Stebuklo radimas pasaulyje
Pamiršau, kaip įsivaizduoti; Pamiršau, kad pasaulis yra stebuklinga ir stebuklinga vieta. Tam tikru momentu gyvenimas tapo rimtas, užsikimšęs užduotimis ir darbų sąrašais. Ir šis mąstymas pradėjo daryti įtaką asmeniškiausioms mano gyvenimo dalims, įskaitant dvasingumą.
O kas, jei dvasingumas ne visada susijęs su raugėjimu ar rimta laikysena, svarstant gilesnius klausimus? Mano jaunystės religiniuose mokymuose yra palyginimas apie vaikišką tikėjimą, o istorija skatina nuolankumą ir nuostabą, o ne pamaldumą ar intelektą. Tai taip pat skatina užduoti klausimus nereikalaujant galutinių atsakymų.
Vaikai tam yra puikūs mokytojai. Jie visada stebisi pasauliu: Kodėl dangus yra mėlynas? Kodėl liūtai riaumoja? Kas verčia žemę suktis? Vaizduotės dvasia palaiko juos atviras galimybėms ir grindžia jas dabartimi. Ar įmanoma tai rasti dar kartą?
Vaizduotė kviečia mus kvėpuoti, svajoti ir visapusiškai dalyvauti viso to stebukle. Tai netgi gali tapti dvasine praktika, bet mes turime ją pasirinkti.
Jums taip pat nereikia būti religingam ar užsiprenumeruoti aukštesnės galios. Aš nebepraktikuoju tradicijų, su kuriomis užaugau, tačiau dvasingumas išlieka mano gyvenimo dalimi per sąmoningumą, maldą ir ritualus. Net jei žodis dvasingumas jus gąsdina ar šiek tiek jaučiasi, atminkite, kad stebuklas ir vaizduotė gali būti naudingi bet kam, o dvasingumas jums yra visiškai asmeniškas ir unikalus.
Jei rekonstruojate dvasinę praktiką būdami suaugę ar tyrinėjate ją pirmą kartą, čia yra keletas patarimų, kaip sukurti nereliginę dvasinę praktiką.
Kaip ugdyti savo vaizduotę kaip dvasinę praktiką
1. Skaitykite vaikų knygas
Dvasingumas kartais gali atrodyti neprieinamas ir pakeltas, ypač literatūroje. Nusipirkau begalę dvasingumo knygų tik tam, kad rasčiau archajišką ir pretenzingą kalbą. (Tai tikrai nedaug sužadina mano vaizduotę.)
Tačiau vaikų knygos yra lengvos ir žaismingos. Jie kviečia mus grįžti prie savo vidinio vaiko, siūlydami paprastus, padrąsinančius pranešimus apie nuostabą, žaidimą, meilę ir sąmoningą gyvenimą. Knygos taip pat neturi būti apie dvasingumą.
Keletas mano mėgstamiausių vaikų knygų apie vaizduotę: Tai yra Sadie pateikė Sara O'Leary, Mae tarp žvaigždžių pateikė Roda Ahmed, Į stiklainį pateikė Deborah Marcero ir Maži tobuli dalykai autorius M.H. Klarkas.
O tiems, kurie būdingi dvasingumui, aš myliu: Kai Dievas buvo maža mergaitė autorius Davidas R Weissas, Laimingas: pradedančiųjų dėmesingumo vadovas pateikė Nicola Edwards, Dievo Svajonė pateikė arkivyskupas Desmondas Tutu ir Douglasas Carltonas Abramsas Ar galite išgirsti kalbančius medžius? pateikė Peteris Wohllebenas.
2. Įrašykite savo svajones
Žmones visada žavėjo svajonės ir istorijos, kurias mes sukuriame miegodami - iš tikrųjų viena iš pirmųjų sapnų interpretacijų datuojama Mesopotamija. Daugelyje senovės tradicijų sapnai netgi buvo laikomi Dievo pranašystėmis, ir man patinka manyti, kad jie gali būti potencialūs dvasinio pasaulio portalai.
