Када је затварање корисно, а када штетно?
Прошле године, по окончању дуготрајне везе, затекао сам себе игнорисаним и добијам превише пажње, све у исто време. Прошло је неколико месеци након раскида и отишла сам на састанак са момком којем сам слала поруке неколико недеља. Након састанка више се нисам чуо са њим. Добро смо се провели - он није сродна душа - али осећала сам се одбачено и очајнички сам желела објашњење за његово понашање.
Онда ми је бивши поново почео да се обраћа под маском да наставим даље. У себи сам препознао исто понашање од свог бившег - обоје смо желели да нас утеши особа која нас је повредила. Хтели смо затварање.
Тада сам схватио да људи често желе да „везују опуштене крајеве на крају односа“, мада нисам сигуран да живот функционише на тај начин. Затварање звучи као привлачно решење за све животне неуредне проблеме, али можда је то управо оно што нас спутава од истинског мира. То је питање које вреди истражити: Када је затварање корисно, а када штетно?
Прихватите да је веза завршена
Уобичајено је да желимо да посегнемо и пронађемо неку врсту уредног завршетка компликованих ситуација, посебно када нисмо одлучили да се веза прекине. Али истина је, ми заправо не тражимо затварање; тражимо одговоре. И желимо прилику да променимо исход ситуације.
Желимо поново да разговарамо са том особом у нади да ће се предомислити. Завршетак боли и може изазвати осећај срама и несигурности. Понекад су, међутим, ова осећања једнака кад су у питању љубав и, па, живот. На нама је да одаберемо како ћемо даље. Од виталног је значаја запамтити да можемо одлучити колико ћемо дозволити да поступци других утичу на нас.
У разговору са мојом терапеуткињом, питао сам је зашто сам допустио да се овај момак који ме је саблажњивао учини да се осећам мало, а она је одговорила да није. У почетку сам био љут, мислећи да је наговестила да није учинио ништа лоше. Наставила је, међутим, да објасни да је одлучило да се осећам мало, и одлучила је да је то због његових поступака, а не моје реакције на њих.
Спознаја да имамо моћ да учинимо да ствари значе или не значе не одузима одмах бол одбацивања; то једноставно додаје праксу отпорности на срам. Брене Бровн објашњава ово као „способност да препознамо срам када га доживимо и прођемо кроз њега на конструктиван начин који нам то омогућава одржавају нашу аутентичност и расту из наших искустава. " Активно тражење затварања од других само продужава зарастање процес. Морамо то пронаћи у себи.
Ослободите своју потребу за одговорима
Можда се тренутно расправљате са мном преко екрана рачунара или телефона о томе како неке ситуације заиста захтевају решење. Веруј ми; Схватам. Неке ситуације су остале нејасне, а одговори нам помажу да схватимо како напредовати. Разјашњавајући разговори могу нам помоћи да знамо шта да побољшамо или како да променимо курс. Међутим, немамо контролу над тим како теку ти разговори нити можемо ли их уопште водити.
На пример, када су у питању отуђени односи или жалост због губитка вољене особе, до затварања може доћи само с временом. То сам дубоко осетио на дединој парастосу пре неколико година. Много сам га волела, али му нисам била блиска. Његова смрт ме је оставила збуњеним, док ми је његов парастос - пун суза, смеха и љубави - донео олакшање. Био је несавршен и сложен човек, баш као и сви ми, па су моја компликована осећања према њему била сасвим у реду. То је изгледало као затварање, али само зато што нисам покушавао да га произведем. Већ сам прихватио да туга није линеарна и да су моје нијансе емоције у реду; спомен -обележје је то једноставно учврстило.
Право затварање не долази када га присилимо, већ када себи дозволимо да се препустимо. Не можемо белим зглобовима наш пут до прихватања. Понекад, када водимо рањиве разговоре са онима који су нас повредили, то нас ослобађа. Други пут то потврђује да морамо сами да научимо да се ослобађамо.
Напред у животу
Нико други није задужен за нашу срећу, колико год ми то желели. Али то не значи да се не можемо ослонити на поуздане појединце који ће нам помоћи да процесирамо своја осећања. Обратите се вољеној особи или, ако можете, лиценцираном терапеуту који ће вам помоћи да отклоните ситуацију здравим дијалогом и праксама. Можда је ситуација у којој се налазите посебно тешка и потребна вам је стална подршка других - не бојте се питати за помоћ!
Ако нисте спремни да се обратите, покушајте вођење дневника о вашим осећањима. Нема пресуде са странице; једноставно пустите то напоље! Шта год да радите, не заборавите да вежбате бригу о себи и захвалност јер је будућност несумњиво светла, чак и ако данашња није. Имате моћ.
