी आपको आवश्यकता है"

सबसे प्यारे फाइव्स,

ज्ञान शक्ति है, लेकिन आप इसे पहले से ही जानते हैं। आप जो नहीं जानते होंगे वह यह है कि भेद्यता, समुदाय और शारीरिक उपस्थिति हमारे जीवन में मूल्य भी जोड़ सकते हैं। किताबें हमें अंतहीन सबक सिखा सकती हैं, लेकिन दूसरों के साथ संबंध या उसमें बिताया गया समय भी हमें सिखा सकता है प्रकृति का चमत्कार.

आपकी दृष्टि एक उपहार है; हमेशा याद रखें कि। आप अपने आस-पास के लोगों को जिज्ञासु और सीखने और समझने के लिए खुले रहने की याद दिलाते हैं। आखिर वे आपको अन्वेषक कहते हैं।

लेकिन कभी-कभी, ज्ञान की यह आवश्यकता थोड़ी स्तरित हो सकती है। आत्मज्ञान एक ढाल के रूप में काम कर सकता है भेद्यता, और समझने और उत्तरों की लगातार खोज करने से यह सुस्त हो सकता है आश्चर्य और जादू जो हम सबके अंदर रहता है।

2022 में, मैं कामना करता हूं कि यह चमत्कार और जादू आपके लिए फिर से जीवित हो। क्या आप वर्तमान में आपके पास मौजूद ज्ञान के लिए प्रशंसा का अभ्यास कर सकते हैं (यह बहुत अधिक है) और अनुमति दें अपने आप को धीमा करने और "गुलाबों को सूंघने" के बजाय। याद रखें, जरूरी नहीं कि हर चीज गंभीर हो या गहरा। खेलो और हँसो ऐसे उपहार हैं जो आपको अपने आप को वर्तमान क्षण में ढालने में मदद कर सकते हैं—अपने जीवन में इस हल्केपन का स्वागत करें।

आप दुनिया में और दूसरों के साथ मौजूद रहते हुए बड़े सवाल पूछ सकते हैं। एकांत एक सुंदर अभ्यास है, लेकिन हमें लोगों की आवश्यकता है; आपको लोगों की जरूरत है - आपसे प्यार करने के लिए, आपके साथ जीवन बिताने के लिए, आपके विचारों और अस्तित्व संबंधी प्रश्नों का मनोरंजन करने के लिए।

इस साल दूसरों को अंदर आने दें। यह कई होने की जरूरत नहीं है, लेकिन एक या दो दोस्त खोजें, या परिवार के किसी सदस्य के साथ फिर से जुड़ें। जब रिश्ता कमजोर महसूस करता है, जैसा कि वे अक्सर करते हैं, तो शर्माएं नहीं।

टाइप सिक्स: द लॉयलिस्ट
"आप सुरक्षित हैं"

सबसे प्यारे छक्के,

आपने इसे एक और साल बना दिया है! और यह एक ऐसा सत्य है जिसके लिए रुकना चाहिए; यह जश्न मनाने लायक है, क्योंकि पिछले 12 महीनों में ऐसे कई क्षण होने की संभावना है जब आपने महसूस किया अज्ञात से भयभीत, आगे क्या होगा इसके बारे में अनिश्चित।

शायद आप अभी भी ऐसा ही महसूस करते हैं, अब भी, आपके आगे एक नया साल है। इस जीवन में कुछ चीजें हैं जिन्हें आप सुरक्षा और आश्वासन से अधिक महत्व देते हैं। और यह ठीक है—आपको यह जानना होगा कि आप और आपके प्रिय लोग सुरक्षित हैं। आप अंत तक वफादार हैं, और आप बस यही चाहते हैं कि यह वफादारी दुनिया द्वारा अधिक बार प्राप्त की जाए।

लेकिन कभी-कभी, जैसा कि आप जानते हैं, जीने के लिए जोखिम की आवश्यकता होती है। और सुरक्षा के लिए आपकी लालसा आप में से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त कर सकती है, आपको समय और स्थान पर स्थिर रखते हुए, छोटे जोखिम लेने में असमर्थ डरो कि तुम जो रास्ता चुनते हो, वह तुम्हें भटका देगा.

