Jak budować silne przyjaźnie
Wszyscy doświadczamy znaczących zmian na różnych etapach życia, a nasze przyjaźnie zmieniają się wraz z nami. Gdy się starzejemy, poważniej zastanawiamy się, jak zabrać ze sobą naszych przyjaciół w naszą podróż i dokładamy wszelkich starań, aby wspierać ich w ich podróży.
W wieku dwudziestu i trzydziestu lat mogą nastąpić wielkie i zmieniające życie zmiany, w tym małżeństwo, urodzenie dzieci, kupno domu, a może nawet wszystko, aby przenieść się za granicę. Bez względu na zmiany, głównym wyzwaniem jest znalezienie przyjaciół, którzy będą z nami po drodze.
Kiedy zastanawiasz się, jak utrzymać przyjaźnie podczas istotnych zmian życiowych, przychodzą mi na myśl cztery różne słowa, a wszystkie zaczynają się od nich. Niech te słowa i praktyki posłużą jako światło przewodnie, gdy nauczysz się budować silne przyjaźnie!
To piękne słowo jest słowem-kotwicą dla pełnego wdzięku poruszania się przez życie i komunikowania się z innymi. Używając empatii jako narzędzia w przyjaźniach, służy ona jako przypomnienie o byciu obecnym dla przyjaciół przechodzących przez życiowe zmiany. Możemy nie tylko dzielić się ich emocjami, ale także ćwiczyć empatię, nawet jeśli nigdy nie doświadczyliśmy tego, czego oni doświadczają.
Empatia z przyjaciółmi wygląda inaczej dla różnych osób. Z mojego doświadczenia empatia oznacza po prostu słuchanie, oferowanie wsparcia i tworzenie poczucia bliskości. Ewentualnie moi przyjaciele dzwoniący, aby się zameldować i informujący, że są tutaj dla mnie podczas przejścia, były piękną praktyką w dostrzeganiu empatii w pracy.
2. Wysiłek
Oczywiście przyjaźń w ogólności wymaga wysiłku, ale wymaga to szczególnie oddanej praktyki, gdy przyjaciele przechodzą przez przemiany. Podczas znaczącej zmiany życiowej poświęć trochę czasu, aby pomóc i zaoferować wsparcie. Idź o krok dalej i zamelduj się, upewniając się, że przejście jest w porządku. Na przykład, jeśli przyjaciel się przeprowadza, zapytaj, czy możesz pomóc lub zaproponuj zorganizowanie parapetówki. Jeśli przyjaciel właśnie urodził dziecko, opiekuj się nim, proponując przyniesienie kojącego posiłku lub siedzenie z nim podczas karmienia piersią.
Z mojego doświadczenia wynika, że zauważyłem wysiłki moich przyjaciół, gdy posunęli się o krok dalej, aby mnie poczuć kochany, niezależnie od tego, czy pojawiają się osobiście, czy robią coś za kulisami, co sprawia, że czuję się zatroskany dla. Ten mały wysiłek ma długą drogę.
3. Entuzjazm
Nie zawsze ekscytujące jest obserwowanie, jak nasi przyjaciele przechodzą przez transformację. Może wyprowadzają się i jest nam smutno, że wyjeżdżają, a to sprawia, że trudno nam być podekscytowanym. A może biorą ślub z kimś, kogo nie aprobujemy (hej). Rzecz w pokazywaniem entuzjazmu, niezależnie od naszych opinii, jest to, że daje to radość naszemu przyjacielowi. W końcu to ich życie i jeśli przyjaźń jest naprawdę znacząca, możemy się nimi cieszyć, nawet w okresie przejściowym.
Może to być trudne, jeśli musisz być głosem rozsądku – delikatną, ale czasami niezbędną rolą. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej prowadzić z miłością. Raduj się ze zmian w życiu swoich bliskich i po drodze okazuj entuzjazm.
4. Energia
Relacje wymagają fizycznego i psychicznego wylania energii, aby były trwałe. Kiedy przechodzimy przez życiowe zmiany, dużo energii jest kierowanych na przemianę i łatwo jest zapomnieć o równowadze. Pamiętaj, aby oszczędzać energię na relacje w chwilach życiowych wstrząsów.
Musimy też być świadomi naszego dorobku, aby się nie wyczerpać. Kluczem jest zrozumienie naszych osobistych granic i bycie świadomym energii, którą dajemy. Jeśli przejście, przez które przechodzimy, jest niesamowicie wyczerpujące lub wyczerpujące emocjonalnie, możemy dotrzeć do bliskich, informując ich, że nasz poziom energii jest niski. Komunikacja jest kluczowa. Szczerze mówiąc, ile energii możemy dać, jest niezbędne do utrzymania przyjaźni poprzez zmiany w życiu.
Te zasady są kotwicami, które pomagają nam zrozumieć, jak pokazać się naszym przyjaciołom poprzez zmiany w życiu. Pamiętaj, że inni chcą, abyśmy byli szczęśliwi, a także zaangażowani w nasze relacje. Gdy się starzejemy, możemy nauczyć się najlepszych praktyk dotyczących pokazywania się przyjaciołom i możemy dowiedzieć się, czego potrzebujemy z naszych relacji, gdy dorastamy.
