Inkluzivna in cenovno ugodna joga
Če želite v svoje leto vključiti več gibanja in meditacije, joga združuje najboljše iz obeh svetov. Praksa, ki izvira iz stare Indije in se osredotoča na poze in namerno dihanje, vam lahko pomaga ostati prizemljen in miren. To je tudi odličen način, da svojemu dnevu dodate nekaj gibanja.
Na srečo te spletne platforme za jogo ponujajo tečaje na zahtevo in v živo, tako da lahko vadite od doma. Vse kar potrebujete je dobra podloga za jogo (nekaj jih imamo v mislih!) in zanesljivo internetno povezavo.
Naj vam pomagajo obnoviti vaš um, telo in duha!
Inštruktor | 8+ učiteljev
Najboljše za | Vključevanje in dostopnost
Pristojbina za članstvo | Od 9 do 25 USD/razred ali 40 USD na mesec
Goodbodyfeel je studio za jogo, pilates in kardio s sedežem v Ontariju. Z zavezanostjo skupnosti, vključenosti in dostopnosti platforma ponuja tečaje v živo in pretakanje, osredotočeno na pozorno gibanje in socialno pravičnost. Razredi so na voljo na drsni lestvici od 9 do 25 USD, skupaj z možnostmi članstva in ekskluzivnimi možnostmi za skupnosti LGBTQIA+ in BIPOC. Z osmimi različnimi inštruktorji in 10+ predavanji se boste počutili močnejše in okrepljene kot kdaj koli prej.
Inštruktor | Tejal Patel
Najboljše za | Premišljena joga in meditacija
Pristojbina za članstvo | Od 7 USD/razred
Tejal Patel iz Tejal joga združuje tradicionalno jogo in socialno pravičnost prek tečajev vadbe v živo in na zahtevo. Z indijskimi filozofijami joge se Tejal zavzema za raznoliko zastopanost za vse skupnosti barv in tipov telesa. Lahko se odpravite na jutranjo meditacijo, dostopate do tečajev na zahtevo ali se pridružite seji, osredotočeni na BIPOC, kot del njenih rednih ponudb. Tejal je specializiran tudi za zasebne, predporodne in polzasebne razrede. Poiščite njen tedenski urnik Instagram.
Inštruktor | Anna Champman
Najboljše za | Telesno nevtralni, maščobno pozitivni razredi
Pristojbina za članstvo | Od 9,99 USD/mesec
Joyn ve, da si vsa telesa zaslužijo popolno gibanje; zato je ta platforma namenjena spodbujanju, vključujočemu in sprejemanju tečajev joge za vse. Stalna joginja Anna sodeluje s trenerji pri ustvarjanju sej na zahtevo, ki vas srečajo tam, kjer ste, tudi za vašo mizo, na stolu ali na preprogi. Z enomesečnim brezplačnim preskusom lahko preizkusite razrede pred začetkom; in pri 9,99 USD/mesec je to eno najbolj dostopnih članstva.
Inštruktor | 60+ učiteljev
Najboljše za | Ugodni tečaji v živo
Pristojbina za članstvo | Od 20 USD na mesec ali 200 USD na leto
Sky Ting, poimenovana po prodajalni v kitajski četrti, ponuja tečaje z uporabo tehnik asane, pranajame in meditacije. Glede na dolžino, raven, trajanje in slog lahko najdete arhiv 240+ razredov na zahtevo za 20 USD/mesec ali 200 USD/leto. In če se raje vključite v tečaj v živo, stane le 5 USD/vsak za nečlane. Potopite se še globlje v prakse joge z delavnicami in programi usposabljanja Sky Ting!
Inštruktor | 7 učiteljev joge
Najboljše za | 15-dnevni program joge
Pristojbina za članstvo | Od 27 USD na mesec ali 199 USD na leto
Ne glede na to, ali šele začenjate z jogo ali ste izkušen profesionalec, Obé ima nekaj za vas. Ta spletna fitnes platforma ponuja vse od plesa do HIIT do barre ter več kot 500 tečajev joge na zahtevo. Še posebej imamo radi Joga globoki potop, 15-dnevni program, ki se počuti kot mini umik. Kakor koli že joga, boste tukaj našli pomirjujoče barve, visoko energijo in učinkovito vadbo!
