Како је постати родитељ?
Постати родитељ може бити дивна, али изазовна транзиција, а понекад се постпартални месеци могу осећати посебно тешким. Истина је да је родитељство јединствено за сваког појединца - могу проћи недеље, месеци, па чак и године да се осећате потпуно прилагођеним.
Желимо да почастимо наше читаоце који су родитељи нудећи им сигуран простор да поделе неке од својих постпорођајних прича. Надамо се да ће ове приче помоћи другим родитељима да се осећају мање усамљено и да их виде и разумеју у својим искуствима. А за нас који немамо мало, можда можемо научити и из ових прича - а затим боље подржати и волети нове родитеље у свом животу.
Белешка о садржају: Неке од ових прича говоре о депресији. У реду је ако морате прескочити овај комад као начин да се бринете о себи, посебно ако сте доживели губитак. А за ресурсе и стручне савете за подршку вољеној особи са постпорођајном анксиозношћу или депресијом, препоручујемо почевши овде. 💛
"Постпорођај је стваран." -САМ
„И то вас може променити као особу. Само запамтите, ви сте и даље оно што јесте; само еволуираш у нешто лепше. У реду је ако се плашите повратка на посао. У реду је ако сте занесени враћањем на посао. Све је у реду; сви су различити. "
"Требали су ми оброци, а не поклони." –ЕС
„Волео бих да знам да ми је наглашен значај постављања воза за оброк (када су сви нудили подршку) помогло би ми да се осећам вољено, а не само, као и нахрањено и слободно да боље уживам у опоравку - не само паметан дар опција. Волео бих да сам буквално направио распоред пријатеља или услуга који месецима улазе и излазе из куће постпорођајна брига о стварима, а то би било важније од било ког физичког предмета који сам примио у нашој беби туш.
Примање физичких ствари за које се нисам припремао увек је било заиста стресно... Тада сам то осећао ствари би остајале на гомили уместо да се користе-што се чинило као огромна листа обавеза до које никада нисам могао доћи. Био сам заиста тужан што је беба стигла овамо, помоћ и понуде су углавном нестали и тада ми је та енергија била толико потребна.
Волео бих да знам колико је неопходно створити систем подршке који је постојао када то нисам могао да тражим (волео бих да сам знао да ће бити тако тешко то тражити!). Мој муж је морао да се врати на посао раније него што смо очекивали, а ја сам доста времена за бебу била сама. Провео сам доста тога времена осећајући се ужасно забринуто у овој новој апсолутној заштитници ове мале животне улоге. Чак и уз помоћ мог мужа-неумољивост мојих мисли и тела која су се претворила у мајку променила је живот и била је пребрза. Такође да неке бебе не дозвољавају да их неко други држи! 🤦♀️”
"У реду је признати да је тешко и само то узети из дана у дан." –ДЕФ
„Током ЦОВИД -а имали смо много пријатеља и породице који су нудили да гледају нашег малишана док смо се прилагођавали беби. Што је било тако слатко и добронамерно, али стално одбијање те помоћи на крају је постало непријатно и фрустрирајуће.
Протекла година била је тешка за трудноћу и рођење бебе. Најбоље што можете учинити за своје најмилије који су управо добили бебу је да озбиљно схвате пандемију. Ово је застрашујуће време бити родитељ - учините свој део у очувању здравља и здравља трудница и наших малишана.
"Тај први месец је тежи него што вам неко каже." –ЕЕС
„Тражење мама да се врате на посао са шест недеља није добар план за никога. Нисам био најбољи на послу јер сам био исцрпљен и осећао сам се стално поражен јер сам давао све од себе и једноставно нисам могао да одржим корак.
Фед је најбољи. Плакала сам први пут када нисам могла да напумпам довољно и мој син је добио формулу, али он је срећан и здрав и до данас је велики једец. Формула не негира ниједну корист мајчиног млека.
"Породиљско одсуство није ** годишњи одмор." –РБН
„Нећемо се вратити„ освежени “или„ спремни. “Први месеци са новорођенчетом су најлепши, али најизазовнија времена, ментално и физички, и радна култура и рокови неће бити а приоритет.
Док не дође до једнаког третмана родитеља на радном месту и бесплатне или јефтине бриге о деци млађој од једне године, нећемо имати фер и једнаку заступљеност жена на радном месту. Све док родитељима који се обавежу на бригу о деци код куће с пуним радним временом не буде указано поштовање, достојанство и накнада, нећемо имати фер и једнаку заступљеност жена у било ком окружењу. ”
"[Нисам знао] како би се моје тело осећало ванземаљским." –А
„Урадите оно што вам одговара и не дозволите да вас срамоти ваш избор.
