როგორ ვიყენებ შურს, როგორც შემოქმედებით ინსტრუმენტს

შურის მახე

კოლეჯის უხერხულ წლებში მე და ჩემმა თანაკლასელმა გვქონდა ის, რასაც მე ვუწოდებდი "სტილის ჩახშობას" ჩვენს ერთ თანაკლასელზე. ის იყო (და არის დღესაც) მოხდენილი, მოწესრიგებული და აქვს ყველაზე სრულყოფილი გარსის კაბა და ბლეზერის კომბინაცია ნებისმიერი შემთხვევისთვის. მე და ჩემმა მეზობელმა შური გამოვიყენეთ ლუდის ლუდის გამო ჩვენს ადგილობრივ ბარში -

ჩვენ ერთად ვყიდულობდით, ტანსაცმელს ვიკავებდით და ვკითხულობდით: "ჩაიცვამს ამას X?" თუ პასუხი იყო დიახ, ჩვენ შევიძენთ მას. მე ვაფასებ ამ ფაზას გასაოცარი ინტერვიუს ჩაცმულობისთვის, რომელიც დამეხმარა კოლეჯის გარეთ ჩემი პირველი სამუშაოს დასადგენად. მაგრამ, ის მალევე გახდა ნეგატიური შედარების ხაფანგი: დავიწყე ყველაფერი, რაც შემეძლო ამ ქალის სტილის იმიტაციისთვის. (გამოიცანი რა არ გამიკეთებია? ფაქტობრივად, გაიცანით იგი მისი უნაკლო სტილის მიღმა. კარგია, ემილი.)

მე შევიძიე შური ამ ადამიანისადმი, რომ შემეცვალა ტანსაცმელი, რომელიც შევიძინე და ჩავიცვი - შემეცოდა და შემეცვალა. დავემშვიდობე ჩემს საყვარელ ყვავილოვან ჩექმებს და ვარდისფერ შარვალს, ყველაფერი იმ სტილის სტანდარტის შენარჩუნების სახელით, რომელიც არ იყო ჩემი. მე ეცვა ექსპრესიდან წამოწეული არა-უაზრო საქმიანი ღილაკები, რამაც გამაღიზიანებლად მაგრძნობინა საკუთარ სხეულში.

ყველაზე დიდი სირცხვილია ის, რომ მე არ შემშურდა გარსის კაბები და სრულყოფილი ბლეიზერები: ეს იყო თავდაჯერებულობა, რომ იგი გამოირჩეოდა თითოეული ჩაცმულობის გვერდით. რამდენადაც მინდა რომ ეს სიმართლე იყოს, გამოდის რომ არ შეგიძლია ჩაიცვი კარგად სტრუქტურირებული ბლეიზერი და დაარქვი მას ნდობა.

შურის, როგორც შემოქმედებითი ინსტრუმენტის გამოყენება

მაშ, როგორ შეგვიძლია შევაჩეროთ ეს სიგიჟე?

მე არ მჯერა, რომ შესაძლებელია იყოს ადამიანი ინტერნეტში ამ დღეებში და არ იგრძნო შური. (თუ თქვენ მიხვდით, როგორ აირიდოთ თავი, გთხოვთ მითხრათ თქვენი საიდუმლოებები!) ასე რომ, მე ვცდილობ რაღაც ახალს: მე შურს ვიყენებ, როგორც განმსაზღვრელ ინსტრუმენტს იმის დასადგენად, თუ რა პროექტები მეძახიან. მაგალითად, ჩემი ახლანდელი "ვისურვებდი ამის გაკეთებას" შურიანი ენერგიის ცენტრები ილუსტრაციისა და ფოტოგრაფიის გარშემო. ასე რომ, მე შევეცადე ესკიზის გაკეთება და მე საშინელი ვიყავი მასში - მაგრამ მე ვისიამოვნე და ვფიქრობ, რომ განვაგრძობ მცდელობას. მე ვაგრძელებ სურათების გადაღებას, მაშინაც კი, როდესაც ექსპოზიცია გამორთულია და მე შემიძლია სწორი ცვლილებები.

შესაძლებელია ამ უარყოფითი ემოციის გამოყენება პოზიტიური შედეგის შესაქმნელად. მე კი ვუშვებ შურს დილის რუტინის მქონე ადამიანების მიმართ, რათა დამეხმაროს დილის საკუთარი რუტინის შექმნაში. იმის ნაცვლად, რომ შევადარო საკუთარი თავი სხვებს და დავიკლო, მე ვცვლი ენას და ვხედავ თვისებებს, რომლებიც აღფრთოვანებული ვარ და ვმუშაობ მათ მიბაძვაში. შური, როდესაც მასთან კონსტრუქციული ვარ, მეხმარება ჩემი ახირებების გაყოლაში.

