Gedijen op het werk als introvert
Het was 2013 en ik had een leuke baan bij een media-startup gekregen. De cultuur op de werkplek was wat me verkocht: alle Keurig-koffie die je je maar kunt voorstellen, maandelijkse volledige bedrijfsvergaderingen met bier en games en een intrigerend kantoorplan op de open verdieping. De sfeer was jeugdig, energiek en voor een introvert zoals ik, intimiderend.
Het kostte me enkele maanden voordat ik werd uitgenodigd voor een borrel na het werk, wat een uitkomst was aangezien ik helemaal alleen in deze nieuwe baan in een nieuwe stad had gezeten. Hoewel ik in het begin een verlegen introvert ben, merkte ik dat ik nog steeds hunkerde naar menselijke interactie.
Ik begon eindelijk in mijn ritme te komen. Ik maakte vrienden, had een consistente werkroutine en begon te gedijen in mijn redelijk onafhankelijke rol. Daarna ondergingen we een herstructurering en verhuisde ik naar een team vol mensen met wie ik nog nooit eerder had gewerkt. Een team van getalenteerde mensen die nauw samenwerkten en een verstandhouding hadden ontwikkeld; een team vol - je raadt het al - extraverte mensen. Gelukkig was er nog een introverte persoon in mijn team, en mijn nieuwe manager was een fervent introvert die me hielp om gemakkelijker in het leven te komen in deze nieuwe groep.
Maar er waren nog steeds dagen dat ik het werk verliet met een lege beker - ik duwde tegen mijn grenzen van teamtijd aan. Ik kon vaak niet op dezelfde golflengte komen als mijn extraverte teamgenoten, en realiseerde me al snel dat mijn beste werk gebeurde toen ik mijn introversie omarmde. In plaats van te proberen mijn collega's te overtreffen, verdubbelde ik en liet mijn werk voor mij spreken. Dit leidde tot meer echte connecties, een betere relatie met mijn manager en een productiever team.
Dus hier zijn enkele van de beste strategieën die ik heb geleerd om als introvert in een teamomgeving te gedijen.
Decompressietijd plannen
Een van de belangrijkste zelfzorgpraktijken voor introverte mensen is om tijd te hebben om op te laden - weg van mensen. Het is een onuitgesproken regel in mijn appartement dat de eerste vijftien minuten dat ik thuis ben na het werk, mijn tijd is om op de bank te kruipen en een spelletje te spelen op mijn telefoon of Instagram te scrollen. Meestal is dit om te kalmeren nadat je in het spitsuur in LA bent geweest, maar het is ook leuk om wat rustige tijd alleen te hebben.
Dit kun je ook op je werk doen. Breng je lunchpauze door met een solo-wandeling buiten, of zet een koptelefoon op en plug hem in om een tijdje aan het werk te gaan terwijl je oplaadt.
Structuur is je vriend
Als u weet wat u te wachten staat, krijgt u meer informatie over hoe u uw energie voor de dag moet beheren. Vraag van tevoren om vergaderagenda's, zodat u zich voorbereid voelt - en kom naar de vergadering met ideeën over hoe u een bijdrage kunt leveren op manieren die uw talenten het beste gebruiken zonder u uit te putten.
Als je samenwerkt, stel dan duidelijke rollen in binnen je team, zodat jullie allemaal weten wie wat doet en wanneer het verwacht wordt. Bereid u voor op een soepele werking, zodat er minder last-minute vergaderingen of telefoontjes zijn die u overrompelen.
En als u niet zeker weet of uw stem wordt gehoord, laat uw lichaam dan een deel van het werk voor u doen. Neem fysieke ruimte in uw vergadering door uw stoel te vullen en er niet in te krimpen. Plaats persoonlijke spullen voor je met een beetje wildgroei - je hoeft de persoonlijke ruimte van anderen niet te betreden, maar claim de ruimte voor je trots. Als je gaat spreken, beweeg dan je handen en ga rechtop zitten om dat aan te geven
Maak contact met je team
Als je de leegte van het kantoor voelt, neem dan contact op met andere leden van je team die zich identificeren als introverte mensen en bespreek hoe ze met dingen omgaan. Organiseer koffieruns of lunchafspraakjes met mensen die je de ruimte en aanwezigheid geven die je nodig hebt.
Je kunt zelfs hulp vragen aan je extraverte collega's - elk team dat zijn moed waard is, zal zijn leden serieus nemen en nieuwe manieren vinden om beter te werken.
Maak contact met je manager
Persoonlijk kan ik een-op-eengesprekken veel beter aan omdat ik me gezien en gehoord voel - en ik voel me op mijn gemak om eerlijk te zijn. Praat met je manager over hoe teamvergaderingen beter gestructureerd kunnen worden zodat iedereen kan schitteren, niet alleen de extraverte mensen. Vraag hen om in uw vergaderingen ruimte te creëren voor iedereen om te spreken, om meer directe vragen te stellen aan de introverte teamleden en om te heersen in gespreksmonopolisers.
Iets anders dat me uit mijn comfortzone haalde, maar me echt hielp, was om direct en regelmatig om feedback te vragen. Het hielp me mijn voortgang onder controle te houden, in plaats van me constant af te vragen of ik niet aan de verwachtingen voldeed. Blijkbaar ging het meestal goed, maar toen ik constructieve feedback kreeg, kon ik me erop voorbereiden en het in mijn eigen tijd verwerken.
Als je meer ondersteuning nodig hebt, vraag dan of je een dag of een halve dag kunt plannen waarop je thuis kunt werken - sommige mensen zijn productiever als ze er helemaal alleen voor staan.
Uiteindelijk is hulp vragen de belangrijkste afhaalmaaltijd. Het is angstaanjagend om je "kwetsbaarheid" aan anderen toe te geven, maar de waarheid is dat introversie net zo goed een aanwinst is voor je team als extraversie. Werk er niet tegen - bezit het!
Ben je introvert of extravert? Ik zou graag je favoriete strategieën willen weten om met teams te werken in de reacties hieronder!
