Мали чин љубазности
Пре пандемије, мали чин доброте отишао је далеко. Сада, кад год други човек искаже чин великодушности према мени, не очекујући ништа заузврат, скоро сам до суза. Након изолације и губитка, љубазност је спас.
Али шта сада можемо учинити да помогнемо људима у нашој заједници? У наставку ћете пронаћи савете за насумичне љубазне поступке које можете практиковати код куће, у свом суседству и у ширем свету. Ове љубазности захтевају одустајање или дељење себе, без икаквих веза и без скривених мотива.
Ако звучи застрашујуће, може бити! Бити љубазан је рањиво. Али нежно вас охрабрујем да се наслоните на спољне ивице своје зоне комфора и помогнете некоме - никад не знате докле мали чин добра може да иде. А ако тренутно немате пропусни опсег да бисте помогли некоме другоме (разумљиво), наставите да се крећете и изаберите чин љубазности за себе. 💛
🌿
Чини љубазности код куће
1. Напуните бокал са филтрираном водом или направите још газиране воде и чувајте га у фрижидеру.
2. Ако обично не правите вечеру, испланирајте и направите укусан и хранљив оброк за свог партнера и/или породицу. Планирајте и чишћење.
3. Понудите да се прошетате по блоку са неким током подневне паузе (или, ако то још није идеално због ЦОВИД-а, понудите да разговарате с њим). Паузирање је лакше ако имате пријатеља за подршку!
4. Закрпите или проклетите вољену, добро истрошену одећу вашег партнера. Ако сте добри у томе, понудите то пријатељима да нико не мора да купује ново.
5. Будите додатно стрпљиви и од помоћи с неким ко је почетник у нечему у чему сте професионалац. Ово може бити печење, изградња дрвених блокова или развој веб странице.
6. Пронађите локалну продавницу која продаје ствари које су вам најпотребније и подржите их уместо велике кутије.
7. Ако живите са пријатељима или цимерима, размислите о томе да кувате довољно хране коју ћете поделити следећи пут када будете спремали оброк.
8. Дајте свом брату или сестри искрени комплимент, посебно ако сте често нервирани једни на друге. Мале лепоте могу много да помогну у изградњи дуготрајне везе.
9. Када вам понестане уобичајеног састојка, почните са пописом намирница са оним на њему. Ово олакшава особи која заврши куповину, чак и ако сте то ви.
10. За свакога ко ради или се школује од куће (укључујући и вас), уредите свој радни простор брисањем површину, чишћење екрана рачунара, поновно постављање свих оловака у држач и замена изгорелог свећа. Само пазите да не баците ништа важно.
11. С тим у вези - понесите чашу воде свакоме ко ради или се школује од куће. Подсетите их да се хидрирају и направите кратку паузу за растезање.
12. Пошаљите белешку учитељу или старатељу вашег детета да им каже колико их цените.
13. Понудите некоме помоћ у чишћењу; можда ће бити тешко осећати се способним да то учините сами.
14. Ставите знак „хвала, УСПС“ у ваш прозор да вас пошта види.
15. Испразните машину за прање судова када приметите да је чиста.
16. Обришите умиваоник након што оперете лице и оперете зубе, тако да је блиставо чист за следећу особу која га користи.
17. Пронађите културно одговарајући ритуал чишћења за ваш простор (тј. онај који не узима свете или угрожене биљке из културе која није ваша). Можда ово само отвара ваше прозоре и пушта музику!
18. Вежбајте активно слушање - уместо да се фокусирате на оно што ћете следеће рећи, успоставите контакт очима са вољеном особом и заиста чујте шта она говори.
19. Запамтите како ваши становници узимају кафу или чај и праве им савршену шољу. Или се сетите њиховог наручивања пића и спонтано покупите пиће за њих из њиховог омиљеног кафића.
Чини љубазности за пријатеље и комшије
20. Направите малу библиотеку заједнице за своје насеље или стамбену зграду и опскрбите је књигама које волите, али вам више не требају.
21. Позовите локалног саветника да разговара о проблему који видите у вашем суседству и затражите да се предузму додатне мере за заштиту ваших суседа. Ово може бити бескућништво, расизам или загађење - листа се наставља.
22. Обратно, обратите се представнику који добро ради на доношењу политика које помажу вашој заједници. Захвалите им на успешном послу који раде и охрабрите их да наставе.
23. Печење колачића за себе? Направите двоструку серију и оставите додатке пријатељима, породици и комшијама.
24. Оставите цвеће на прагу пријатеља.
25. Годишњице пријатеља (венчања, рођења, проласци) ставите у календар телефона да вас подсећају сваке године. Пошаљите поруку или позовите људе да им пошаљу додатну љубав тог дана.
26. Понудите отказивање или заказивање планова ако вам се чини да је неко са ким се састајете преоптерећен.
27. Реците пријатељу/члану породице да мислите на њих и шаљете им љубав и позитивно расположење.
