Prvo zvočno kopel sem obiskal pred petimi leti. Globoko sem hrepenel po skupni in duhovno energijski dejavnosti, zato sem iskanje začel tako, da sem odšel na Meetup.com in iskal za »duhovna srečanja«. Eden prvih dogodkov, ki se je pojavil, je bila nedelja meditacije aSacred Sound Bath zvečer. Partnerja sem vprašal, ali mu želi iti in mu prebrati opis; tudi nikoli ni doživel zvočne kopeli.
Nekaj dni kasneje smo se znašli v veliki, slabo osvetljeni sobi; mošusni vonj kadila in Palo Santo sta nas pozdravila. Drugi, ki so vstopili v sobo, so nam s svojimi toplimi nasmehi in nalezljivo mirnostjo pomagali počutiti lahkotnost. Bil sem navdušen nad energijo in v strahu za izkušnjo, ki se je morala zgoditi.
Po sobi so bili postavljeni štirje moderatorji, ki so okoli nas ustvarili krog. Vsak je imel a raznolikost instrumentov, vključno Tibetanske pevske sklede, kristalne pevske sklede, zvončki in piščali. Štirje glasbeniki so skupaj ustvarili poglobljeno zvočno potovanje. Ko smo polagali podloge za jogo, nas je zvok preplavil kot voda v kopeli. Naši um je bil sproščen in počutili smo se popolnoma sproščeno zaradi različnih vibracij, ki jih ustvarjajo instrumenti. Zvočna kopel je trajala eno uro, nato pa so nas moderatorji vrnili v sedanji trenutek. Ko je bilo konec, sem začutil zaspano sprostitev, kot po masaži.
Od takrat prvič nadaljujem z iskanjem zdravih kopeli, ko potrebujem ozemljitev in kot način za iskanje skupnosti. Prav tako so odlični trezen vikend dejavnosti kajti ko hočem iz hiše, ne pa "ven". Po tem vedno čutim občutek pomlajevanja, ki mi utiša um in me sprosti pri iskanju.
Ne glede na to, ali ste prekaljeni obiskovalec kopalk ali želite izvedeti več, spodaj je vse, kar morate vedeti o koristih zdravljenja z zvokom, skupaj s tem, kako najti druženja na vašem območju.
Zgodovina zvočnih kopeli
V starodavnih vzhodnih prepričanjih je v telesu sedem preučenih energetskih centrov, imenovanih čakre (chaa-krahs), sanskrtska beseda za "kolo". Prepričanje je, da ti energetski centri potekajo vzdolž osrednjega poldnevnika telesa in vladajo različnim vidikom našega počutja. Ko pridejo izven ravnotežja oz blokiran, fizično telo je prizadeto v obliki tesnobe, depresije in bolezni. Za poenostavljen primer, če imate kronične bolečine v želodcu, je lahko vaša čakra solarnega pleksusa (ki se nahaja nad trebuhom) neuravnotežena.
Mnogi moderatorji zvočne kopeli preučujejo frekvence, oz Binauralni utripi, katerega cilj je odpreti te energetske centre za sproščanje blokirane energije. Na primer, Jonathan Goldman, glasbenik in strokovnjak za terapevtski zvok, preučuje, kako lahko zvočne frekvence uporabimo za zdravljenje in odpiranje naših čaker.
In ni edini. Zvočne frekvence so bile študiral že leta, saj glasba v vseh oblikah fascinira možgane. Znanstveniki so celo preučili, kako lahko zvočno zdravljenje izboljša tesnobo, depresijo in splošno razpoloženje. V eni študiji, analizirali so zvočno terapijo kot integrativno medicino in pokazali, kako različne so frekvence različnih instrumentov, kot so tradicionalne tibetanske pevske sklede, velike sklede iz kremena, zvonovi in piščali, so pomirjale živce udeležencev sistemov.
Ker naša družba še naprej raziskuje alternativno medicino in vzhodne prakse, postajajo zvočne kopeli vse bolj priljubljene kot način iskanja čustvenega in telesnega zdravljenja. Ključno je najti enega v svoji bližini.
Kako najti zvočno kopel
Najboljše mesto za iskanje zvočne kopeli so lokalni studii joge. Začnite tako, da si ogledate urnik studia in preverite, ali ponujajo zvočne zdravilne dogodke. To je tudi odličen kraj za spoznavanje in spremljanje moderatorjev. Pogosto so neodvisni glasbeniki in gostijo tudi zvočne kopeli.
Obstajajo tudi spletni viri, npr Meetup.com in Facebook skupine. Spletna platforma Zavestni mestni vodnik je čudovit vir za iskanje shodov duhovne skupnosti v večjih mestih po vsem svetu. Če živite v južni Kaliforniji, Integracija v Joshua Tree je zelo edinstvena zgradba v puščavi, ki jo vodijo tri sestre in je cilj zvočnega zdravljenja.
Nasveti za vašo prvo zvočno kopel
Ko se udeležite prve zvočne kopeli, bodite odprti in sprostite svoja pričakovanja. Vse zvočne kopeli so različne, tudi moderatorji in njihove metode za ustvarjanje zvočne izkušnje. Koristno je imeti svojo meditacijo ali dihalno prakso, ki pomaga umiriti vaš um med zvočno kopeljo.
Vnaprej se izogibajte kofeinu ali alkoholu in nosite udobna oblačila. Morda boste želeli pisati dnevnik, da si olajšate um, pred ali po izkušnji. Ne pozabite, da bo morda trajalo nekaj časa, da se telo in um dovolj sprostita, da bo zvok deloval čarobno.
V spodnjih komentarjih bi radi slišali vaše izkušnje z zvočnimi kopelmi! ✨
