Ste se kdaj počutili, kot da pogrešate?
Človeška bitja so po naravi družbena bitja; rojeni smo z neomajno željo po skupnosti in se že od malih nog naučimo ceniti sprejemanje. Želimo biti del dogajanja okoli nas in s staranjem se to iskanje vključenosti nadaljuje. Ko tega ne čutimo, se pogosto pojavi strah, da ga pogrešamo.
Odkar sem noseča, sem pogosto čutila ta strah pred zamudo (FOMO). Ko opazujem, kako se v mojem mestu začnejo uvajati naročila o bivanju doma, je del mene zaskrbljen, da bom zapuščen ali da nisem več sprejet takšen, kot sem bil nekoč. To je občutljiv ples in hodim med dvema svetoma - po eni strani sem nad tem navdušen naslednje poglavje, vendar je tudi težko razkriti, kdo sem bil in življenje, ki sem ga imel, preden sem postal mati.
Tudi družbeni mediji so zahtevni. Opazujem, kako moji prijatelji, ki niso noseči, objavljajo svoja življenja-življenja, ki so tako podobna tistim, ki sem jih imela pred nekaj meseci-, vendar se tudi potopim v starševstvo in materinstvo. Spoznal sem, da hrepenim po novi skupnosti, ki se mi zdi primerna za to poglavje mojega življenja in vključuje druge nosečnice in družine.
To pa ne izbriše mojega strahu, da bi zamudil življenje med nosečnostjo. In ko se vse bolj približujem materinstvu, si dovolim, da sem priča vsemu, kar doživljam - tudi FOMO. Takole:
Bodite ponosni na svojo pot
Strah nas je, da bi zamudili, ko se osredotočimo na tisto, česar nimamo, in si prizadevamo za spremembe. Pravi izziv je torej preusmeriti pozornost na sedanji trenutek in naše trenutno potovanje. Ko se hvalimo za tisto, kar že imamo, lahko doživimo mir in utemeljenost.
Tako razmišljanje o nosečnosti je bilo še posebej koristno v trenutkih, ko doživim FOMO. Čez dan bom zaprl oči, zadihal in se spomnil, da sem točno tam, kjer bi moral biti. Zapišem tudi vsaj tri stvari, za katere sem hvaležen na koncu vsakega dne. To mi pomaga, da zatopim v miren spanec in preusmerim možgane, da se v tej sezoni sprememb osredotočijo na hvaležnost.
Poiščite skupnost v skupinah materinstva
V zadnjem času sem si zaželel skupnosti z drugimi materami; Imam najbolj hranljive pogovore z ženskami, ki so na isti poti kot jaz. Medtem ko so moji prijatelji, ki niso mamice, še vedno moji prijatelji in me podpirajo, je iskanje povezave z drugimi starši podpora in vključenost, ki jo trenutno potrebujem-še posebej zato, da mi pomaga pri delu z občutki FOMO.
Dejstvo je, da moramo imeti okoli sebe ljudi, ki razumejo potovanje, na katerem smo. Medtem ko lahko spoznavanje novih ljudi traja nekaj časa, sem našel spletna mesta za družabna omrežja, kot so Srečati se, Facebook, in Instagram so odlični za povezovanje z drugimi starši. Obstajajo tudi aplikacije - na primer Arašid- povezovanje ljudi med plodnostjo in materinstvom. Svojega zdravnika lahko celo povprašate o lokalnih skupinah materinstva (pogosto na voljo v klinikah in porodnih centrih). Lahko pa se obrnete na vse starše, ki jih poznate, in vprašajte, kje so našli svojo skupnost.
Delite svojo pot s svojo družino in prijatelji
Nosečnost je osebna izkušnja, ki se včasih lahko počuti osamljeno. Tako v procesu izgradnje nove skupnosti materinstva tudi delim iskrene izkušnje s prijatelji in družino, da se počutim povezano.
"Kako se počutiš?" je vprašanje, ki se pogosto pojavlja med nosečnostjo. Namesto, da bi se odzval z »dobro« ali »utrujeno«, sem vadil poštenost in s prijatelji, ki niso noseči, ponudil globlje odgovore. Povedal jim bom o občutkih ali novih željah, ki sem jih doživel. In zabavno je videti njihove odzive, saj so pogosto presenečeni ali radovedni. Postavitev temeljev za preglednost je lahko tudi gradnik za vzpostavitev dolgoročne podpore.
Še naprej se ukvarjajte s svojimi hobiji
Nosečnost in materinstvo lahko postaneta središče našega sveta; vsaj to so bile moje izkušnje. Zdi se mi, da želim sanjati o svojem otroku in skrbeti za svoj register bolj kot karkoli drugega. Kljub temu me majhen glas v meni opomni, naj se tudi kot oseba osredotočim na svoje strasti, hobije in rast.
Ena od teh strasti zame je moja spletno poslovanje z jogo. Ko sem izvedela, da pričakujem, sem se začela pripravljati na poučevanje skozi celotno nosečnost in pozneje. Prejel sem certifikat za prenatalno jogo in začel načrtovati dolgoročne poslovne cilje. Če sem se v tej novi sezoni še naprej osredotočal na svoje podjetje, sem lahko ohranil občutek sebe.
Če med nosečnostjo ostanemo predani svojim praksam, hobijem in ciljem, nam lahko pomagamo pri pripravi na prihodnost, lahko pa nas veselijo in spomnijo, kdo smo bili pred nosečnostjo. Verjetno bomo enake hobije in strasti še vedno ljubili, ko pride otrok, zakaj jih torej ne bi nadaljevali v nosečnosti?
Ustvarite umetnost rojstva in raziščite nove hobije
Nosečnost je tudi lep čas za začetek novega hobija. Hobiji nam lahko pomagajo, da se obrnemo vase in spoštujemo ta čas ustvarjanja novega življenja. Lahko je tudi odličen kraj za spoznavanje novih prijateljev, morda celo drugih bodočih mater.
Če niste prepričani, kje začeti, razmislite o teh obrti ali hobiji brez zaslona. Lahko pa poskusite narediti rojstna umetnost- taktilna izkušnja, ki vam lahko pomaga pri povezovanju z nosečnostjo.
Med nosečnostjo in materinstvom se bodo pojavili številni občutki - in v redu je, če se pojavijo občutki FOMO. Dovolimo si, da te občutke doživimo brez obsojanja in sprejmemo številne preobrate, ki jih ponuja ta sezona.
Ali med nosečnostjo doživljate FOMO? V spodnjih komentarjih bi rad slišal vaše nasvete za obvladovanje teh občutkov.
