Kaip jaustis susivienijusiam nuo to, kuris nėra susijungęs

click fraud protection

Bet kokiu atveju, kas yra „sudarytas“ asmuo?

Niekada nebuvau vaizdinga „sujungimo“ vizija: rami spaudžiama, tvirta mano kryptimi, tobula priedai. Per pastaruosius porą metų aš labiau nei bet kada siekiau šio susijungimo. Jaučiausi kaip chaotiška 17-metė, o ne beveik 30-metė, o mano vidus jautėsi kaip sena kiaušinienė.

Aš gyvenau „krūvos gyvenimo būdą“, kai buvimas organizuotu reiškė įvairius drabužių ir popierizmo krūvas ant mano miegamojo grindų. Sunkiai įsirengiau drabužius, kurie, pasak Pinterest'o, atrodė dailūs, tylėjau, o ne juokauju save, kad mano dulkėtas butas Los Andžele būtų nepriekaištingai švarus. Norėjau tobulumo paveikslo, ir man vis trūko ženklo – jokie ryškūs raudoni lūpų dažai ar prancūziški pieštukai negalėjo priversti manęs jaustis kartu.

Galiausiai prisijungiau prie pokalbio su internetiniu terapeutu. Išreiškiau savo chaotiškus jausmus ir nesėkmes, o terapeutas uždavė man vieną paprastą klausimą: tuo metu supratau, kad ženklinimas „blogu“ niekam nepadeda. Tas jausmas, kad nesate „sujungtas“, kilo ne iš tikro netinkamumo; tai kilo dėl to, kad nepriėmiau savęs.

Taigi pradėjau nuo mažo. Per kelias savaites po to pirmojo terapijos seanso tai, kas buvo išoriškai įspūdinga, iškeičiau į dalykus, kurie man atrodė tikri. Supratau, kad vynas nėra mano gėrimas, nepaisant to, kaip atrodau kartu, ir ėmiau rinktis alų ar sodos vandenį. Pripažinau savo netvarkingą spintą ir investavau į atskirai stovinčią drabužių kabyklą, užuot bandęs paslėpti savo drabužius (arba palikau juos ant grindų). Sustabdžiau jogos narystę ir pasirinkau reguliarius pasivaikščiojimus, o ne graužiau save už tai, kad kiekvieną dieną nesilankau jogos studijoje.

Kuo labiau pradėjau tyrinėti ir priimti save, įskaitant visas sutrikusias dalis, tuo labiau jaučiausi kartu.

Kai pajutau, kad susitvarkau su smulkmenomis, išplėčiau pritarimą ir kalbėjimui apie save. Užuot siekęs savęs nuvertinti, ėmiau siūlyti sau vieną akimirką pauzę prieš reaguodamas, kad galėčiau sąžiningai įsitraukti. Per didelis dalijimasis, susikoncentravimas į save ir apkalbos buvo įrankiai, kuriuos dažniau naudodavau, nes reikia patvirtinimo, bet supratusi, kad jie man niekada nepasitarnavo, paleidau juos. Atkurdamas savo žaismingą pusę, atrasdamas naujų būdų ugdyti save ir kitus, ir į save žiūriu vos per plauką mažiau rimtai, aš vėl susijungiau su savo gyvenimo džiaugsmais.

Šiandien krūvos vis dar yra mano numatytasis organizavimo būdas, o raudoni lūpų dažai neišvengiamai patenka ant mano kavos suteptų dantų. Nebūtinai pažvelgčiau į savo gyvenimo paveikslą ir sakyčiau: „Tai yra susitraukusio žmogaus gyvenimas“. Bet kiekvieną dieną esu vis labiau susikaupęs.

Ir yra didžiulis skirtumas tarp žiūrėjimo kartu ir sudėlioto. Įsivaizdavau, kaip geriau jaustis ir atrodau tobulai: šilti arbatos puodeliai produktyvios virtualios terapijos metu, gilus dienoraščio rašymas ir kiekvieną rytą atsikėlęs kupinas jėgų ir jėgų. Vietoj to, procesas labiau panašus į mano pradinį raugą: užtrunka šiek tiek laiko, jis kyla ir krinta, kvepia šiek tiek neįprastai. Kai kuriomis dienomis būnu judresnis ir pilnesnis gyvenimo nei kitas. Bet aš ruošiuosi sukurti kažką gero.

Tai nėra linijinė; jei nubrėžčiau savo pažangos liniją, tai būtų gana keista. Kai kuriomis dienomis prancūziškai klijuosi kaip profesionalas, o mano lūpų dažai niekada nebėga, o kitomis dienomis kratau švarių drabužių krūvą ant grindų, kad susirasčiau liemenėlę. Bet kiekvieną rytą, kai pabundu, man skamba kvietimas: pakeisti optiką į autentiškumą, priimti tai, kur esu, ir pripažinti savo augimo taškus be sprendimo.

Kad jaustumėtės, kad ir šiek tiek, tik šiek tiek daugiau kartu. Ir kad viskas būtų gerai, jei to nepadarysiu.

Šios 4 praktikos padės jums išlaikyti draugystę per gyvenimo pokyčius

Kaip sukurti stiprią draugystęMes visi patiriame reikšmingų pokyčių skirtingais gyvenimo etapais, o mūsų draugystė keičiasi ir keičiasi. Senstant rimčiau svarstome, kaip į kelionę pasiimti draugus, ir darome viską, kad juos palaikytume. Per dvideš...

Skaityti daugiau

Ko išmokau gyvendamas vienas

Gyvenimas vienas išmokė mane mylėti save.Pirmą kartą gyvenau viena, aspirantūroje, Buvau netvarka. Aš ne tik išgyvenau didžiulį iššūkių reikalaujančios studijų programos spaudimą, bet ir gyvenau vienas toje miesto dalyje, kurioje buvo nusikaltimų....

Skaityti daugiau

Ar esate ambivertas? Štai kaip išlikti subalansuotam

Šiek tiek intravertas,Šiek tiek ekstravertasKai praeityje atlikdavau tuos Myers-Briggs testus, gausiu didelį „E“ ekstravertui. Visada maniau, kad tai tikslu; juk nebijau užmegzti pokalbio ir mėgautis socialumu (o kartais net dėmesio centru). Tačia...

Skaityti daugiau