ჩემი მეგობრები თმის კარგ დღეებს ჰგვანან:
მე ცოტა მაქვს და ისინი შორს არიან.
ცხრა წლის წინ, ჩემმა კოლეჯის თანაკლასელმა შეაგროვა ყველაფერი, რაც ჰქონდა და გადავიდა მთელ ქვეყანაში, გახდა ჩემი პირველი შორეული მეგობარი. მას შემდეგ ჩემი მეგობრები გაიფანტნენ ქვეყნის ყველა კუთხეში და შემდეგ რამდენიმე (მეც მათ შორის).
კარგი კვირაა, თუ ერთ საათს ვიღებ ერთ მათგანთან სასაუბროდ, ჩვენი როტაციის კოორდინაციისთვის ერთმანეთის შორეული მეგობრების ცალკეულ ქსელებთან. და როგორც ბევრ ჩვენგანს შეუძლია დაადასტუროს ბოლო რამდენიმე წლის შემდეგ, სხვა არაფერია ისეთი, როგორიც არის შორეული მეგობრების შენარჩუნება ამ სამყაროში, როგორც გამოწვევებში, ასევე ჯილდოებში.
ჩვენ ყველას განვიცადეთ ცხოვრების ყველაზე ღრმა ბრძოლა და ტრაგედია - და ჩვენ ყოველთვის ვერ შევძელით ფიზიკურად ვიყოთ ერთმანეთის გვერდით. იმ პერიოდში, როდესაც მე ყოველთვის უსაფრთხოდ ვერ ვხედავ მეგობრებს, ყველა თავს შორს გრძნობს. მე შემიძლია ოკეანე ცრემლებით ავავსო, ვისურვებდი რომ ჩვენ ტირილი გვქონოდა საერთო მხრებზე, მაგრამ სამაგიეროდ მე მოაგვარეთ გრძელი სატელეფონო ზარები, სადაც ჩვენ გვაქვს მწუხარება ჩვენი ხელმოწერის ცუდი ხუმრობების გამოყენებით puns.
იქ არის სტანდარტული რჩევა ტელეფონის ყოველკვირეული თარიღის დაგეგმვის, წიგნების კითხვისა და გადაცემების ერთად გადაცემისა და, რა თქმა უნდა, ბრწყინვალე დღის დაგეგმვისას, როდესაც ჩვენ კვლავ შევძლებთ ერთმანეთის ჩახუტებას. როდესაც, კიდევ ერთხელ, შეიძლება მოხდეს გარყვნილება. მაგრამ მე ყოველთვის მაინტერესებს, არის თუ არა სხვა გზები, რომ გავაძლიეროთ ჩვენი კავშირები, რათა ყველამ გვეხმაროს ვიგრძნოთ რომ ჩვენ ასე მარტო არ ვართ?
იმის ნაცვლად, რომ გითხრათ დაწერეთ წერილები და გაუგზავნეთ სიურპრიზი Starbucks– ის სასაჩუქრე ბარათები (სინამდვილეში, თქვენ უნდა), აი როგორ ვატარებ ჩემს მეგობრებს გულთან ახლოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ ყველაზე რთულ პერიოდში ვერ ვსტუმრობ დღეები
შექმენით საერთო ენა.
მეგობართან მაქვს კოდური სიტყვა, სადაც ნათქვამია: "მე კარგად ვარ, მიუხედავად იმისა, რომ მე მგონი არ ვარ", რაც სასარგებლოა, თუ დამღლელი დღის შემდეგ ვსაუბრობთ. (მას რაღაც კავშირი აქვს და ათწლეულების წინანდელი ხუმრობაა.)