Pabandykite laikyti a svajonių žurnalas apmąstyti istorijas, vaizdus ar temas. Naudokite šį žurnalą kaip kūrybiškumo šaltinį ir apsvarstykite galimybę piešti ar piešti savo svajones arba įrašyti jas į dainą ar istoriją. Ką tavo vaizduotė tau sako miegant? Ir kaip tą patį stebuklą pritaikyti savo kasdieniame gyvenime ir dvasinėje praktikoje?
3. Naršykite meno priemones
Paauglystėje savo miegamojo sienas panaudojau kaip drobę. Man patiko piešti žodžius ir abstrakčius vaizdus, ir kažkaip įtikinau tėvus leisti man praktikuoti mūsų namuose. Tos vėlyvos nakties valandos buvo ir šventos, ir dvasingos, mintyse sukosi kūrybiškumas, kai teptukas vedė mano ranką nenuspėjamais potėpiais.
Mano naujame bute yra puikus apšvietimas, o aš neseniai norėjau išbandyti piešimo klasę arba investuoti į molbertą. Įsivaizduoju save kuriantį kaip savo rytinės meditacijos ir kasdienės dvasinės praktikos dalį.
Menas, kaip profesorė ir dailės terapijos tyrinėtoja Girija Kaimal, padeda mums išlavinti savo vaizduotę ir rasti „srautą“ savo patirčiai pasakoja NPR. Ji aiškina, kad šis srautas yra „tas jausmas, kai prarandi save, prarandi visą sąmoningumą. Tu esi tokia akimirka ir visiškai esanti, kad pamiršti visą laiko ir erdvės pojūtį “.
Tai taip pat gali būti bet koks menas - nuo tapybos iki audimo iki keramikos. „Kiekvienas gali išbandyti meną - ir nesvarbu, koks tavo įgūdžių lygis, tai turėtum stengtis daryti reguliariai“, - sako Kaimalis.
4. Išeikite ir tyrinėkite
Ar pasaulis jums atrodo nuspėjamas šiuo metu? Ypač šiais metais, kadangi didžiąją laiko dalį praleidome uždarose patalpose, viskas gali atrodyti pažįstama. Bland, net.
Šiuo metu plačios kelionės nėra pasirinkimas, tačiau įkvėpimo galime rasti išėję į lauką ir tyrinėdami savo miestus. Kai išeinu iš savo buto ieškodamas nuotykių savo kaimynystėje, prisimenu, koks gyvas ir stebina gali būti pasaulis. Šis stebuklas mane domina ir atveria galimybes. Tai taip pat padeda man jaustis labiau susijusiam su pasauliu, o savo ruožtu - su savimi ir savo dvasiniais įsitikinimais.
Kai kitą kartą išeisite iš namų, apsvarstykite galimybę pasirinkti nepažįstamą pėsčiųjų maršrutą ir pabandykite vaikščiojimo meditacija. Valgykite naujame restorane kitame miesto gale arba ilsėkitės parke, kuris nėra jūsų įprastas poilsis. Atkreipkite dėmesį į gatves, peizažus ir nepažįstamus veidus - man ypač patinka patarimai nuo 32 iki 51 colio šį protingos veiklos sąrašą. Atsineškite užrašų knygelę, jei ji padės įrašyti mintis ir pastebėjimus. Pasaulis didingas ir gražus; jei tik pažiūrėsime ir pamatysime.
Kad ir kur eitumėte į savo dvasinę kelionę, tikiuosi, kad sutiksite nuostabą ir ieškosite magijos, vykstančios aplink mus. Pagyvinkite savo vaikišką dvasią, užduokite klausimus, nereikalaudami atsakymų, ir subalansuokite pašėlimą su žaidimu.
Ir tada pasukite tą magiją į vidų. Puoselėkite savo sielą vaizduotės ir kūrybinėmis praktikomis - galbūt tiesiog rasite gilesnę prasmę ir tikslą.
Kaip į savo gyvenimą ir dvasinę praktiką įtraukiate vaizduotę? Norėčiau išgirsti jūsų pasiūlymus toliau pateiktose pastabose. x