Посетите здравственог радника ако се на било који начин борите - ментално или физички. Имао сам психотерапију годину дана након порођаја јер сам се осећао као да сам изгубио идентитет. Такође ми је била потребна физиотерапија за болове у леђима и колену који су трајали дуго након порођаја. Сада сам много здравија особа изнутра и споља и боља мајка због тога. "
„Морао сам да обрадим своју причу о рођењу." –ДС
„Био сам очајан да испричам своју родну причу изнова и изнова. Морао сам то да обрадим и била ми је потребна помоћ да се сетим, а осећало се тако нестварно и важно у исто време. Мислим да људи не траже да то чују јер је лично и укључује много телесних течности, а можда понекад и нове маме очисте причу за друге људе, али то је тако леп неред! Још увек жудим да испричам своју причу о рођењу. Могао бих то да причам сваки дан. И чињеница да су се други људи наставили боли. "
"Нисам очекивао колико ће бити тешко схватити одговарајућу ситуацију пумпања пре повратка на посао!" –КН
„[Волео бих да сам знао] колико је уобичајено борити се са дојењем, колико је тешко прве ноћи у болници би било (нарочито током пандемије), колико је немогуће да се жонглира са основним кућним пословима и одржава лични Хигијена! Колико бих се осећао кривим, колико би се стидео. И највише од свега, колико би био интензиван хормонски помак.
Није далеко од тога и то ме плаши. Имам једанаест недеља и понекад се и даље осећам тако неадекватно. Волео бих да сам унапред знао више о ППД -у, али се такође питам колико сам информација био изложен, али нисам могао да схватим а да нисам у густоћи.
Оно што ми је на крају највише помогло била је подршка пријатеља који су колеге маме и могли су једноставно потврдити и понудити своје ухо. ”
„Сви коментари„ Одлично вам иде! Имаш ово, само пуцај право кроз мене. "
–АП
„Не само да се осећају шупље и конзервисано, већ су и учинили да се осећам кривим, знајући и присећајући се свих времена док сам била сама са бебом, не знајући шта да радим.
И сам пролазим кроз ово (и био сам с друге стране довољно дуго да се осврнем колико сам заправо био депресиван и празан... није схватите УОПШТЕ у то време) Сада сам почео да водим белешке, размишљајући о томе шта бих тачно хтео и требао (и прихватио) на начин од помоћи. Нема бољег начина да смислите најбољи начин да будете од помоћи и подршке него да сами прођете кроз то. "
"За мене то није била радост и љубав на први поглед." –РД
„Волела бих да се други чешће пријављују да виде како сам, а не толико како ми је беба или како уживам у томе што сам мама. Требао ми је неко да пита за мене - јер, ако сам искрен, за мене то није била тренутна радост и љубав на први поглед. Мислим да се многи од нас осећају срамотно јер видимо толико порука које кажу: 'Кад постанеш мама, то је тренутна љубав и волиш сваки минут.' О стварности се не говори увек.
Такође, када сам имала постпорођајну депресију, било је тешко натерати себе да изађем напоље или да радим неке ствари, а камоли да нешто планирам. Било би корисно да неко одбаци размишљање о планирању - нешто једноставно као што је шетња са мном или мали излет или чак само долазак. ”
"Волела бих да је мој муж сам себи обезбедио подршку." –ДС
„Мој муж је светац - волим га, он је невероватан тата. Али једноставно нисам могао да му помогнем емоционално. Био сам му потребан, а ја то нисам могла. Волела бих да је успоставио сопствени систем подршке са пријатељима пре него што се беба родила. "
"У великој мери сам се ослањао на медицинске и стручњаке за ментално здравље." –НБ
„Свако ко је похађао часове порођаја зна да мора едуковати жене и партнере да се залажу за себе током порођаја. Узео сам те исте лекције к срцу припремајући се за оно што сам мислио да ће бити неизбежна сезона постпорођајне депресије. Рано сам разговарао са својим лекаром о својим бригама. Пошто сам рано подигла црвену заставу, разговарали су са мном о мом менталном здрављу на сваком пренаталном прегледу.
На једном од пренаталних прегледа питала сам које су ми могућности за антидепресиве. Знао сам колико ми је времена требало да потражим помоћ за своју депресију у прошлости и био сам упоран да то не дозволим. Рекла сам свом лекару да, ако осетим да ми требају лекови, нећу чекати чак ни неколико недеља да видим да ли ми се расположење поправило. Хтео сам сада да имам план. Звао сам хитце, хтео сам да добијем помоћ кад ми затреба, користио сам глас да кажем шта желим и требам.
Изабрао сам и новог терапеута. Истраживао сам о локалним терапеутима који су имали искуства са постпорођајном депресијом. Интервјуисао сам три и изабрао онога који је деловао најкомпетентније и саосећајније. Гледајући уназад, ово је можда било најбоље што сам урадио. Срео сам се с њом (путем зума) три пута пре него што је беба дошла и сада разговарам са њом недељно. Бити нова мама може бити изоловано, посебно са ковидом, па мислим да су те пријаве заиста од помоћи. "