28. Ако си то можете приуштити (и само ако можете!), Понудите да помогнете појединцу да учини нешто чиме се професионално бавите. Научите људе да праве табеле, обављају једноставне поправке куће, започињу блог или планирају буџет за месец.
29. Ако некога прекину или говоре током састанка или дружења, проговорите и заокружите до тачке коју су покушали да постигну - дајте им реч која им је одузета.
30. Поделите коментар подршке на објави пријатеља на друштвеним мрежама (чак и ако су само виртуелни пријатељи!)
31. Пошаљите пријатељу поклон картицу путем е-поште у њихов омиљени кафић или на ручак.
32. Снимите авантуре које делите са другима; увек је леп осећај бити виђен као субјекат фотографије. Или понудите да сликате некога другог ако покушавају да направе селфие.
33. Питајте пријатеља да ли можете да обавите телефонске позиве за њих или да обавите неке задатке-скините мало са њихове листе обавеза.
34. Ако идете у продавницу, пошаљите поруку комшиници да видите да ли вам нешто треба да покупите.
35. Ако познајете некога са децом, понудите му да проведе време са њима у занатима или одласку у парк како би родитељи одвојили неколико тренутака да удахну. Ако физички не можете бити тамо, понудите деци да прочитају причу за лаку ноћ преко ФацеТиме -а.
36. Напишите препоруку на ЛинкедИну за колегу који подржава.
37. Направите Спотифи листу песама за пријатеља да им улепша дан.
38. Дајте некоме своју пријаву за стриминг или понудите да своју поделите са неким кога познајете, а који можда има финансијских проблема.
39. Продужите понуду за кошење комшијског травњака, лопату снега на њиховом прилазу или грабљење лишћа. У сваком случају, можда то радите за своје двориште!
40. Обратите се једном од својих старих учитеља да им кажете колико је њихов час био утицајан и утицајан на вас.
41. Поделите о томе како вам је сарадник помогао пред вашим менаџером, њиховим запосленима или пред целим тимом.
42. Пазите на своју безбедност док прелазите улицу - али такође пазите на некога другог ко би могао да буде ометен. Чувајте своје комшије.
43. Очистите расуто смеће у шетњи и рециклирајте све што можете.
44. Напиши писмо свом деди (или нечијој другој!) да им улепша дан.
45. Будите пријатељ за пријатеља коме је то потребно. Било да је у питању 30 дана медитације, читање књиге или чак само испијање неколико чаша воде сваки дан, лакше је то учинити сами када други то раде са вама.
46. Позовите некога у свом животу ко би могао бити усамљен. Питајте их како * заиста * раде и тихо слушајте шта говоре без покушаја да их поправите или решите.
47. Донирајте дане одмора или боловања колегама којима је можда потребно више.
48. Пошаљите књигу, филм или емисију препоруком пријатељу за кога знате да би му се допао.
49. Наручите књигу за коју мислите да би се свидео пријатељу и пошаљите је на кућна врата! (Амазон можете прескочити куповином на адреси бооксхоп.орг или Беттер Ворлд Боокс).
50. Помозите пријатељу који је тражио савет да му уреди ормар - заједно или виртуелно.
51. Ако носите исту величину као неко и дивите се одређеном комаду у својој гардероби, оперите га и поклоните му! Нема прилике, само зато.
52. Држите при руци пар рукавица и, ако наиђете на јавну комбиновану канту за рециклажу/отпатке, сортирајте рециклабилне материјале из смећа.
53. Ако користите онлајн терапија или апликације за медитацију, поклоните бесплатну пробну верзију пријатељу који је знатижељан у вези с тим - многи програми нуде програме упућивања који помажу новим корисницима да одлуче да ли им одговара.
Чини љубазности за странце
54. Оградите погрешна или два колица за куповину да бисте заштитили паркирана кола и помогли у прегарању колица.
55. Увек држите 5 УСД (или више ако можете!) При руци у случају да прођете поред некога коме је потребно.
56. Оставите Иелп рецензију за своје омиљено локално предузеће.
57. Ако сте у школи, позовите некога ко седи сам да вам се придружи за вашим столом. Покушајте да их упознате!
58. Обратите се аутору чија се књига дивила. Или напишите ГоодРеадс рецензију књиге новог аутора или аутора у настајању или о њој објавите на друштвеним медијима како бисте лакше проширили глас.
59. Пожелите љубазним људима који прскају дезинфекционо средство за руке и бришу нам колица са намирницама "хвала" и "угодан дан" на одласку.
60. Оставите коментар на чланак који вам се допао! Као напомена уредника - читамо сваки коментар и тако често нам уљепшају читаве дане.
61. Ако играте видео игре на мрежи, помозите другом играчу да изађе из лепљиве ситуације не очекујући ништа заузврат. Или понудите почетницима конопце.
62. Ако вам средства дозвољавају, убаците нешто новца испод паркинг карте. Никада не знате колики утицај једна неочекивана карта може имати на буџет, па понудите странцу мало простора за кретање.
63. Дозволите особи која је у реду са вама у продавници да иде испред вас - не мора увек бити ако има мању корпу артикала.
