Veiksminga savimeilė
Aš ką tik baigiau koledžą, neseniai buvau išmestas iš darbo ir buvau be darbo, kai mano vyresnis draugas davė man geriausią patarimą, kokį man kada nors buvo padovanota. Sėdėjau ant jos gražaus buto Niujorke grindų ir jaučiausi kaip besisukantis vaikas. Lankiausi mieste tik kelias dienas, kol turėjau skristi namo į LA. Ten būčiau priverstas susitaikyti su išsiskyrimu, darbo trūkumu ir bendru praradimo jausmu. Aš pradėjau savo kelionę į pilnametystę ir man buvo baisu pagalvoti, kad visa tai turėsiu padaryti pati. Kaip paaiškinau savo bėdas šiai labai išmintingai mano draugei, ji pasiūlė savo išminties grynuolį: „Svarbiausia, ką gali padaryti šiame gyvenime“, - sakė ji.
Kai ji tai pasakė, buvau nusiminusi. Tiesą sakant, viduje aš pavarčiau akis. Iš pradžių frazė „priklausyk sau“ sugrąžino prisiminimus apie kiekvieną patarimą, kurį man davė būdama jauna mergina. Patarimai, tokie kaip: „Užuot susitikę, sutelkite dėmesį į“ arba „Turite mylėti save, kol kas nors kitas gali mylėti tu “ - įvairios idėjos ir koncepcijos, kurios mano nekantriam paaugliui atrodė netaikomos realiame gyvenime protas. Šis patarimas man nebeveikė. Ieškojau realaus gyvenimo problemų ir man reikėjo realaus gyvenimo atsakymų.
Grįžęs namo Los Andžele, mane ištiko neišvengiamas vienatvės sezonas, iš kurio labai norėjau išeiti. Tačiau per tą laiką man buvo įteikta nepageidaujama savirefleksijos dovana, kurios dėka aš geriau supratau save ir savo poreikius. Per visus šiuos drastiškus gyvenimo pokyčius pastebėjau, kad nuolat prašau kitų leidimo - leidimo pasakyti dalykams „ne“, pasakyti „taip“. Leidimas daryti tai, ką turėjau padaryti, kad pasveikčiau. Netgi leidimas apsirengti ir nešiotis tam tikrais būdais.
Dažnai būdamos moterys abejojame savo sugebėjimu pasirinkti tai, kas, mūsų manymu, yra teisinga, bijodami, kad būsime teisiami ar nesuprasti. Tačiau per pirmuosius kelis mėnesius po to, kai baigiau koledžą, išmokau, kad turiu galią naudotis visa savo laisve. Nors, tiesa, dažnai nenorėjau nieko kito, kaip tik draugo ar naujo meilės pomėgio ir stebuklingo kad viskas būtų geriau, giliai širdyje žinojau, kad vienintelis žmogus, galintis kontroliuoti mano gyvenimo eigą, yra aš.
Galų gale mano galvoje įsijungė lemputė: priklausymas sau reiškia būti geriausiu savo gynėju. Tai apie atsidavimą savo kūno ir dvasios priežiūrai ir puoselėjimui. Skirtingai nuo purių patarimų, kuriuos man davė vaikystėje, šis įspėjimas priklausyti sau buvo raginimas veikti. Svarbu neužimti savęs, kol kas nors kitas neatsiims naštos. Tokia savimeilė yra susijusi su kantrybe, savęs puoselėjimu ir pasitikėjimu savimi priimti gerus sprendimus.
Žinoma, tai nėra taip paprasta, kaip atrodo. Priklausymas sau gali būti varginantis, ypač jei dažnai atliekate kitų prižiūrėtojo vaidmenį. Rūpinimasis savimi - tai ne visos burbulinės vonios, eteriniai aliejai ir natūralaus vyno gėrimas. Sprendimas tapti geriausiu savo advokatu gali būti vienas sunkiausių jūsų priimtų sprendimų. Tam reikia to paties intensyvumo ir užsidegimo, jei ne daugiau, išplėsti meilę ir rūpestį, kurį esame įpratę kitiems perduoti.
