Кому вообще нужны социальные сети?
Скрытность в социальных сетях - одно из моих официальных развлечений: я незаметен и часто незамечен. Кто-нибудь еще не нажимает «нравится», когда им действительно что-то нравится?
Instagram построен на желании быть «мухой на стене». И хотя я укрылся в своих стенах во время социального дистанцирования COVID-19, в приложении есть открытое окно. Я читаю свою ленту в Instagram, как огромный коллективный журнал, который пишут люди, которых я люблю и которыми восхищаюсь; но я редко использую его как свой собственный.
Недавно я начал задаваться вопросом, как могли бы выглядеть мои отношения с приложением, если бы я использовал его часто и целенаправленно. Я писал о создание более целенаправленного подхода к Instagram до, но с тех пор, как началось социальное дистанцирование, я считаю, что мы вступили в новую эру социальных сетей. Моя лента изменилась с людей, стремящихся к большему и лучшему, на людей, работающих с тем, что у них есть, и, осмелюсь сказать, тех, кто они есть. Внезапно социальные сети стали намного честнее.
Из-за этого я решил начать быть более честным с самим собой: мой Instagram - попытка доказать, кто я, или это отражение того, что я люблю? Могу ли я использовать это, чтобы дополнить мою радость, а не для создания эстетики счастья? Кто-то другой говорит мне, что я им нравлюсь, это прекрасно, но это не замена тому, что я люблю себя.
Стремясь поддержать свою радость, я решил использовать Instagram, чтобы каталогизировать то, что мне нравится (а не то, что, как мне кажется, может понравиться другим людям). Это была свежая смена темпа!
Вызов журнала благодарности
Я обрабатываю большинство своих чувств посредством письма, но мне хотелось выйти за пределы своей зоны комфорта и выразить благодарность через образы. Итак, в течение одной недели я публиковал по два изображения в день, используя хэштег #tgtjournal (вы тоже можете использовать это!). Все они работали в режиме реального времени, поэтому задача заключалась в том, чтобы сразу же остановиться и отметить то, за что я был благодарен. Подотчетность социальных сетей была мягким напоминанием о том, что нужно продолжать отмечать то, за что я был благодарен.
Первые несколько дней были полны беспокойства по поводу качества фотографий, написания забавных подписей и сомнений в том, что все мои друзья отписываются от меня в приступе раздражения. Я выбрала фильтры, чтобы скрыть прыщи, и тщательно обрезала фотографии, чтобы скрыть беспорядок в моем доме. Я беспокоился, что моя эстетика недостаточно минималистична - у меня нет керамики ручной работы, белых стен или четких монохромных ковров. Я думал подделать это.
В те первые дни я ставлю себе пятерку за усилия и пятерку за подлинность.
По мере того, как шла неделя, я ослаблял понимание того, что считал достойным Instagram. Я понял, что моя эстетика не может быть нейтральной (потому что у меня розовая квартира, радужные коврики, розовые волосы, я могу продолжать). Вместо этого я погрузился в красочный хаос своего дома и начал принимать образы такими, какие они есть. В процессе редактирования я старался сделать цвета более реалистичными, чем легкими, яркими и воздушными.
Мои подписчики (их всего 600) почти не заметили, но мне понравилась возросшая частота взаимодействия. Я обнаружил, что когда мое лицо было на фотографии, мои скудные подписчики реагировали более положительно - независимо от того, присутствовали ли мои прыщи, связанные с ПМС. Поэтому я попросила мужа сфотографировать меня для моего дневника благодарности, что было немного похоже на принятие себя. Для кого-то, кто говорит, что она сделала это для себя, я все еще чувствовал воодушевление и воодушевление от комментариев друзей.
К седьмому дню я был на пути к тому, чтобы научиться искать красоту в каждый момент моей рутины. Куда бы я ни посмотрел, я обнаруживал виньетки, которые заставляли меня чувствовать тепло и поддержку. Утренний свет на моей кухне казался другим; беспорядок, который устроили мои домашние кролики, внезапно почувствовал себя стоящим. Иногда ловил себя воспринимать это слишком серьезно и принял глупость спокойно. Я даже запланировал фотопрогулку с явным намерением поразмыслить над своей благодарностью, пока бродил по тихим улочкам моего района.
Когда вечер прошел за идеальным естественным освещением, все попытки сделать красивую картину вылетели из моих окон, выходящих на север и юг. Дело было уже не в том, чтобы сделать лучший снимок, а в том, чтобы сосредоточить свое внимание на чем-то, что для меня важно. И разве нет где-нибудь более важного урока?
Это заставило меня почувствовать себя более благодарным?
Увидев свою жизнь через объектив, ну, настоящий объектив, я расширил кругозор. Поскольку в наши дни я провожу в квартире около 22 часов или больше, легко упустить из виду то, что меня поддерживает. Это упражнение предложило мне взглянуть на то, чем полна моя жизнь, а не на то, чего в ней не хватает. Это также было мощным напоминанием о том, что нужно быть благодарным за то, что может измениться в любой момент: мой дом, моя финансовая безопасность, мое здоровье и здоровье моих близких.
Были еще дни, когда я растворялся в черной дыре жалости к себе, когда я был убежден, что не за что благодарить. Я мягко напомнил себе о взятом на себя обязательстве и сфотографировал газированную воду, которую пил. Когда я писал подпись, я понял, сколько благодарностей запечатлено в изображении: картина, которую я люблю, бюст персонажа из комиксов, цветущие комнатные растения. Их больше, даже в этом маленьком квадрате. Эти 15 минут, потраченные на то, чтобы определить благодарность, сфотографировать ее и загрузить с простым хэштегом, оказались кнопкой сброса для моего бездельника.
Я все еще пишу, используя хэштег, чтобы напомнить себе, что мы должны быть благодарны не только за красивые вещи. И это не просто вещи. У меня есть дом, который поддерживает меня, район, который заряжает меня энергией, хобби, которые напоминают мне о том, кто я есть.
Когда я открываю страницу своего профиля, я меньше обращаю внимание на то, насколько безупречно она выглядит. Вместо этого я вижу альбом того, что для меня действительно важно. Мне нравится повторно посещать день, когда я обнаружил благодарность за старый журнал, за то, что нашел пропавшее кольцо, за цветы, покоящиеся в кувшине для Бриты, потому что они были слишком большими для вазы. Эти фотографии могут не иметь значения для вас, но они имеют значение для меня. Это нормально. Потому что, в конце концов, дело не в том, что другие думают обо мне. Дело в том, что я думаю о себе.
Итак, я приглашаю вас: немного ослабить бдительность. Вместо комментария найдите время, чтобы опубликовать то, за что вы благодарны, и пометьте это #tgtjournal. Делитесь тем, что вам нравится, не беспокоясь о том, что об этом подумают другие. Я буду следить и поздороваться. 😊
