Ste že slišali za sindrom belega plašča?
To je igriv izraz, ki se pogosto uporablja za nas, ki smo nervozni v zdravniški ordinaciji. Toda strah pred pogovorom z zdravniki je pogosta, in to ni nekaj, kar bi moralo osvetliti. Nekateri ljudje celo doživijo dvig krvnega tlaka, imenovan hipertenzija belega plašča, in mnogi zaradi tega strahu odhajajo k zdravniku. Po drugi strani pa lahko ogrozijo svoje zdravje.
Tudi če vemo, da imajo naši zdravniki najboljše namene, je težko določiti svoje potrebe strokovnjaku, zlasti za kronično bolne ali invalide, ki so še posebej dovzetni za zasliševanje, spodkopavanje in nezaupanje, ker sposobnost je razširjena v medicinski industriji.
Vendar ne bi smelo biti tako - za nikogar. Obisk zdravnika je lahko zastrašujoča izkušnja, vendar se lahko naučimo zagovarjati zase in odkrito komunicirati z zdravniki. Ne pozabite: dober zdravnik si bo vzel čas in postavljal vprašanja, da bo najbolje razumel vaše potrebe, a odličen zdravnik bo vstopil v sobo pod predpostavko, da ste strokovnjak za svoje telo.
Kako se pogovoriti s svojim zdravnikom
Poiščite zdravnika, ki mu lahko zaupate
Prvi korak je iskanje zdravnika, ki vam ustreza. Čeprav je vaša izbira specialista pogosto omejena zaradi vaše lokacije ali zavarovalnega kritja, je vseeno koristno raziskati in občutiti svoje potencialne ponudnike. Če nimate izbire, lahko vsaj preberete ocene drugih bolnikov in se počutite bolj obveščeni o določenem zdravniku in njihovi praksi.
Ko sem prvič začel iskati zdravnika, sem se pogovarjal s prijatelji na svojem območju, da bi dobili njihovo mnenje. Nato sem pred klicem prebral recenzije in si zapisal. Pred odločitvijo je bilo v pomoč, če sem dobil vse informacije, ki so jih lahko, vendar je postopek pri vseh drugačen. Preberite ocene, spoznajte izkušnje drugih in se vprašajte, kaj pri zdravniku najbolj cenite.
Postavite vprašanja
Če je to vaš prvi obisk pri zdravniku, ne pozabite postaviti vprašanj in pojasniti. Nekaj časa je trajalo, da sem se počutil udobno, ko sem postavljal ta težka vprašanja, vendar se vedno spomnim, da moji zdravniki nudijo storitev in so tam, da pomagajo. Moja pravica je, da razumem njihove storitve in protokole.
Zdrav odnos s ponudnikom je tisti, ki temelji na medsebojnem zaupanju, spoštovanju in razumevanju. Vprašajte svojega zdravnika ne le, kakšne izkušnje imajo, ampak tudi, kaj nameravajo storiti, če za vas nimajo odgovora. Če lahko vaš zdravnik prizna, ko niso prepričani, in ve, kdaj naj pokličejo druge ponudnike za pomoč, ste verjetno v dobrih rokah.
Razvijte načrt igre
Ko se odločite, da je zdravnik primeren, je naslednji korak vadba, kako sporočiti svoje potrebe. Lahko dvomite vase ali mislite, da pretiravate. Toda kljub sposobnim stereotipom v medijih je klinična hipohondrija prisotna izredno redko. Ker lahko bolnišnice in zdravniške ordinacije nekatere od nas vznemirjajo (dinamika moči pa je lahko zastrašujoča), je načrt igre pomemben.
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali sporočiti vaše potrebe na sestanku:
Prinesite zapiske. Pred sestankom zapišite, o čem se želite pogovoriti s svojim ponudnikom. To vam je lahko v pomoč (še posebej, če se bojite, da bi kaj pozabili na kraju samem), zdravniki pa pogosto cenijo pobudo, saj jim lahko olajša delo. Seznam lahko pomaga oblikovati razpravo med obiskom in upam, da vas prepriča, da so bile vaše skrbi obravnavane.
Vprašajte svojega zdravnika, če lahko zapišete sestanek. Večina zdravnikov ne moti, da bi jih posneli, saj je pacientom lahko izziv, da se spomnijo vsega, kar jim ponudnik pove, zlasti z medicinskim žargonom. Ne samo, da bo to zagotovilo, da se lahko vrnete in poslušate sestanek, če niste razumeli prvič, je pa tudi dober način, da zaupate, da vam bo ponudnik prisluhnil ti.
Don’ne bojte se odriniti. Vedno zaupajte svojemu črevesju. Ti najbolje poznaš svoje telo. V redu je, da uveljavite svoje potrebe, še posebej, če vas zdravnik razveljavi ali vpraša o resničnosti vaših simptomov. Če vas še naprej diskreditirajo, je vedno v redu, da odidete in poiščete drugo mnenje. (Več o tem spodaj.)
Prosite, da se v zdravstveni karti zabeleži zavrnitev oskrbe. Čeprav upamo, da bodo vsi zdravniki temeljito raziskali vaša zdravstvena vprašanja, je pomembno dokumentirati, kdaj se kaj ignorira. Tako bo vaš naslednji ponudnik vedel, kako dolgo ste zaskrbljeni in kako je bilo (ali ni) obravnavano.
Če nekaj ne gre’se ne počutim dobro, poišči drugo mnenje. Vedno ste sami odgovorni za svoje telo. Vsakdo ima pravico zavrniti zdravniški načrt in namesto tega dobiti drugo mnenje. Če se vam kaj ne zdi, je vedno najbolje zaupati svojemu črevesju in poiskati oskrbo drugje.
Učenje pogovora z zdravniki ni veščina, s katero se večina ljudi rodi; zahteva vajo, zato prosim, ne bodite strogi do sebe, če niste bili tako samozavestni, kot ste upali. Čim pogosteje uveljavljate svoje potrebe zdravstvenim delavcem, lažje bo in hitreje boste lahko opazili ponudnika, ki ni na isti strani kot vi.
Navsezadnje so vaše potrebe na prvem mestu - bolnik je zdravnikova stranka. Vaša pravica je, da ob vsakem obisku zdravnika prejmete zadovoljivo oskrbo. In vaša pravica je, da vas obravnavajo, kot da najbolje poznate svoje telo, saj to poznate.