64. Када сазнате нечије име, користите га. Ако нисте сигурни у изговор, одмах затражите појашњење и говорите то док не исправите. Наставите да говорите исправно и подсетите друге на правилан изговор! Ово важи и за заменице и мртва имена.
65. Не можете да платите целу наруџбину следећег купца? Понудите уместо тога да своју измену ставите у ред наредне особе.
66. Држите при руци неке маске Н-95 и средства за дезинфекцију руку и питајте људе без потребе да ли им требају.
67. Купите добро директно од произвођача или поврће директно од свог узгајивача. То можете учинити путем пољопривредних тржишта, локалних продавница или проналажењем веб странице произвођача или Инстаграма и директно им послати поруку (уместо у продавницама попут Амазона или Етсија, што може потрајати проценат). Оставите рецензију ако можете!
68. Пошаљите честитку некоме коме је потребно мало подизања путем овога субреддит.
69. Одвојите време након захтева за корисничку подршку да попуните анкету о задовољству - похвалите особу која вам је помогла по имену како би их њихов тим и менаџери препознали.
70. Понудите кафу (чак и виртуелну) са неким ко је заинтересован да сазна више о томе како сте добили посао.
71. Упознајте некога ко је нов у граду? Понудите препоруке за најбоље ресторане или чак услуге као што су механичари, терапеути или нега травњака.
72. Реците некоме како је њихов пас сладак када прођете поред њих док ходају заједно (поготово јер је осмех странцима теже са маскама).
73. Питајте некога ко даје комплименте вашем псу да ли би хтео да их мази (ако је то безбедно).
74. Понудите да платите путарину за аутомобил (или аутомобиле) иза себе.
75. Упознајте се са празницима које не славите и поделите одговарајућу жељу са људима који их славе.
76. Сазнајте имена људи које редовно виђате, на пример у продавници или у стамбеној згради, и поздравите их по имену.
77. Донирајте висококвалитетну, хранљиву храну свом фрижидеру у заједници, или истражите како започети.
78. Потрудите се да нечијем менаџеру (или родитељима/старатељима ако су млади студенти) кажете да одлично раде. Будите конкретни у погледу њихових постигнућа!
79. Пустите пешака да пређе испред вашег аутомобила и не почните да се увлачите у пешачки прелаз док су још на путу.
80. Нацртајте глупу слику или напишите смешан лимерик и оставите га негде да га пронађе странац или вољена особа.
81. Пустите аутомобил који се спаја у вашу траку са пуно простора и таласа и насмејте се ако га можете сакупити.
82. Започните пријатељски разговор са благајницом, посебно ако сте видели клијенте пре него што се понашате грубо. Питајте их како им пролази дан.
83. Ако напуштате своје место за паркирање, махните особи која тражи паркинг како бисте им рекли да идете. Ако партија захтева накнаду, а ви имате више времена за карту, дајте им је.
84. Успорите и држите врата отворена за особу иза вас.
85. Оставите резервну кусур у перионици за следећу особу која чека да утовари веш.
86. Без наношења превише сметњи, уберите мало пољског цвећа (маслачак делује!) И направите мали цветни аранжман. Поклоните га пријатељу или га оставите на ветробранском стаклу странца.
Дела љубазности за себе
87. Проведите 5 минута влажења тела након туширања (јер и ви заслужујете да будете љубазни према себи).
88. Дајте себи сат времена уживања - ако желите да будете на екрану, учините то. Ако желите да будете напољу, завежите ципеле. Шта год вам мала ствар учинила попустљивом, учините то!
89. Улепшајте свој кревет додатно, баците јастуке и све то.
90. Удахните фокусирано 60 секунди; без обзира колико се тренутно осећате преоптерећено, ово је права посластица.
91. Напишите списак захвалности на којима сте захвални о себи - јесте ли упорни, дружељубиви или интелигентни? Запишите то и прославите се.
92. Направите резервну копију свих важних записа и организујте сву документацију. Дајте себи дар да знате где су све основне ствари!
93. Откажите планове који вас оптерећују и изађите на сам састанак - можда у парк са корпом за пикник и омиљеним грицкалицама.
94. Одштампајте неке од својих омиљених фотографија на којима радите ствари које волите. Уоквирите их око своје куће као подсетник на радост која постоји у вашем животу.
95. Ако вам средства дозвољавају, прескочите бесплатне филмове на Нетфлику и изнајмите ново издање на мрежи са своје омиљене веб локације за филмове. Заслужујете да с времена на време гледате најновији Блоцкбустер хит на свом каучу!
96. Понудите себи дар а рутина пред спавање и приуштите свом телу онолико колико му је потребно
97. Говорите у своје име, чак и када вам је тешко или вам је непријатно. Баш као што се други требају залагати, понекад и ми то радимо.
98. Оперите посуђе пре спавања како бисте се пробудили у чистој кухињи.
99. Или оставите посуђе у судопери вечерас. У реду је да бисте провели последњих неколико минута вечери бавећи се одмором.
