מהו רופא הוליסטי והאם כדאי לראות אחד?
- 13/12/2021
- 0
- עצמי
גישה של נפש, גוף ורוח לטיפול רפואיתלונה נפוצה בקרב רבים מחבריי על פנייה לרופא היא שהם פשוט נשלחים לרופאים נוספים. רופא כללי מפנה אותם למומחה שמפנה אותם למומחה אחר ועוד ועוד. מחפשים לסיים את המעגל הזה ולמצוא טיפול שמתחשב בגוף ובאורח החיים שלהם כמכל...
קרא עוד7 מסורות מהנות לבילוי החגים לבד
- 15/12/2021
- 0
- עצמי
מסורות חג עם טוויסט סולוכיהודי חובב חג המולד, אני מקבל את רוב הזמן המשפחתי בחג לפני ה-24 בדצמבר, אז אני בדרך כלל מבלה את חג החג שלי לבד. אבל יש לי הודאה: אני בעצם את זה! אני זוכה להירגע, להרהר על השנה, ו לפנק את עצמי. למעשה, אני כל כך אוהב חג סו...
קרא עודאיך אני מציב גבולות עם תרבות דיאטה רעילה
- 16/12/2021
- 0
- עצמי
אני זוכרת את ההרגשה של ללכת לישון רעב.לפני כמה שנים, הייתי הכי רזה, בלעתי רק 1200 קלוריות (או פחות) ביום. "שמור את הקלוריות ולך ישר למיטה," הייתי אומר לעצמי. "לא תהיה רעב אם אתה ישן." בהתחלה, הירידה במשקל הייתה לא מכוונת, תוצר לוואי של חיים בבית ל...
קרא עוד99 תחביבים שאתה יכול לשקול לאסוף ב-2022
- 21/12/2021
- 0
- עצמי
שנה חדשה, תחביבים חדשיםאם יש דבר אחד שצריך לדעת עליי, זה שאני תחביב. בבית ילדותי היו לנו מספר ארונות "יצירה", ולמזלי בדירה הנוכחית, מצב האחסון מאפשר זאת. קֵרָמִיקָה? עשיתי זאת. רִקמָה? התעסקתי. סרט צילום? התחברתי לזה. גלישה, שייט, סנובורד: בדוק, ב...
קרא עוד7 אדים טבעיים משפשפים כאשר ויקס פשוט לא חותך את זה
- 22/12/2021
- 0
- עצמי
השפשופים והמזורות הטובים ביותר לחזהאם אתה כמונו, יכול להיות שגדלת עם Vicks VapoRub בארון האמבטיה שלך, נטפטף קצת מדי חורף. אבל רוב שפשוף האדים (כולל Vicks) כוללים קַמפוֹר, מרכיב סינתטי. למרות שהוא מאושר על ידי ה-FDA בארצות הברית, קמפור יכול להיות מ...
קרא עוד7 חפיסות קלפי טארוט אומנותי לשנה חדשה של תובנות
- 04/01/2022
- 0
- עצמי
חפיסות טארוט ואורקל להתבוננות פנימית מהורהרתקלפי טארוט קיימים כבר מאות שנים (יותר מ-500למעשה!), מציע הרהור והתבוננות פנימה. חפיסות טארוט רגילות מורכבות מ-78 קלפים המחולקים לשתי קבוצות, Major Arcana (22 קלפים המשקפים אבן דרך גדולה יותר אירועים בחיי...
קרא עודמדיטציות לשנה החדשה עבור כל מספר אניאגרם
- 04/01/2022
- 0
- עצמי
מדיטציות אניאגרם לשנת 2022כשאנו נכנסים לשנה חדשה, לאניאגרם יש הרבה מה ללמד אותנו על עצמנו ועל האופן שבו אנו נעים בעולם. כ-Enneagram 4, אני מתמקד השנה בבניית קהילה עם חברים חדשים במקום לאפשר לפחד שלי "להיות מובן לא נכון" למנוע ממני מערכות יחסים. המ...
קרא עודאיך לבחור "מילת השנה" משלך
- 10/01/2022
- 0
- עצמי
מה הסיפור שלי? משקל בלתי נראה אך מורגש, המילה נחתה על החזה שלי בזמן ששכבתי על מזרן יוגה, מתקררת משיעור 90 לוהט.זה היה בדצמבר 2014. גרתי בעיר חדשה ועבדתי במספר עבודות לפי שעה. בעיקר הרגשתי לא בטוח לגבי עצמי ולאן אני הולך בחיים. אז כשחבר הציע לי לבח...
קרא עודהילדות האמריקאית של בתי לא מוכרת לי - הנה איך אני מנווט בה
- 11/01/2022
- 0
- עצמי
הורות בתרבות שלישיתהתענגתי על מראה עיניו הבוהקות של הפעוט שלי המביטות באורות העיר כשגל של עצב היכה בי. מבטה היה נעוץ במכוניות שחצו את אחד מהגשרים הרבים המחברים את שני החצאים של פורטלנד, אורגון. הזוהר הכחול הקלוש של טלוויזיות האיר כמעט כל חלון של ד...
קרא עוד99 דרכים להתחיל את הבוקר בתשומת לב
- 18/01/2022
- 0
- עצמי
האם הבוקר שלי יכול להיות מודע יותר?לשתות מים. מבשלים קפה. לקחת את התרופה. האכילו את חיות המחמד שלי. אלו הם עמודי התווך האחרונים בשגרת הבוקר שלי שנשארו בעקבות 2020. פעם היו לי זמן התעוררות קפדני, הרגל יומן בוקר, וזמן למדיטציה וטיפוח עור נכון, אבל ה...
קרא עוד