Да ли живите у свом срцу, глави или телу?
Еннеаграм није само број или систем за куцање. То је алат са дубином и бескрајним слојевима за истраживање и самооткривање. Тријаде, које се називају и обавештајни центри, су један такав слој.
Тријаде нас уче о нашим уобичајеним одговорима: наиме, како филтрирамо своја искуства. Број вашег Енеаграма одређује којој од Тријада припадате: Осећај (срце), размишљање (глава) или нагонски (црева). На пример, као Енеаграм 4, живим у Тријади осећања (Центар за срце), што значи да искуства прво обрађујем путем осећања (отуда су ме понекад сматрали „превише осетљив’).
Разумевањем Тријада можемо боље разумети себе и начин на који реагујемо и реагујемо на свет. Ово је корисно за проналажење равнотеже јер се можемо кретати између тријада када схватимо да доминирамо.
Ово знање је такође корисно за односа, јер нам може помоћи да саосећамо са својом породицом, пријатељима и сарадницима који живот могу доживети кроз другачији поглед. На крају, као и сви радови на Еннеаграму, Триаде су још један алат за даље учење, раст и свестан живот.
Испод је кратак преглед сваке тријаде, заједно са приједлозима за проналажење равнотеже изван вашег доминантног центра. Ако желите да зароните дубље, препоручујем учитељице попут Хелен Палмер и Беатрице Цхестнут. А ако сте тек почели са Еннеаграмом, ево прегледа свих девет типова, као и савете за откривање вашег броја.
Ако сте еннеаграм два, три или четири, припадате Тријади осећања, такође познатој као Центар за срце. Бројеви у овом простору филтрирају свет кроз емоционално сочиво и лакше приступају њиховим осећањима.
Ми који живимо у Центру за срце вођени смо потребом за повезивањем. Жудимо за интимношћу и љубављу других и када не осећамо (нагласак на осећају) ову везу, доживљавамо дубоку кривицу и срам, верујући да смо некако погрешни и незаслужени.
Посао за нас типа Центра за срце је да постанемо знатижељни о својим емоцијама. Осећања могу бити варљива и стварати лажне илузије и приче.
Начини проналажења равнотеже | Осећања нису увек истинита или обухватају велику слику. Потражите равнотежу позајмљујући од Триада размишљања и нагона. Узми онлајн часови да вам уђе у главу и покушајте вежбе дисања да се пресели у ваше тело. Уз сваку интеракцију и искуство, поздравите читав низ својих осећања, истовремено признајући своје мисли и инстинкте. Запитајте се: Шта мој ум и тело сада имају да кажу?
Тријада размишљања (центар главе) укључује бројеве пет, шест и седам. Ако припадате овој Тријади, филтрирате живот кроз интелектуално сочиво. Мотивирани сте потребом за сигурношћу, а када та потреба није задовољена, често се осјећате под стресом или тјескобом.
Можда вам је речено да „размишљате о стварима“. Ово није негативна навика, јер је узимање времена за доношење одлука врлина. Али када кампујете у глави, ризикујете неактивност и одвајање од срца и тела.
Због тога је кретање кроз осећање и инстинктивну тријаду од суштинског значаја за ваше благостање. Слушајте своје мисли и захвалите им се што су се појавили. Онда пожелите добродошлицу својим емоцијама и телу у собу. Анализирање ваших искустава је нормално, све док не дозволите да схваћена логика и разум (или њихов недостатак) диктирају сваку одлуку.
Начини проналажења равнотеже | Вежбање у доношењу одлука, предузимању акција и прихватању својих осећања. Покушати вођење дневника да бисте ступили у контакт са својим Центром за срце и провели време у природи да бисте вежбали отелотворење и изашли изван главе.
Инстинктивна тријада (центар црева) је доминантна за еннеаграмове типове осам, девет и један. За ове бројеве све је висцерално, а искуства се филтрирају кроз тело. Тежиште је у трбуху, а снажна интуиција доноси одлуке.
Ако живите у Гут центру, вероватно сте инстинктивни и готово одмах реагујете на своју околину. Ретко застанете да размислите или осетите свој пут кроз искуство. Ваша жеља је контрола. А када осетите да сте то изгубили, бес, фрустрација и исхитрене одлуке могу успети. Иако су акција и одговор одличан алат, најбоље их је вежбати заједно са умом и срцем.
Посао за бројеве инстинктивних тријада је застати и обратити се Центру за срце и главу за помоћ с мудрошћу и емпатијом. Иако тело има толико тога да каже, понекад му је потребна помоћ других Тријада за равнотежу.
Начини проналажења равнотеже | Да бисте приступили другим Тријадама, вежбајте дисање и усвојите а пажљивост или пракса медитације. Отворите се и дозволите свом срцу да говори. Терапија разговором, иако корисне за сваки број Еннеаграма, могу бити посебно корисне за укључивање ваших осећања.
