Consigli per l'escursionista solitario
L'aria fredda mi morde le guance, facendole diventare cremisi, anche se l'ombra non può rivaleggiare con l'alba più avanti. Penso, fermandomi un momento per controllare di aver portato acqua a sufficienza. Cammino avanti, facendomi strada nella foresta.
Le mattine sono il mio momento preferito per iniziare un'escursione: la luce è morbida mentre filtra attraverso gli alberi e sveglia i fiori di campo. A parte gli uccelli e il rumore dei miei stivali che scricchiolano la terra, la foresta è tranquilla, non ancora sveglia per il nuovo giorno.
Sui sentieri, riesco a lasciarmi alle spalle la mia vita di città. Alla montagna non importa se mi trucco o se mi sono lavato i capelli. Qui fuori, posso liberarmi di tutto: aspettative, preoccupazioni e liste di cose da fare. Il mio obiettivo è solo fare un altro passo, prestare attenzione alla natura che mi circonda.
"Amo il fatto che la natura porti tanta chiarezza e pace", dice Sol, un escursionista e Instagrammer di Washington. “Posso davvero essere nel momento presente all'aperto perché il tempo rallenta.” Sol ha completato la sua prima vetta in solitaria nel 2017. E quest'anno, punta a fare un'escursione una volta alla settimana come parte del
Come Sol, anche io amo camminare da solo; c'è qualcosa di sacro e rilassante nel trascorrere una giornata in montagna da soli. "Ho avuto alcune delle mie migliori riflessioni personali là fuori", dice Sol. Il tempo da solo in natura ti permette di meditare ed elaborare i tuoi pensieri e le tue emozioni.
Anche l'escursionismo può essere altrettanto spensierato. La natura ci ricorda di divertirci e di impegnarci con il mondo come il nostro parco giochi. Una giornata nel bosco può riaccendersi meraviglia e immaginazione; può anche essere un ottimo momento per recuperare il ritardo su audiolibri o podcast, se questo è il tuo stile.
Sebbene non sia un alpinista esperto, ho raccolto alcuni suggerimenti e trucchi per le escursioni lungo il percorso. Anche Sol ne ha offerti alcuni suoi. Perché, mentre l'escursionismo può essere un'esperienza meravigliosa e curativa, è anche necessario praticare la sicurezza e la sostenibilità.
Inoltre, l'escursionismo da solo può sembrare imbarazzante, soprattutto all'inizio. Ci sono molte incognite e paure che derivano dal gioco da solo nei boschi, e apparire soli agli altri escursionisti è solo uno di questi. (Solo io? Oh no.)
Ma quelle paure non devono fermarci. Pronto per allacciare gli scarponi e percorrere i sentieri? Ecco come procedere da soli:
Dove andare
Se sei nuovo nell'escursionismo, ti consiglio di iniziare in piccolo. Per quanto romantico possa sembrare "perdersi nei boschi", è rischioso andare in libertà senza un piano o un'esperienza.
Cerca online i sentieri della tua città: le passeggiate nella natura, i parchi e i sentieri locali sono perfetti per familiarizzare con lo sport (e romperti gli stivali). I sentieri più brevi probabilmente avranno anche molte altre persone, il che può rendere l'esperienza un po' meno scoraggiante. Non c'è vergogna nel chiedere aiuto o indicazioni se ne hai bisogno. Ho sempre trovato che gli escursionisti siano tra le persone più amichevoli: qualcosa nell'aria fresca tira fuori il meglio dagli altri.
Ma se preferisci fare affidamento sull'aiuto digitale, il AllTrails app ti consente di cercare per chilometraggio, popolarità, distanza e anche se un sentiero è adatto ai cani o meno. Puoi anche registrare le tue escursioni e aggiungere un segnalibro a quelle future. È il mio strumento preferito per scoprire i sentieri migliori (o meno conosciuti) valutati dagli escursionisti nella tua città. Mi piace anche per gli aggiornamenti in tempo reale sulle chiusure meteorologiche e le condizioni del sentiero.
“Leggi i resoconti di viaggio!” sottolinea Sol, che utilizza anche AllTrails, il Associazione Washington Traile Instagram per trovare nuove escursioni. "Sinceramente adoro leggerli perché mi danno una migliore comprensione di come appare attualmente un sentiero".
Cosa portare
Quando ho iniziato a camminare per la prima volta, specialmente quando ho percorso solo sentieri locali e di breve distanza, raramente ho portato qualcosa di più della mia bottiglia d'acqua e del cellulare, non seguire il mio esempio. Non si è mai troppo preparati quando si tratta di natura.
"Porto molti snack che possono riempire il mio zaino velocemente", dice Sol, che porta anche attrezzatura da American Hiking Society's Dieci elementi essenziali elenco. Questi articoli includono una mappa e una bussola, acqua e snack, crema solare e un kit di pronto soccorso, tra gli altri elementi essenziali consigliati.
Oggi non cammino mai senza un fischietto, un coltellino tascabile, un mini kit di pronto soccorso, il mio orologio GPS, barrette di cereali e una giacca leggera. Porto sempre anche il burrocacao. (Cosa c'è nel burrocacao che ne hai sempre più bisogno quando non ce l'hai?)