प्रिय छक्के, यह शब्द आपके वर्ष के लिए एक मंत्र हो सकता है। 2022 में, आप एक पैर दूसरे के सामने रख सकते हैं, जिससे आप अपने आप को बहादुर होने की अनुमति दे सकते हैं क्योंकि आप अज्ञात की ओर चलते हैं। मैं वादा करता हूँ कि आप हमेशा नहीं गिरेंगे - हालाँकि कभी-कभी आप गिरेंगे। गिरना हर किसी की यात्रा का हिस्सा है, और फर्श पर लेटने के साथ आने वाले नए सुविधाजनक बिंदु से हम अप्रत्याशित से बहुत कुछ सीख सकते हैं।

अपने आप पर भरोसा। अब तक की हर चीज ने आपको इस नए साल के लिए तैयार किया है। आपके पास निर्णय लेने के लिए आवश्यक उपकरण हैं, भले ही यह ऐसा प्रतीत न हो। इन शब्दों को दोहराएं, उन्हें सांस लें और उन्हें अपने शरीर पर धोने दें:

सात प्रकार: उत्साही
"आप मौजूद हैं”

प्रिय सेवन्स,

वे कहते हैं कि लोग या तो गिलास को आधा खाली या आधा भरा हुआ देखते हैं। फिर भी, आपके लिए गिलास हमेशा बहता रहता है। आप जहां कहीं भी हों, आपको खुशी मिलती है, और आप इसे जंगल की आग की तरह फैलाते हैं, जैसा कि आप हर व्यक्ति में, हर पल में अच्छाई देखने के लिए चुनते हैं।

आपके लिए जीवन अनंत धूप वाली सुबह है, एक और दिन सांस लेने का अवसर। हम सभी को यह याद दिलाने के लिए धन्यवाद कि आशावाद कितना शक्तिशाली है और आशा हो सकता है। आप हमें यह याद रखने में मदद करते हैं कि हर तूफान अंत में समाप्त होता है, कभी-कभी इंद्रधनुष के साथ।

लेकिन मैं आपसे यह पूछना चाहता हूं: आशावाद के साथ बदलने से पहले आपने आखिरी बार कब खुद को दर्द महसूस करने दिया था? भविष्य के लिए आपकी दृष्टि और आशा आवश्यक है, लेकिन इसलिए भी बेचैनी में बैठा है, इसके लिए हम बढ़ते हैं।

भावनाएँ एक उपहार हैं, और वे हमें अपने बारे में बहुत कुछ सिखा सकते हैं। अपने जीवन में सकारात्मक भावनाओं के मूल्य पर विचार करें, और पहचानें कि दर्द हमें कुछ सिखा सकता है जब हम इसका सामना करने के लिए पर्याप्त बहादुर होते हैं।

2022 में, आप अपनी बेचैनी के साथ बैठना चुन सकते हैं। हालांकि आपके लिए आशावाद स्विच को चालू करना आसान है, लेकिन इसे बहुत जल्द करने का विरोध करें। दुख के क्षणों से खुद को हटाते हुए या आने वाले धूप के दिनों की तलाश में इसे अगले वर्ष को अपने पास न जाने दें। होना वर्तमान. गति कम करो। आपका समुदाय और प्रियजन यहां आपके साथ बैठने के लिए हैं जब भेद्यता दबदबा महसूस करता है। समय-समय पर अपने दिल पर उदासी का भार महसूस करना, आहत होना ठीक है। दर्द तुम्हें निगलेगा नहीं; यह केवल हंसी और आनंद को और अधिक सार्थक महसूस कराएगा। सच्ची संतुष्टि सभी जीवन प्रस्तावों का अनुभव करने के साथ आती है।

टाइप आठ: चैलेंजर
"आप मजबूत हैं"

प्रिय आठ,

आप एक प्राकृतिक नेता, एक चुनौती देने वाले, एक लड़ाकू और दलितों के लिए एक उग्र अधिवक्ता हैं। लोग अक्सर मदद और मार्गदर्शन के लिए आपकी ओर देखते हैं - बदले में आप केवल यही मांगते हैं कि वे ईमानदार और सच्चे हों। नियंत्रण आसान है, और इस तरह आप अपनी और अपने प्रियजनों की रक्षा करते हैं। लेकिन आप जितना चाहें दुनिया को नियंत्रित नहीं कर सकते।

अगर किसी ने आपको अभी तक नहीं बताया है, तो आपको हमेशा कदम बढ़ाने वाले पहले व्यक्ति होने की ज़रूरत नहीं है। अपने आसपास के शांत नेताओं की तलाश करें; वे आगे आने की अनुमति के लिए आपकी ओर देख रहे हैं। उन्हें अपनी आवाज उठाने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि आप अकेले न हों, हमेशा पैक का नेतृत्व करने वाले।