ის სარადარო ეკრანს ჰგავს: როდესაც შურის მცირეოდენი შუქი შემოდის დიაპაზონში, ვცდილობ მისკენ უფრო ცნობისმოყვარეობით ვიმოძრაო ვიდრე მტრულად. არავინ მსჯელობს, რადგან მე არ ვაკეთებ იმას, რასაც სხვა აკეთებს. სამაგიეროდ, მე ვიყენებ შურის გრძნობებს, რომ მიმართო საკუთარ თავს რაღაცისკენ, რაც მომდევნო საფეხურზე წამიყვანს. ეს არ არის ის, რომ მე უნდა წავიდე ამალფის სანაპიროზე, როგორც ეს ინსტაგრამზე ვნახე. შესაძლოა, ეს შური მეძახის, რომ რაიმე ახალი ვცადო, როგორიცაა სერფინგი, თხილამურებით სრიალი, ან თუნდაც ახალი კაფის დათვალიერება.

შურის გააზრებულად გამოყენება ნიშნავს იმას, რომ შევცვალოთ ჩვენი "ვისურვებდი" -ად "მე მივდივარ" და არ ვიცხოვროთ იქ, სადაც ჩვენ გვაკლია.

შურის სპირალის შენარჩუნება ყურეში

არაერთხელ შურს ვიღებ შურისძიების გარეშე, საკუთარი თავის გამოწვევისა და საკუთარი მოხმარების მოდერაციის გარეშე. შურის სპირალი, რომელიც ჩნდება, მთავრდება ჩემი მიზნებისგან შორს.

ეს ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც მე უკვე თვითგანადგურების ხასიათზე ვარ, ამიტომ ვცდილობ თავიდან ავიცილო სოციალური მედია ზოგადად იმ დროს. სამაგიეროდ, მე ვზრდი საკუთარ თავს დღიურებით ან ჩემი სამეზობლოში სიარულის გზით. (ან სვამს მაღალ ჭიქა წყალს, რადგან მე სამუდამოდ არაჰიდრატირებული ვარ და ეს მაბრაზებს).

ოჰ, და არასოდეს არ შეაფასო ძილი.

აქ არის რამოდენიმე სხვა გზა, რომლითაც ვცდილობ შური შევინახო და შურის სპირალი თავიდან ავიცილო:

• მე ვადევნებ თვალყურს ვინმეს სოციალურ ქსელში, რომელიც პირდაპირ - ან არაპირდაპირ - მაგრძნობინებს, რომ არ ვარ საკმარისი. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ მიყვეთ ადამიანებს, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ, მაგრამ იყავით ფხიზლად იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს მათი შეტყობინება თქვენზე. ეს გიშენებს? აღფრთოვანებული ხართ და გამოწვეული ხართ მათი შინაარსით? გაანადგურე ის, ვინც კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს საკუთარ ღირსებას.

• თუ გრძნობთ შურის გრძნობას ვინმეს საქმიანობის, ცხოვრების ან ურთიერთობის გამო, მიიღეთ ზომები. გააკეთეთ თქვენი ვერსია იმის, რისიც თქვენ გშურდათ. თუ გზად იგრძნობთ არა ავთენტურობას, შეჩერდით და გადააფასეთ. კარგია, არ გააკეთო ის, რასაც ყველა აკეთებს, თუ შენ არ გინდა ამის გაკეთება.

• მე ვეკითხები ჩემს თავს: "მე ნამდვილად მინდა ეს ჩემთვის?" თუ პასუხი დადებითია, მე ამას ვაფიქსირებ ჩემს დღიურში ან ვიფიქრებ გამგზავრებისას. მე ვხარშავ მას არსებითად, ვაკეთებ მას მიზნად და შემდეგ ვდგამ ნაბიჯებს ამ მიზნის მისაღწევად.

• თუ წინა კითხვაზე არის პასუხი "არა, მე ნამდვილად არ მინდა ეს ახლა ჩემთვის", შეცვალეთ ენა. მე ვმუშაობ ჩვევაზე ვთქვა "მე ბედნიერი ვარ მათთვის" და გავაგრძელებ. მე ამას ვაკეთებ, მაგალითად, ახალშობილებისთვის ან გარეუბნებში მდებარე სახლებისთვის - არც ის, რაც ახლა მსურს, მაგრამ მიყვარს, როდესაც ჩემი თანატოლები განიცდიან მათ.

შეძელით შურის გამოყენება როგორც კონსტრუქციული ინსტრუმენტი? გააზიარეთ ქვემოთ მოცემულ კომენტარებში!