Inoltre, se camminerai tutto il giorno, considera di portare a VAI ovunque kit da bagno e un Bidet da viaggio Tushy (è un portachiavi!) per impacchettare i rifiuti.
Suggerimenti per la sicurezza
Dì sempre a qualcuno dove stai andando. Faccio un'escursione con il mio cellulare e condivido la mia posizione con il mio compagno (e mia madre, siamo onesti) una volta raggiunto il sentiero. Mando loro il nome del percorso, il chilometraggio e quando mi aspetto di tornare. Accendo anche i miei servizi di localizzazione. Sebbene il servizio sia limitato in montagna, è meglio prendere tutte le precauzioni se qualcuno ha bisogno di rintracciare il tuo dispositivo.
Controlla il meteo. Controllalo prima di partire, quindi ricontrollalo all'inizio del sentiero (o nella città più vicina con il servizio cellulare). Se sei in un parco nazionale, puoi chiedere anche ai ranger. In montagna, i temporali improvvisi sono comuni e possono essere pericolosi per gli escursionisti.
Inizia la tua escursione nelle prime ore del giorno. Questo consiglio è tanto per la protezione solare quanto per regalarti un cuscino del tempo. Anche se hai intenzione di percorrere solo pochi chilometri, inizia presto la giornata. Il tempo è più fresco e, se ti capita di perdere una svolta e di registrare un paio di chilometri in più, hai ancora molta luce diurna per tornare sui tuoi passi.
Porta una bussola/GPS—anche se è il sentiero più diretto del mondo.
Trasportare dispositivi di sicurezza personale per ogni evenienza. Perché lo stiamo pensando tutti, giusto? Cosa succede se nel bosco incontriamo una persona o un animale sgradevole? Anche se spero che questo non accada mai, è meglio essere preparati. Questo può anche farti sentire più sicuro in modo che tu possa concentrarti su ciò che sei lì per fare: fare escursioni! Considera di portare una mazza e un allarme di sicurezza: entrambi gli oggetti sono piccoli e quest'ultimo può spaventare gli animali e avvisare gli altri escursionisti che hai bisogno di aiuto. Porto anche spray per orsi per le escursioni in montagna (scopri come usarlo in sicurezza qui).
Per ulteriori consigli sulla sicurezza, dai un'occhiata al Sito web del National Park Service.
Responsabilità sociale e ambientale
Gli spazi esterni sono per tutti, ma non sempre sembra così. C'è una narrazione perpetua nell'escursionismo (bianchi, magri, non disabili) e i marchi e le organizzazioni outdoor hanno storicamente sostenuto questo stereotipo. Solo di recente stiamo iniziando a vedere una rappresentazione nell'escursionismo, nonostante sia sempre stato lì.
"Secondo un sondaggio 2016 dalla Next 100 Coalition di New America Media... il settanta percento degli intervistati, tutte persone di colore, ha affermato di partecipare regolarmente nelle attività all'aperto, tra cui escursionismo, campeggio, fotografia e picnic", scrive Latria Graham in un editoriale di Outdoor Magazine, intitolato Erano qui. Semplicemente non ci vedi.
"Molte persone parlano dell'importanza della rappresentazione all'aperto, ma è tutto qui: parlare", afferma Sol. Quando non ha visto nessuna donna calva negli spazi esterni alcuni anni fa, è diventata quella rappresentazione per se stessa. “Sii la rappresentazione che vuoi vedere. Amplifica coloro che normalmente non vedi in questi spazi, in particolare le persone dalla pelle più scura. Usa i privilegi che hai per rendere la vita all'aria aperta più accessibile per i neri, gli indigeni e le persone di colore".
Inoltre, è essenziale che rispettiamo la terra su cui stiamo camminando, attraverso pratiche sostenibili e non lasciare tracce principi. Ma possiamo anche conoscere il riconoscimento della terra indigena. Questo inizia con l'educazione, l'autoriflessione e un cambiamento nel linguaggio, secondo il Centro di governo nativo. Invece di parlare della terra indigena come se facesse parte del nostro passato, possiamo riconoscere le persone che ci vivono e a chi appartiene la terra. Possiamo anche cercare i nomi corretti per i sentieri e le montagne che stiamo percorrendo. Sol consiglia di usare Terra natia, un'app creata da Indigenous Peoples.
“I riconoscimenti della terra sono un primo passo importante per correggere i danni passati, ma anche per aumentare la consapevolezza di pratiche vitali di gestione del territorio indigeno che rendono i numerosi sentieri che amiamo migliori per tutti", scrive Lydia Jennings in Rivista Trail Runner.
“Sapere come viene chiamato un sentiero o una montagna dagli originari amministratori del territorio nelle loro lingue è un prisma su come quei custodi vedono il mondo, come è nato questo posto e perché dobbiamo continuare a prenderci cura di loro ecosistemi”.
Pronto per la tua prossima avventura? Anch'io! Con il caldo, spero che tutti noi possiamo trovare il tempo e lo spazio per uscire ed esplorare i sentieri più vicini, da soli o con i propri cari. Buone escursioni!
Hai consigli e trucchi per camminare da solo? Mi piacerebbe ascoltarli nei commenti qui sotto!
