Para a sua melhor noite de sono
Jogando e virando. Olhando para o teto. Desejando cair - e ficar - dormindo. Nós estivemos lá. E os seus! A boa notícia é que existem medicamentos naturais para dormir aos quais podemos recorrer para uma noite de sono melhor.
Esses nove soníferos e alternativas aproveitam ingredientes naturais como melatonina, magnésio e ashwagandha para acalmar o corpo e a mente antes de ir para a cama. (Doses sugeridas de melatonina estão entre 0,5 a 5 mg, embora sugeramos que converse com seu médico.)
Emparelhe esses soníferos com um sólido rotina da hora de dormir, e você terá o descanso de que precisa em um piscar de olhos. E para algo um pouco mais forte, confira nosso guia para CBD sustentável e orgânico.
Ingredientes | Melatonina, mirtilo selvagem orgânico e cereja azeda, xarope orgânico e açúcar de cana
Ética | Certificado B Corp, ingredientes orgânicos e naturais, vegan, certificado sem glúten, produção com certificação ISO
Preço | $ 11,59 por 27 porções (54 gomas)
Megafood
Ingredientes | Melatonina, vitamina B6, cálcio
Ética | Vegan, ingredientes naturais, embalagens recicladas e recicláveis
Preço | $ 10 por 30 cápsulas diárias
Nutrição HUM tem a missão de se tornar a melhor e mais confiável empresa de nutrição do mundo - e a equipe está no caminho certo. Cada fórmula contém apenas ingredientes naturais e sustentáveis e é então testada três vezes quanto à pureza e verificada de forma independente quanto à potência. A fórmula Beauty ZZZZ vem com 3mg de melatonina e vitamina B6 para ajudar a redefinir seu ritmo circadiano. Não vai apenas ajudá-lo a adormecer - você continuará dormindo, acordará revigorado e repetirá.
Ingredientes | Melatonina, extrato de reishi, magnésio, óleo de cânhamo, L-teanina
Ética | Ingredientes naturais veganos
Preço | $ 76– $ 112 para 30 porções
Beam Organics tem como objetivo ajudar a melhorar o seu bem-estar mental e físico com uma linha de produtos à base de maconha. Sua coleção Dream oferece maneiras testadas independentemente de adormecer: cápsulas normais, cápsulas de força extra e um pó. Todos contêm os mesmos ingredientes, apenas formas ou doses variadas; as cápsulas regulares contêm 3 mg de melatonina, enquanto a dosagem extra contém 6 mg. Se você é um fã, também pode assinar uma remessa mensal com até 20 por cento de desconto.
Ingredientes | Melatonina, erva-cidreira, camomila, extrato de flor, L-teanina
Ética | Vegan, ingredientes naturais, embalagens recicláveis, retribui
Preço | $ 14,99 por 30 porções (60 cápsulas)
Você provavelmente já viu Rae Wellness assumindo as prateleiras da Target ou de farmácias. Isso porque esses suplementos realmente funcionam - confira as centenas de avaliações positivas! As cápsulas para dormir de Rae têm 3 mg de melatonina por porção, junto com uma mistura patenteada natural para promover relaxamento e acalmar sua mente. Você não apenas terá um descanso melhor, mas também ajudará a fazer melhor: Rae dá cinco por cento da receita para Girls, Inc.
Ingredientes | Melatonina, ashwagandha orgânica, xarope de arroz orgânico
Ética | Ingredientes orgânicos e naturais, veganos
Preço | US $ 11,99 por 20 pastilhas
Lançado por um fitoterapeuta que estava cansado de suplementos açucarados, Kindroot combina melatonina e ashwagandha (um adaptogênico) para esse auxílio eficaz para dormir. Suplementado por sabores naturais, você desfrutará de toques de baunilha e lavanda enquanto adormece em seus sonhos. É livre de glúten, laticínios, corantes e OGM. Adoramos essa opção para quem não gosta de comprimidos ou pó!
Ingredientes | Magnésio, L-teanina, extratos e sabores naturais de frutas
Ética | Ingredientes naturais, 100% rastreáveis e de origem sustentável
Preço | $ 42 por 30 porções (1 colher de chá)
Quando a melatonina não está ajudando, às vezes o magnésio ajuda! Moon JuiceO Magnesi-Om contém três tipos de magnésio biodisponíveis que são liberados lentamente para ajudá-lo a relaxar. O pó é adoçado com fruta do monge e se dissolve facilmente em água (ou em qualquer bebida de sua escolha). Como um bônus, ele também alivia os sintomas da TPM! Com mais de 1.000 avaliações cinco estrelas, vale a pena experimentar este auxiliar de sono de origem sustentável.
Ingredientes | Extratos orgânicos de erva-maracujá e calota craniana, extrato orgânico de raiz de Valeriana, extrato orgânico de flor, glicerina orgânica derivada de linho
Ética | Certificado pelo USDA orgânico, vegano, retribui, muitas vezes proveniente de agricultores regenerativos
Preço | $ 36 por 2 fl oz
Colher De Pau Ervas faz tinturas, chás e tônicos à base de plantas para dar o seu melhor. A marca usa ingredientes orgânicos certificados pelo USDA e extratos de raiz, e o suplemento Sweet Dreams acalma o sistema nervoso. Tome 50 gotas antes de ir para a cama e você vai acordar sentindo-se revigorado. WSH devolve 1% para o Planeta.
Ingredientes | Melatonina, extrato de cânhamo CBD, gelatina vegana, tapioca
Ética | Ingredientes naturais e orgânicos, de origem sustentável, retribuem
Preço | $ 30 por 30 porções
Claro, não poderíamos ter um guia de auxílio para dormir sem CBD. Isso e onde Não maconha entra. Suas gomas de CBD combinam 3mg de melatonina e 20mg de CBD derivado de cânhamo para um descanso mais feliz. Além disso, é vegano, feito sem sabores e corantes artificiais e dá retorno à reforma da justiça criminal. Chega de acessos de sono interrompido com esta fórmula poderosa; você vai adormecer facilmente a noite toda. Mais de 2.500 avaliações brilhantes concordam!
Ingredientes | Magnésio, vitamina B6, zinco, L-teanina, raiz orgânica e extratos de flores
Ética | Ingredientes orgânicos e naturais certificados, feitos em Los Angeles, veganos
Preço | US $ 45 por 30 porções (1,33 colher de chá)
Fundado por um neurocientista e especialista em saúde, Respeito Des Fonds é mais conhecida por sua alternativa de café com cacau, adaptógenos e cogumelos. Desde então, a marca lançou Sleep, uma mistura em pó de extratos adaptogênicos, camomila, zinco e vitamina B6. A equipe testa em laboratório cada lote e cada ingrediente para garantir a qualidade e a pureza. Tente o Amostra de sono, que contém o equivalente a uma semana de porções, antes de você cometer.
