რატომ დავაყენე "მეგობრობის ქუდი" ჩემს სოციალურ ცხოვრებაში

ხარისხი რაოდენობაზე მეტი

იმ ეპოქაში, სადაც კულტურა აფასებს Instagrammable მეგობრობას და ციფრული პლატფორმები გაუადვილეთ მეგობრების გაჩენა, რატომ ვგრძნობთ მეგობრობის გადაწვას?

როგორც Enneagram 2 და სოციალური პეპელა, მე ვარ ჩაფლული მღელვარებაში, რომელიც ყოველთვის ცდილობს შეხვდეს ახალ ადამიანებს. ეს არის ნაწილი იმისა, თუ როგორ უნდა "გამოვიყენოთ მაქსიმუმი" 20-30 წლის ასაკში. ყოველივე ამის შემდეგ, დღესდღეობით ამდენი შესაძლებლობა, იქნება ეს პროფესიული თუ სოციალური, არის ის, ვინც იცით.

როდესაც პირველად გადავედი ქალაქში, სადაც ახლა ვცხოვრობ, მახსოვს, რომ ღია ვიყავი ნებისმიერი და ყველა მეგობრობისთვის - ეს იყო თითქოს ისევ კოლეჯის პირველკურსელი ვყოფილიყავი. განსხვავებით სწრაფი გაცნობისგან, მე დავდიოდი ღვინის ბარებში, სამშაბათს ტაკოს, ბრანჩის პაემნებს და თქვენ დასახელებულ აქტივობებს ვცდილობდი შევხვედროდი მეგობრებს ჩემს ახალ ქალაქში. მე შევუერთდი ჯგუფებს, დავრეგისტრირდი მოხალისეობის შესაძლებლობებზე და გავაფართოვე ჩემი სოციალური წრე. მაშინაც კი, როდესაც მე არ ვცდილობდი მეგობრების დამყარებას, მე ვხვდებოდი ახალ ადამიანებს სამსახურის, ეკლესიისა და ურთიერთობების საშუალებით და ჩვენ ვგეგმავდით შაბათ -კვირას ყავის დასალევად ან გასართობად. არაფერი ამაში თავისთავად ცუდი არ იყო; ეს იყო სახალისო - მაგრამ მე დაღლილი ვიყავი და დავიწყე კითხვა, იყო თუ არა მეგობრობა ასეთი რთული.

შექმენით ჯანსაღი ურთიერთობა მოლოდინი საკუთარი თავისთვის

როდესაც ძველ და ახალ მეგობრებს შორის შეტყობინებების გაცნობისთვის ბრძოლა დავიწყე, ვიცოდი, რომ მეგობრობას არასწორად ვაკეთებდი. მე რაოდენობას ვაყენებდი ხარისხზე, რამაც გამაკვირვა: რატომ ვცდილობდი ამდენი ახალი მეგობრის შეძენას? რა აზრი ჰქონდა?

ვინც საკუთარ თავს სოციალურ პიროვნებად თვლის, მანამდე ეს შეკითხვა დაუსვა საკუთარ თავს. იქნებ გვსურს გართობა, სოციალური ცხოვრების განვითარება ან "ჩვენი ხალხის" პოვნა. თუმცა მე ვფიქრობ, რომ ჩვენ ყველამ ასევე ვიცით, რომ ჩვენ შეგვიძლია შევინარჩუნოთ მხოლოდ ამდენი ურთიერთობა და გასვლა. ჩვენ შეზღუდული შესაძლებლობები გვაქვს ერთგული, ღრმა მეგობრობისთვის. შენ თუ არა შეხვდა ვინმე IRL ან აპლიკაციის საშუალებით, მეგობრობას სჭირდება ბევრი ინვესტიცია, განზრახვა და სურვილი.

ისევე როგორც შეგნებული ტანსაცმლის, პროდუქტებისა და ცხოვრების წესის შესახებ, მეგობრობაც არ განსხვავდება. ისინი ანათებენ სიცოცხლეს და გვაჩვენებენ, რომ ჩვენ ვართ საერთო ისტორიის ნაწილი; კავშირი ცხოვრებას აზრს ხდის. როდესაც ამაზე უფრო მეტად ვიფიქრე, მე ვიპოვე სიმშვიდე იმის ცოდნით, რომ კარგია იყოთ შეგნებული და შერჩევითი იმ მეგობრობების მიმართ, რომლებსაც დროს და ენერგიას ვუთმობ.

ჩვენ გვსურს შეზღუდული რაოდენობის მეგობარი გვყავდეს - მეცნიერება ასე ამბობს.

"მეგობრობის ქუდის" შექმნა არის საუკეთესო რამ, რაც მე გავაკეთე ჩემი სოციალური ცხოვრებისთვის. ეს არ არის სიძუნწის ან სელექციურობის გამო, არამედ როგორც საშუალება, განვავითარო ის, რაც მნიშვნელოვანია და ჩადო ინვესტიცია ჩემს პირად კეთილდღეობაში. სინამდვილეში, ჩვენი წრეების მჭიდროდ შეკავება ფაქტობრივად მეცნიერებას ემყარება.

1990 -იან წლებში ბრიტანელმა ანთროპოლოგმა რობინ დანბარმა აღმოაჩინა ის, რასაც დღეს უწოდებენ სახელწოდებით "დუნბარის რიცხვი, ”შემეცნებითი შეზღუდვა მეგობრების რაოდენობასთან, რომლითაც ინდივიდს შეუძლია შეინარჩუნოს სტაბილური სოციალური ურთიერთობა ერთხელ. დუნბარმა გამოთვალა, რომ ჩვენი შემეცნებითი შესაძლებლობების საფუძველზე (წაიკითხეთ: ტვინის ზომა), ადამიანებს შეუძლიათ მხოლოდ ჯანსაღად შეინარჩუნონ დაახლოებით 150 სტაბილური მეგობრობა ერთდროულად. გასაკვირია, არა?

ეს ძირითადი ნომერი (150) შედგება ჩვენი შემთხვევითი მეგობრებისგან - ადამიანებისგან, რომლებსაც ჩვენ ნამდვილად ვიცნობთ და რომლებიც გვცნობენ. დანბარმა არაფორმალურად აღწერა ეს, როგორც ადამიანთა ჯგუფი „თქვენ არ შეგაწუხებთ შეუერთდი სასმელს, თუ შემთხვევით შეხვედი მათ დაუპატიჟებლად ბარში. ” მაგრამ დანბარის რიცხვი მიდის უფრო. იქიდან მან აღნიშნა, რომ ადამიანების უმეტესობას მხოლოდ 50 ახლო მეგობარი ჰყავს, რომლებიც არიან ის ადამიანები, რომლებსაც ჯგუფურ სადილზე დაპატიჟებდით. შემდეგ მოდის თხუთმეტი მეგობრის წრე, რომელთანაც შეგიძლიათ გახსნათ ცოტა მეტი, მიმართოთ თანაგრძნობისთვის და ვინც, საერთოდ, იყავით ინფორმირებული ერთმანეთის ცხოვრებაზე.

მეგობრების ბოლო რგოლი თქვენი უახლოესია - და დანბარის კვლევა ვარაუდობს, რომ მხოლოდ ხუთი მეგობარი აკეთებს ამას. ესენი არიან თქვენი სასიძოები, მეგობრები, რომელთაც შეგიძლიათ დაურეკოთ დილის 1 საათზე გადის გულისტკივილიდა ისეთები, ვისთვისაც გაფრინდებოდით მთელ ქვეყანაში. ისინი თქვენი საუკეთესო მეგობრები არიან - და ჩვენი ძლიერი ურთიერთობები, მეცნიერების ჩვენებები, შეზღუდულია იმისდა მიუხედავად, რამდენად ახლოს ვართ ჩვენ სხვებთან.

როგორ დავაყენოთ და შევინარჩუნოთ მეგობრობის ქუდი

მე აღმოვაჩინე, რომ მას შემდეგ რაც მივატოვე ცნება "ბევრი მეგობარი ჰყავს" და ნაცვლად გავამახვილე ყურადღება სიღრმეზე და დღეგრძელობაზე, მე შევძელი უფრო მნიშვნელოვანი ურთიერთობების დამყარება. მეტი აღარ თავის დამნაშავედ გრძნობა, დაჭერილი დრო, ან გავრცელებული თხელი. სამაგიეროდ, მე შევძელი ვიყო უკეთესი მეგობარი ჩემი ახლო ურთიერთობისათვის და უფრო ღრმად ჩავდო ინვესტიცია ამ ურთიერთობებში.

მეგობრებისთვის "დიახ" თქმა, რომლებშიც გსურთ ინვესტიციის ჩადება, ზოგჯერ ნიშნავს ყავის მოსაწვევების უარყოფას. თქვენ შეიძლება თავიდან არამეგობრებულად იგრძნოთ თავი, მაგრამ საქმე ეხება შერჩევითობას და მეგობრობისგან დაშორებას, რომელიც არ არის ორმხრივი. უპირველეს ყოვლისა, „მეგობრობის თავსახურის“ ქონა და ჯანსაღი მოლოდინის დადგენა უნდა იყოს გამათავისუფლებელი!

გაქვთ "მეგობრობის ქუდი"? როგორ მართავთ თქვენს მეგობრობას ისე, როგორც დამამტკიცებელი და ჯანსაღი?