Taigi, kaip iš tikrųjų atrodo „priklausymas sau“ kasdien?
Darykite sunkius dalykus
Labai praktiniu požiūriu priklausymas sau dažnai atrodo kaip nusilenkimas ir įsitraukimas į savitą rūpestį. Man tai atrodė taip, kad pagaliau pakėliau ragelį ir suplanavau gydytojo paskyrimus, sudariau man tinkantį biudžetą ir jo laikiausi. Žinoma, dažnai turėjau vilkti save spardytis ir rėkti į šiuos susitikimus, o biudžeto laikymasis nebuvo paprasta užduotis. Vis dėlto, puoselėjant sveiką praktiką ir keliant sau tikslus, atsiskleidė nauja ir įdomi autonomijos pusė.
Yra kažkas tokio naudingo nustatant savo taisykles ir jų laikantis. „Sunkių dalykų“ atlikimas mums visiems atrodys kitaip. Tai gali reikšti sunkų pokalbį su senu draugu arba išeiti iš nesveikos gyvenimo situacijos. Kad ir kaip būtų, svarbu išmokti ginti save visais įmanomais būdais.
Būk malonus sau
Tačiau kita šios monetos pusė yra ta, kad nesėkmės atveju turime būti kantrūs sau - ir mums nepavyks. Nors dažnai pakankamai suprantu save ir žinau, kokie yra mano poreikiai tam tikroje situacijoje, mano galimybės patenkinti šiuos poreikius nėra tokios nuoseklios. Meluočiau, jei sakyčiau, kad kiekvieną dieną vartoju vitaminus arba per daug neišleisdavau valgyti su draugais, pažodžiui kiekvieną mėnesį.
Dienos pabaigoje mes esame žmonės. Ir vien todėl, kad žinome geriau, nebūtinai reiškia, kad mums visada seksis geriau. Trumpai tariant, svarbu būti maloniems sau, nes mokomės, kaip geriau ginti save. Turime būti švelnūs savo širdžiai, elgtis su savimi taip pat rūpestingai ir pagarbiai, kaip ir kitiems. Užuot buvę sunkūs prieš save, kai mums nepavyksta, skirkime energiją švęsti tai, ką padarėme - pasiimti ir nuvalyti save, kai tik nukritome.
Būk savimi
Viename iš mano mėgstamiausių Frank Okeano albumų yra intarpas pavadinimu „Be Yourself. Jame labai motiniškas balsas klausytojui suteikia tai, ką daugelis gali laikyti erzinančia paskaita, kurioje ji sako: „Būkite savimi ir žinokite, kad to pakanka... Nesistenkite būti kaip kažkas kitas. Nebandykite elgtis kaip kažkas kitas. Būkite savimi, būkite saugūs su savimi. Pasikliaukite ir pasitikėkite savo sprendimais, savo įsitikinimais “. Kai galvoju apie tai, kas tai yra reiškia priklausyti sau, galvoju apie šį motinišką balsą, liepiantį man - greičiau įsakantį - tiesiog būti aš pats.
Nereikia vaikytis savybių, kurios nėra mūsų pačių. Toks persekiojimas mums netarnauja ir neleidžia mums būti geriausia savo versija. Tik tada, kai išmoksime priimti savybes, kurios iš prigimties yra mūsų pačių, mes galime suvokti savo pilnatvę. Man tai atrodė kaip naujų šukuosenų išbandymas ir rašymas temomis, kurios man buvo prie širdies. Kitiems būti savimi gali būti taip paprasta, kaip dirbti „keistus“ batus. Arba tai gali būti taip sudėtinga, kaip tvirtai laikytis religinių ar politinius įsitikinimus kurie skiriasi nuo jūsų draugų ir šeimos narių. Negalime ginti savęs, jei nuolat slepiame, kas esame. Per šį radikalų sąžiningumą mes suteikiame sau leidimą gyventi įtakingiausią ir tvariausią gyvenimą.
