Trovare una doula è diventato il passo più importante nel mio viaggio in gravidanza
Ho conosciuto le doule per la prima volta quattro anni fa. Un caro amico ha avuto un'esperienza traumatica del travaglio che ha provocato un attacco di panico e un cesareo d'urgenza. Sebbene fosse in un ospedale circondata da familiari e professionisti del settore medico, desiderava avere qualcuno che l'aiutasse a sentirsi più energica durante il travaglio.
Dopo aver sentito dell'esperienza della mia amica, sapevo che avrei voluto una doula per la mia gravidanza. Doulas, di tutti i sessi, offrono supporto e guida durante la gravidanza. Aiutano a navigare nell'industria medica spesso confusa, offrono strumenti di potenziamento per alleviare il dolore e il disagio durante il travaglio (come esercizi di respirazione, affermazioni e oli essenziali) e fungere da guida attraverso l'intero processi.
Abbastanza sicuro, ora che sono incinta di sei mesi, trovare la mia doula è stata la parte più importante del mio viaggio. Mi aiuta a sentirmi meno sola mentre coordino gli appuntamenti dal medico e preparo il mio piano di nascita. E so che sarà lì durante il travaglio per guardarmi negli occhi e dire: "Ce l'hai".
Tuttavia, trovare una doula non è stato semplice né facile. Mio marito ed io abbiamo riflettuto molto sul processo di ricerca e intervista, perché volevo trovare qualcuno che mi piacesse potrebbe entrare in contatto con profondamente, così come qualcuno che potrebbe connettersi con mio marito ed essere un sistema di supporto per lui. Ci sono volute molte ricerche e cinque interviste, ma abbiamo trovato la nostra compagna di nascita e siamo così grati di avere il suo aiuto e supporto per questa nuova stagione della vita.
Ecco come ci siamo avvicinati alla nostra ricerca e spero che questi suggerimenti possano aiutare anche te.
Inizia la tua ricerca e affidati ai consigli
La maggior parte delle doule vorrà iniziare a lavorare con te quando sei incinta di circa 16-20 settimane, quindi ti consiglio di iniziare la ricerca durante il primo trimestre. Usa Google per cercare doule nella tua zona, poiché è molto utile lavorare con qualcuno nelle vicinanze per appuntamenti prenatali e supporto. Puoi anche verificare con il tuo ospedale, centro di nascita o gruppi genitoriali di Facebook. DONA Internazionale, la piattaforma di formazione e istruzione doula, ha anche un ottimo motore di ricerca.
Una volta trovate alcune potenziali doule, inizia a programmare le interviste. La maggior parte delle doule ha una scheda "incontra e saluta" sul proprio sito Web in modo da poter chattare e conoscersi. Quando fai la comunicazione iniziale, è utile essere in anticipo sulla data di scadenza in modo che le potenziali doule possano farti sapere subito se sono disponibili o meno. Se non sono disponibili, chiedi se possono lanciare una rete alla loro rete doula: ecco come abbiamo trovato la nostra doula!
Crea un elenco di bisogni, desideri e domande per il colloquio
Ora sei pronto per la parte divertente. Prima del tuo primo colloquio, siediti con il tuo partner e crea un elenco di domande che vuoi porre a potenziali doule. Dovrai anche creare un elenco di desideri, bisogni e non negoziabili. Tu e il tuo partner potete quindi rivisitare questo elenco e confrontare le note dopo ogni intervista. Pensa alle cose che ritieni importanti nel lavorare con la tua doula durante la gravidanza. Ad esempio, quanta esperienza hanno? A quanti parti hanno assistito? Quali sono le loro certificazioni?
Io e mio marito abbiamo usato questo utile guida di DONA International. Ecco alcune delle domande che ci siamo posti:
Dove ti trovi? Potrai venire a casa nostra per le visite prenatali e quando entrerò in travaglio?
Come ti sembra un appuntamento prenatale?
Da quanti anni pratichi?
A quanti parti hai assistito?
Cosa c'è dentro il tuo "kit di attrezzi doula" durante il travaglio?
Come sosterrai il mio partner in modo che si senta autorizzato nel viaggio e nella stanza del parto?
Hai un limite per il numero di clienti che prendi in un mese?
Qual è la tua tariffa e cosa è incluso?
Una nota sul costo: tutte le doule sono diverse e molte offrono scale mobili. Controlla con la tua assicurazione per vedere se offrono una copertura. Inoltre, alcuni ospedali offrono assistenza doula volontaria per le persone senza assicurazione o che non possono permettersela. Il sitoweb Doula radicale è un'organizzazione no-profit che aiuta le famiglie a basso reddito a trovare servizi doula vicino a loro.
Intervista Potenziale Doulas
Un'intervista doula è una conversazione unica. Avvicinati con professionalità ma anche come se stessi intervistando per un nuovo amico. Oltre a porre domande tecniche, devi assicurarti di sentirti a tuo agio con esse.
Per me e il mio partner, stavamo anche cercando una doula che conducesse l'intervista e facesse domande per conto proprio: vuoi che la tua doula lavori con te tanto quanto vuoi lavorare con loro. Ho notato come scorreva la conversazione e se sembrava organica. Ancora una volta, volevo che fosse come chiacchierare con un caro amico.
Dopo ogni colloquio, trascorri qualche minuto osservando come ti senti e parla con il tuo partner delle sue impressioni. Questo è il momento in cui puoi tornare alla tua lista di bisogni, desideri e cose non negoziabili per aiutarti a organizzare i tuoi pensieri e decidere quale doula è la migliore per te.
E non essere timido con le domande di follow-up! Puoi sempre inviare un'e-mail veloce se ti sei dimenticato di chiedere qualcosa.
Prendere una decisione
Consiglio di intervistare almeno tre doule prima di prendere una decisione. Sono così felice che abbiamo intervistato una varietà di persone per sapere esattamente cosa stavamo cercando. Per le doule con cui abbiamo deciso di non lavorare, abbiamo inviato un'e-mail amichevole ringraziandole per il loro tempo.
Una volta che decidi su una doula, faglielo sapere subito. Questo è importante perché il loro programma potrebbe riempirsi velocemente. Da lì, la tua doula ti guiderà attraverso il loro contratto scritto, che descrive i loro servizi e delinea le tariffe. Quindi, pianificherai il tuo primo appuntamento prenatale per iniziare il tuo viaggio insieme.
La maggior parte delle doule viene a casa tua per queste visite. Un appuntamento tipico può variare da una a quattro ore, a seconda di quante domande hai o di quali argomenti vengono trattati quel giorno. Il nostro primo appuntamento prenatale è durato due ore. Abbiamo usato il tempo per conoscerci e discutere di consigli su libri e film per aiutare a preparare il mio piano di nascita.
Negli appuntamenti successivi, abbiamo esaminato le tecniche di respirazione e i suggerimenti per il mio partner per supportarmi durante il travaglio. Inoltre, la mia doula offre lavoro energetico, quindi mi ha dato una guarigione reiki prima che l'appuntamento fosse finito.
Se stai considerando una doula per la gravidanza e il travaglio, sappi che potrebbe volerci del tempo. Per evitare di sentirti stressato o affrettato, non aspettare troppo prima di iniziare la ricerca. Rimuovi le aspettative e chiarisci ciò che ritieni ti supporterà davvero mentre ti imbarchi in questo bellissimo viaggio.
Se hai lavorato con una doula, mi piacerebbe sapere di più sulla tua esperienza nei commenti!
