O custo da mentira da preguiça
Eu estava na metade do meu primeiro ano de faculdade na noite em que me internei no hospital. Eu tive cólicas estomacais agonizantes na maior parte do semestre, mas uma noite, foi ruim o suficiente para que eu não pudesse mais ignorar meu corpo.
Algumas horas e vários exames depois, o médico do pronto-socorro fez uma radiografia do meu estômago, apontando para uma constelação de manchas escuras no filme. “Gás preso”, explicou ela. “Isso pode acontecer quando você come rápido e engole muito ar.” Ela me disse para não engolir mais as refeições entre as aulas. Eu pensei.
Sempre senti a necessidade de trabalhar e superar todos, em parte como resultado de não querer ser chamado de "preguiçoso". Desde o meu primeiro trabalho aos 15 anos, tenho operado com o máximo possível no meu prato. E essa ética de trabalho afetou meu corpo - pesava naquela noite no pronto-socorro e ainda faz quando não sou cuidadoso. No ano passado, especialmente, parecia difícil justificar o descanso. Com tanta coisa acontecendo no mundo, trabalhar sem parar pode parecer a única opção razoável.
O Dr. Devon Price, psicólogo social e professor da Loyola University, também entende essa necessidade de trabalhar demais. E eles também experimentaram sustos de saúde devido ao estresse. Depois de completar um Ph. D. aos 25, eles foram atingidos por uma febre terrível por nove meses. Os médicos não conseguiam descobrir o porquê e só depois que Price diminuiu o ritmo e abraçou o descanso que sua saúde finalmente voltou. Desde então, eles têm dedicado suas pesquisas para descobrir a verdade sobre o esgotamento e a preguiça, incluindo a cunhagem do termo: a mentira da preguiça.
Qual é a mentira da preguiça?
“A mentira da preguiça é a fonte do sentimento de culpa por não estar 'fazendo o suficiente'; é também a força que nos obriga a trabalhar até a doença ”, escreve Price em seu livro recém-lançado,“A preguiça não existe.”
Quando chamamos alguém (ou nós mesmos) de "preguiçoso", muitas vezes é com um tom de julgamento moral e condenação, eles explicam. “… Não queremos dizer simplesmente que lhes falta energia; estamos insinuando que há algo terrivelmente errado ou faltando com eles. ”
Exceto que muitas vezes fomos empurrados além de nossos limites. Especialmente em países que priorizam a eficiência e a produção dos funcionários, o burnout é predominante. Um recente estudo online de 1.100 adultos americanos empregados descobriram que 76% estavam experimentando esgotamento, os principais sintomas dos quais incluem exaustão física e emocional.
“[As pessoas] lidam com cargas imensas de bagagem e estresse, e estão trabalhando muito. Mas, como as demandas impostas a eles excedem seus recursos disponíveis, pode parecer que eles não estão fazendo nada ”, escreve Price.
E a preguiça está em toda parte, eles me dizem; desde muito jovens, somos informados de que trabalhar duro é fundamental. Acreditamos que a paixão e o sacrifício são importantes e que uma pessoa que estabelece limites deve justificar porque “precisa” ou merece uma pausa. “É uma ideologia generalizada que afeta cada um de nós tão profundamente que nem mesmo a reconhecemos”, diz Price.
Mas a preguiça mentira nos prejudica em um nível individual - quer acreditemos nos outros ou em nós mesmos. Tememos que, se pararmos de trabalhar ou, em vez disso, pararmos para descansar, de alguma forma perderemos.
Exceto que já estamos perdendo. Não podemos produzir tanto quando estamos sobrecarregados, mesmo quando pensamos que deveríamos ter mais para mostrar por nossos esforços. Ainda mais do que perder eficiência, estamos comprometendo nossa saúde física e mental.
E a mentira da preguiça está prejudicando nossas comunidades, especialmente as comunidades marginalizadas.
“Explorar pessoas é difícil de justificar moralmente - a menos que você afirme que certas pessoas são 'preguiçosas' e supostamente precisam da estrutura de serem forçadas a trabalhar”, diz Price. “É assim que nossos sistemas de opressão se desenvolvem. [Esses sistemas] retratam aqueles que exploramos e maltratamos como preguiçosos e culpados por seu próprio sofrimento ”.
Mas se apenas os sistemas e o capitalismo se beneficiem da mentira da preguiça - porque mesmo a pessoa mais rica pode sentir obrigado a trabalhar muito e experimentar o esgotamento - e isso está prejudicando ativamente nossas comunidades, por que continuamos a compra em?
“A primeira coisa que direi é que esses problemas estão surgindo há séculos e nós os absorvemos por toda a nossa vida, então ninguém devemos esperar apenas desaprendê-lo com pura força de vontade em um piscar de olhos ”, diz Price, que ainda luta contra isso também.
Podemos começar a nos fazer perguntas mais difíceis e trabalhar para o que Price chama de mudanças concretas em nossos locais de trabalho e instituições. Estabelecer limites para horas extras (que é ilimitado nos Estados Unidos) e reavaliar as semanas de trabalho de 40 horas são dois lugares que eles sugerem que devemos começar.
“Também precisamos expandir nossos apoios sociais”, diz Price. Isso pode incluir melhores cuidados de saúde, renda básica padronizada e barreiras reduzidas para benefícios por invalidez, apoio à dependência ou cuidados de saúde mental. “No momento, apenas chamamos essas pessoas de preguiçosas e as tratamos como descartáveis. Uma sociedade que prejudica cruelmente todos dentro dela. Nós precisamos fazer melhor."
Finalmente, podemos ouvir nossos corpos. Isso é algo que podemos praticar todos os dias a nível pessoal e individual.
Devemos tratar nossos sentimentos como dados, explica Price. “Se você não quer fazer algo, esse sentimento não é uma falha moral - é um alarme. A maioria de nós foi condicionada, durante toda a vida, a ignorar todos os avisos que nosso corpo nos dá. ”
Mas se você está se sentindo exausto ou doente, seu corpo está tentando lhe dizer algo. Em vez de forçar e ignorar o descanso por medo de ser visto como preguiçoso, considere fazer uma pausa.
“Nosso primeiro reflexo é discutir por que‘ não devemos ’nos sentir assim, ou tentar superar esses sentimentos”, dizem eles. “Em vez de tirar uma soneca, bebemos mais café. Ao invés de dizendo não a um pedido, dizemos sime odeio a pessoa que nos perguntou. Precisamos abandonar essa resistência inicial às nossas próprias necessidades. ”
Porque você não é preguiçoso - e nem eu. Estamos cansados e esgotados. Ou talvez tenhamos barreiras que estão tornando mais desafiador contribuir para a sociedade das formas esperadas. A verdade é que não somos nós que precisamos mudar, mas todo o sistema e narrativa.
Não sabemos o que todos estão enfrentando e muito raramente paramos para perguntar e ouvir as histórias uns dos outros. Então, talvez comecemos por aí.