და როდესაც ჩვენ უნდა ვუთხრათ ერთმანეთს, რომ ჩვენ არ ვართ კარგად? ჩვენ ვიყენებთ ნათელ და პატიოსან ენას. თქვით სიმართლე, როდესაც დაღლილი ხართ, როდესაც გაბრაზებული ხართ, როდესაც სევდიანი ხართ (განსაკუთრებით მაშინ, როცა მოწყენილი ხართ) და როდესაც ყველაზე ბედნიერი ხართ, რაც ოდესმე ყოფილხართ. საუბრები ჩვენს BFF– ებთან არის ორმხრივი ქუჩა; ნუ შეგეშინდებათ უთხრათ მათ, როდესაც თქვენ გჭირდებათ პრობლემის გადაწყვეტა ან უბრალოდ მოსიყვარულე მსმენელი - და ჩვევაც გექნებათ მათ სთხოვოთ.
ასევე კარგია დავსვათ თქვენთვის მოსახერხებელი კითხვები ორივესთვის, ასე რომ, თუ ვინმე გრძნობს, რომ რაღაც არასწორია, მას შეუძლია უსაფრთხოდ და ეფექტურად მოითხოვოს მეტი ინფორმაცია. თუ ეს თქვენთვის მისაღებია და კომფორტულად გრძნობს თავს ორივესთვის, უბრალო "შევამჩნიე რომ ბოლო დროს ჩუმად იყავი, კარგად ხარ?" შეუძლია სასწაულების გაკეთება.
დაკავშირება გამოწვევების წინაშე.
მწუხარების დროს იუმორი მინათებს გზას და აღმოვაჩინე, რომ ეს ასეა ბევრი ჩემი მეგობრისთვისაც. ჩვენ გვიყვარს საკუთარი თავის ცუდად განათებული, სამარცხვინო სურათების გაგზავნა, როდესაც ორივეს გვჭირდება სიცილი (ან ინსტაგრამის გადაღება, ჰა!). იმის გამო, რომ მე ყოველთვის ვერ ვიქნები ჩემს მეგობრებთან ერთად ტირილისთვის, მე მაინც შემიძლია ვიყო მეორე ხაზზე, რომ გავუზიარო მათ სიცილი, როდესაც ჩვენ ვამუშავებთ იმას, რასაც ჩვენ ნამდვილად ვგრძნობთ. პატარა სიცილი, ჩემი გამოცდილებით, ხელს უწყობს ტვირთის შემსუბუქებას.
თუ ეს არ არის თქვენი სიჩქარე, თქვენ არ გჭირდებათ ახლა სიცილი, არ გჭირდებათ ოდესმე სიცილი (თუმცა იმედი მაქვს, რომ იცინით). ეს წლები უკიდურესად მძიმე იყო და ჩვენ ვიწყებთ იმ სიხარულის კასრის ფსკერზე, რომელიც ოდესღაც გვქონდა. დაესწარით ვირტუალურ აქტივობას ან კლასს ერთად, გააპროტესტეთ ერთმანეთთან ერთად, ან მოხალისე იმავე ორგანიზაციაში- იპოვნეთ რაიმე გზა ტრავმის მიღმა დასაკავშირებლად და დაიმახსოვრეთ, რატომ გიყვართ ისინი ასე ძალიან.
იზეიმეთ მცირედი რამ, როგორც დიდი.
მე დავიწყებული ვარ, როდესაც საქმე მეგობრობას ეხება, ასე რომ, ვაღიარებ: როგორც კი ზარი დავასრულე, დავიწყე შეხსენებები ჩემს ტელეფონზე, რომ მივწერო მეგობრებს მუშაობის პირველ დღეებში, პრეზენტაციები, ტესტები, იუბილეები, და ა.შ. დააყენეთ ადრეული შეხსენებები დაბადების დღეების შესახებ, თუ თქვენ აგზავნით საჩუქარს ან ბარათს (მე არასოდეს ერთხელ არ გამომიგზავნია არაფერი დროულად). როგორც ითქვა, ჩვენი ემოციური გამტარუნარიანობა გადაჭიმულია ელასტიურობის ზღვარს მიღმა ამ დღეებში; თუ თქვენ არ შეგიძლიათ გაუგზავნოთ შეტყობინება მათ დღეს, ყოველთვის შეგიძლიათ მიჰყევით მოგვიანებით.