जिस तरह आप दूसरों के लिए और अधिक ईमानदार होने की कामना करते हैं, वैसे ही अपने प्रियजनों के लिए भी खुद को खोलने का अभ्यास करें। आप इसके लिए कमजोर नहीं हैं, और कभी-कभी इसके लिए सबसे अधिक ताकत और साहस की आवश्यकता होती है कमजोर होना. लेकिन यह वही है जिसके लिए आप वास्तव में लंबे समय से हैं - एक ऐसा स्थान जहाँ आप अपने गार्ड को नीचा दिखाने और अपनी आत्मा के नरम पक्षों को दिखाने के लिए सुरक्षित महसूस करते हैं। अपनी इच्छित प्रामाणिक बातचीत बनाएं और दूसरों को अपने साथ असुरक्षित होने के लिए आमंत्रित करें। अधिकतर, इस प्रक्रिया में अपने आप पर दया करें क्योंकि आप परतों को बहाते हैं और इस वर्ष अपने भीतर शांति पाते हैं। हमें आपकी चुनौतीपूर्ण भावना की जरूरत है, लेकिन हमें आपको आराम की तलाश करने की भी जरूरत है।

2022 में आपका नजरिया बदल सकता है। मई प्ले Play और आश्चर्य आपको शांति की ओर ले जाता है; एक हल्की-फुल्की आत्मा आपको नियंत्रण छोड़ने में मदद कर सकती है। और जब ऐसा लगे कि दुनिया आपके कंधों पर टिकी हुई है (जैसा कि अक्सर होता है), हो सकता है मदद के लिए पूछना और यह भी याद रखें:

टाइप नाइन: द पीसमेकर
"आप देखे गए हैं"

प्रिय नौ,

आप इस दुनिया के लिए एक उपहार हैं। शांति के लिए आपकी दुर्दशा मतभेदों के बावजूद सभी को एक साथ लाती है, और आप जानते हैं कि प्रत्येक व्यक्ति को कैसे सुना और देखा जा सकता है। लेकिन इस नए साल में प्रवेश करते ही एक प्रश्न पर विचार करना चाहिए:

आपको कब सुना हुआ महसूस होता है? आखिरी बार आपने कब महसूस किया था?

यह अच्छा है कि आप अपनी व्यक्तिगत जरूरतों पर एकता को प्राथमिकता देते हैं, लेकिन क्या दोनों चीजें महत्वपूर्ण नहीं हैं? क्या मैं आपसे 2022 में, के बीच संतुलन खोजने का आग्रह कर सकता हूं अपना ख्याल रखना और दूसरों की देखभाल करना। बाद वाला आपके लिए आसान है; खुद की देखभाल और अपनी खुद की चाहतों की हिमायत करना, इतना नहीं।

"लेकिन मुझे क्या चाहिए?" आप सोच रहे होंगे। आपने दूसरों को इतने लंबे समय से प्राथमिकता दी है कि आप निश्चित रूप से नहीं जान सकते। इसे खोजने के लिए भीतर की ओर मुड़ने की युक्ति है। ध्यान दें कि जब छोटी इच्छाएँ सतह पर बुलबुले बन जाती हैं। फिर उन इच्छाओं के बारे में मुखर होने का अभ्यास करें, भले ही वह असहज महसूस करे (विशेषकर जब वह असहज महसूस करे)। मैं वादा करता हूं कि आप पाएंगे कि दूसरे भी आपके लिए उतने ही ग्रहणशील हैं जितने आप उनके लिए हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको देखा जाता है और आपकी देखभाल की जाती है - तब भी जब आप इसे नोटिस नहीं करते हैं। जब आप अपनी राय देते हैं, तो आप स्वयं को मध्यस्थ के रूप में हटाने का चुनाव करके, इसमें शामिल होने से अपने समुदाय को नहीं खोएंगे। प्रवाह के साथ जाना और सहमत होना सबसे आसान विकल्प की तरह लग सकता है, खासकर संघर्ष के दौरान, लेकिन मैं आपको चुनौती देता हूं कि आप इस आग्रह का विरोध करें और अपनी सच्चाई को आवाज दें। यह वही है जो आप दूसरों के लिए चाहते हैं, और यह वही है जो आपका समुदाय आपके लिए चाहता है।

इस साल लोगों को एक साथ लाना जारी रखें, जब एकता और सांप्रदायिक जीवन हमेशा की तरह महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या मैं आपको इसके लिए भी प्रोत्साहित कर सकता हूं अपने व्यक्तित्व की खेती करें. यह हमें इंसान बनाता है; हमारी स्वायत्तता एक उपहार है। इस वर्ष, किसी भी चीज़ से अधिक, प्रिय नौ, क्या आप इस सत्य को कहने और विश्वास करने का अभ्यास कर सकते हैं: