Teman-teman saya seperti hari-hari rambut yang bagus:
Saya punya sedikit, dan mereka jauh di antara keduanya.
Sembilan tahun yang lalu, teman sekamar saya di kampus mengemasi semua yang dia miliki dan pindah ke seluruh negeri, menjadi teman jarak jauh pertama saya. Sejak itu, teman-teman saya telah tersebar ke setiap sudut dan celah negara, dan kemudian beberapa (termasuk saya sendiri).
Ini adalah minggu yang baik jika saya mendapatkan satu jam untuk mengobrol dengan salah satu dari mereka, mengoordinasikan rotasi kami dengan jaringan teman jarak jauh yang terpisah satu sama lain. Dan seperti yang dapat dibuktikan oleh banyak dari kita setelah beberapa tahun terakhir, tidak ada yang lebih baik dari mempertahankan teman jarak jauh di dunia ini, baik dalam tantangan maupun penghargaan.
Kita semua telah mengalami beberapa pergumulan dan tragedi hidup yang paling dalam baru-baru ini—dan kita tidak selalu bisa secara fisik ada untuk satu sama lain. Dalam periode waktu ketika saya bahkan tidak selalu bisa melihat teman dengan aman, semua orang merasa jauh. Aku bisa mengisi lautan dengan air mata yang kuharap kita bisa menangis di bahu bersama, tapi aku puas dengan panggilan telepon yang panjang di mana kami menghilangkan kesedihan menggunakan lelucon buruk khas kami dan tidak tertahankan permainan kata-kata.
ada saran standar menjadwalkan kencan telepon mingguan, membaca buku dan acara streaming bersama, dan, tentu saja, merencanakan hari yang cerah ketika kita bisa saling berpelukan lagi. Ketika, sekali lagi, kejahatan bisa terjadi. Tapi saya selalu bertanya-tanya, apakah ada cara lain untuk membuat hubungan kita semakin kuat, untuk membantu kita semua merasa bahwa kita tidak sendirian?
Alih-alih hanya menyuruh Anda menulis surat dan mengirim kartu hadiah Starbucks kejutan (sebenarnya, Anda harus melakukannya), ini dia bagaimana saya menjaga teman-teman saya tetap dekat di hati saya, terutama ketika saya tidak dapat mengunjungi mereka selama masa-masa sulit mereka hari.
BUAT BAHASA BERSAMA.
Saya memiliki kata sandi dengan seorang teman yang mengatakan, "Saya baik-baik saja meskipun saya terdengar seperti tidak," yang berguna jika kita berbicara setelah hari yang melelahkan. (Ini ada hubungannya dengan dan merupakan lelucon berusia puluhan tahun pada saat ini.)
Dan ketika kita perlu memberi tahu satu sama lain bahwa kita tidak baik-baik saja? Kami menggunakan bahasa yang jelas dan jujur. Katakan yang sebenarnya saat Anda lelah, saat Anda marah, saat Anda sedih (terutama saat Anda sedih), dan saat Anda merasa paling bahagia. Percakapan dengan BFF kami adalah jalan dua arah; jangan takut untuk memberi tahu mereka ketika Anda membutuhkan solusi untuk suatu masalah atau hanya sebagai pendengar yang penuh kasih—dan biasakan untuk bertanya juga kepada mereka.
Anda juga dapat menyiapkan pertanyaan yang nyaman bagi Anda berdua, jadi jika seseorang merasa ada yang tidak beres, mereka dapat meminta informasi lebih lanjut dengan aman dan efektif. Jika itu menyenangkan dan terasa nyaman untuk Anda berdua, kalimat sederhana “Saya perhatikan Anda diam-diam akhir-akhir ini, apakah Anda baik-baik saja?” bisa melakukan keajaiban.
TERHUBUNG DALAM MENGHADAPI TANTANGAN.
Humor menerangi jalan saya di saat-saat kesedihan, dan saya menemukan bahwa itu juga terjadi pada banyak teman saya. Kami senang mengirim foto diri kami yang kurang penerangan dan memalukan saat kami berdua perlu tertawa (atau foto-foto Instagram, hah!). Karena aku tidak bisa selalu ada untuk menangis bersama teman-temanku, setidaknya aku bisa berada di jalur lain untuk berbagi tawa dengan mereka saat kami memproses apa yang sebenarnya kami rasakan. Sedikit tawa, menurut pengalaman saya, membantu meringankan beban.
Jika ini bukan kecepatan Anda, Anda tidak perlu tertawa sekarang, Anda tidak perlu tertawa (saya harap Anda melakukannya). Tahun-tahun ini sangat berat dan kami mulai mengikis bagian bawah laras sukacita yang pernah kami miliki. Hadiri aktivitas atau kelas virtual bersama, protes bersama, atau sukarelawan di organisasi yang sama—Temukan cara untuk terhubung di luar trauma dan ingat mengapa Anda sangat mencintai mereka sejak awal.
MERAYAKAN HAL KECIL SEPERTI HAL BESAR.
Saya pelupa dalam hal pertemanan, jadi saya akui: Segera setelah saya selesai menelepon, saya mengatur pengingat di ponsel saya untuk mengirim SMS ke teman-teman saya di hari pertama kerja, presentasi, ujian, peringatan, dll. Setel pengingat awal tentang ulang tahun jika Anda mengirim hadiah atau kartu (saya tidak pernah mengirim apa pun tepat waktu). Dikatakan demikian, bandwidth emosional kita terbentang melampaui titik elastisitas akhir-akhir ini; jika Anda tidak dapat mengirim pesan kepada mereka pada hari itu, Anda selalu dapat menindaklanjutinya nanti.
Saya telah membagikan foto cat kuku saya saat saya menavigasi dunia rumit manikur sendiri, dan teman-teman saya dan saya merayakan kemajuan saya bersama. Ini benar-benar detail terkecil yang dapat membantu mendukung persahabatan yang baik dan menjaga hubungan kita tetap intim di kejauhan. (Saya juga mengirim gambar toples salsa yang pecah dan tumpukan cucian yang tidak dilipat, untuk keseimbangan.)
Selain itu, saya juga suka berusaha mengingat nama teman—saya selalu merasa dicintai dan didengarkan ketika saya teman-teman mengingat nama, dan itu menghangatkan hati saya ketika saya tahu teman-teman saya yang jauh memiliki jaringan dukungan lokal mereka sendiri.
PELATIH RUANG UNTUK MEREKA DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI—DAN DI HATI ANDA.
Pikirkan tentang mereka, khawatirkan mereka, sering-seringlah merayakannya, bahkan jika mereka tidak tahu Anda melakukannya. Sebutkan mereka dalam cerita Anda dan dalam percakapan sehari-hari. Rekan kerja saya tahu nama teman saya dan cerita tentang petualangan kami, dan saya tahu beberapa dari mereka. Bawa persahabatan Anda ke mana pun Anda pergi, tidak peduli seberapa jauh mereka secara fisik dari Anda. Karena kemungkinan besar, teman Anda melakukan hal yang sama dengan Anda.
Apakah ini membantu teman Anda? Tidak selalu. Apakah itu membuat ruang hangat untuk mereka di hati Anda? Sangat.
DAN YANG PALING PENTING, BERITAHU MEREKA ANDA MENCINTAI MEREKA.
Setiap tahun, saya menjadi lebih murah hati dalam memberi tahu orang-orang bahwa saya mencintai mereka. Ada yang mengatakan kepada teman bahwa Anda mencintai mereka untuk pertama kalinya, kecuali mungkin setiap kali setelah itu. (Memberitahu saudara-saudaraku dan mendapatkan kembali "Aku mencintaimu"... tak ternilai harganya.)
Jika Anda takut untuk membuka percakapan itu, ketahuilah bahwa 10/10 kali, saya telah menemukan bahwa orang itu menghela nafas penghargaan dan membalas cinta. Ini membuka babak baru persahabatan yang indah.
Anda dapat memperluas ke semua hal-hal murahan setelah itu — beri tahu teman Anda bahwa dialah saudara perempuan yang belum pernah kamu miliki, katakan padanya bahwa tanpa cintanya, Anda mungkin tidak berada di tempat Anda berada hari ini. Saya terkadang mengingatkan teman-teman saya betapa saya tidak tahu bahwa saya membutuhkan mereka sampai mereka tiba dalam hidup saya dan mungkin harus melakukannya lebih sering.
Jika Anda sangat menghargai keberadaan seseorang, beri tahu mereka—itu adalah hal terpenting yang dapat Anda katakan. Apalagi di sini, apalagi sekarang.