მე გავაზიარე ჩემი ფრჩხილის ლაქის ფოტოები, როდესაც ვმოძრაობ თვით მანიკურის რთულ სამყაროში და მე და ჩემი მეგობრები ერთად აღვნიშნავთ ჩემს წინსვლას. ეს მართლაც ყველაზე წვრილმანი დეტალია, რომელსაც შეუძლია დახმარება გაუწიოს კარგი მეგობრობა და შევინარჩუნოთ ჩვენი ურთიერთობები ინტიმური მანძილზე. (მე ასევე ვაგზავნი სალსა გატეხილი ქილების სურათებს და გაშლილი სამრეცხაოს, ბალანსისთვის.)
ამის გარდა, მე ასევე მიყვარს ძალისხმევა, რომ გავიხსენო მეგობრების სახელები - მე ყოველთვის ვგრძნობ, რომ მიყვარს და მესმის, როდესაც ჩემია მეგობრებს ახსოვთ სახელები და ეს გამათბობს გულს, როდესაც ვიცი, რომ ჩემს შორეულ მეგობრებს აქვთ ადგილობრივი დამხმარე ქსელი მათი საკუთარი.
სააღმზრდელო სივრცე მათთვის ყოველდღიურ ცხოვრებაში და თქვენს გულში.
იფიქრეთ მათზე, იდარდეთ მათზე, ხშირად აღნიშნეთ ისინი, მაშინაც კი, თუ მათ არ იციან, რომ თქვენ ამას აკეთებთ. დაასახელეთ ისინი თქვენს მოთხრობებში და ყოველდღიურ საუბარში. ჩემმა კოლეგებმა იციან ჩემი მეგობრების სახელები და ისტორიები ჩვენი თავგადასავლების შესახებ, მე კი მათი. გაატარეთ მეგობრობა თქვენთან ერთად, სადაც არ უნდა წახვიდეთ, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად შორს არიან ისინი თქვენგან ფიზიკურად. რადგან დიდი შანსია, შენი მეგობარიც იგივეს აკეთებს შენთან ერთად.
ეს ეხმარება თქვენს მეგობარს? ყოველთვის არა. ინახავს თუ არა მათ თბილ ადგილს თქვენს გულში? აბსოლუტურად.
და რაც მთავარია, უთხარი, რომ გიყვარს ისინი.
ყოველ წელს მე უფრო გულუხვი ვხდები ხალხს ვეუბნები რომ მიყვარს ისინი. არსებობს მეგობრის ნათქვამი, რომ გიყვარს ისინი პირველად, გარდა ალბათ ყოველივე ამის შემდეგ. (ვეუბნები ჩემს ძმებს და ვიღებ "მიყვარხარ"... ფასდაუდებელი.)
თუ თქვენ გეშინიათ ამ საუბრის გახსნის, იცოდეთ ეს 10/10 ჯერ, მე აღმოვაჩინე, რომ ადამიანი სუნთქავს და მადლობას უხდის სიყვარულს. ეს ბზარი ხსნის მეგობრობის მშვენიერ ახალ თავს.
ამის შემდეგ შეგიძლიათ გაფართოვდეთ ყველა ყველით - უთხარით თქვენს მეგობარს, რომ ის არის და შენ არასდროს გყოლია, უთხარი მას, რომ მისი სიყვარულის გარეშე, შეიძლება არ იყო იქ, სადაც დღეს ხარ. ხანდახან ჩემს მეგობრებს ვახსენებ, რამდენად არ ვიცოდი, რომ მჭირდებოდნენ ისინი ჩემს ცხოვრებაში მოსვლამდე და ალბათ უფრო ხშირად უნდა გამეკეთებინა.
თუ ღრმად აფასებთ ვინმეს არსებობას, უთხარით მას - ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რისი თქმაც შეგიძლიათ. განსაკუთრებით აქ, განსაკუთრებით ახლა.