Inštruktor | Donna Noble
Najboljše za | Joga s sedežem v Združenem kraljestvu
Pristojbina za članstvo | Od 99 funtov na mesec
Donna Noble je začela Plemenita umetnost joge potem ko je trpela za Bells Palsy in odkrila, kako ji je joga razbremenila um in telo. Od takrat si prizadeva prinesti jogo množicam z začetniki prijaznimi tečaji, umiki in telesno pozitivnimi delavnicami, ki dokazujejo, da je telo telo joge. Za še bolj osebno izkušnjo Donna ponuja tudi mesečna članstva, ki vključujejo dva tečaja na teden in en 120-minutni mojstrski tečaj na mesec.
Inštruktor | 60+ učiteljev
Najboljše za | Prenatalna joga
Pristojbina za članstvo | Od 20 USD na mesec ali 199 USD na leto
Alo se premika prinaša jogo v vašo dnevno sobo z več kot 60 certificiranimi inštruktorji in na stotine vadb joge. In za bodoče mamice imamo radi Alove predporodne ure, ki vas bodo varno popeljale od prvega do tretjega trimesečja. To je odlično darilo za bodočo mamo, ki želi združiti gibanje in meditacijo!
Inštruktor | 10+ učiteljev
Najboljše za | Pouk francoščine in španščine
Pristojbina za članstvo | Od 19,99 USD na mesec ali 199 USD na leto
Modo joga je mednarodno središče za joge, ki ponuja tečaje na zahtevo in v živo. Brez povezave so svetovna skupnost 70+ studiev na treh celinah (Severna Amerika, Avstralija in Evropa); in všeč nam je, da podjetje daje prednost vračanju in trajnosti skozi razrede »karme« in okoljske pobude. Lahko najdete celo več razredov v francoščini in španščini.
Brezplačni tečaji YouTube
9. Vrnitev v Kemet
Inštruktor | Sarah Wesley in Tony Khepera Heru
Najboljše za | Kemetična joga
Pristojbina za članstvo | Na voljo so brezplačne plačljive delavnice/programi
Za pomirjujočo in nežno prakso, navdihnjeno z afriško duhovnostjo, Vrnitev v KemetYouTube je naš najboljši način. Tu boste našli 15–40 -minutne tečaje inštruktorjev Sarah in Tony, ki bodo usmerjali vašo božansko ženskost, obnovili vašo energijo in vas ohranili v ravnovesju. Duo poleg brezplačnih spletnih tečajev gosti tudi wellness kemetic, poglobljene seje v živo in zasebne delavnice.
Inštruktor | Shona Vertue
Najboljše za | Krepitev joge
Pristojbina za članstvo | Na voljo so brezplačne plačljive delavnice/programi
Shona Vertue, Avstralec, ki zdaj prebiva v Londonu, je najbolj znan po metodi Vertue. Njeni spletni videoposnetki združujejo jogo z aerobno vadbo in utežmi z majhnim učinkom, tako da se lahko hkrati okrepite in raztegnete. Z dobro znanimi strankami, kot je David Beckham, in z več desetimi videoposnetki, ki jih lahko izbirate, je enostavno razumeti, zakaj je Shona eden izmed priljubljenih brezplačnih kanalov joge v YouTubu.
Inštruktor | Adriene Mishler
Najboljše za | Predpisana joga za zadovoljevanje vaših takojšnjih potreb (napetost, žalost, tesnoba)
Pristojbina za članstvo | Na voljo so brezplačne plačljive delavnice/programi
Z več kot osmimi milijoni sledilcev, Joga z Adriene je morda največja spletna skupnost za jogo - in raste. Ne glede na to, ali iščete enkratno vadbo glede na vaše razpoloženje ali telesno površino (zgornji in vs. nižje) ali želite vaditi doslednost s 30-dnevnim programom, Adriene na vsakem koraku ponuja nežno in negovalno vodenje. Še posebej nam je všeč, kako specifične so njene seje, z namenskimi videoposnetki za vrtnarje, deskarje, otroke in vse vmes.
