Како одржавати пријатељства на даљину

click fraud protection

Моји пријатељи су попут добрих дана за косу:
Имам их неколико, а они су далеко између.

Пре девет година, моја цимерка са факултета спаковала је све што је имала и преселила се по земљи, поставши мој први пријатељ на даљину. Од тада су се моји пријатељи разишли по сваком кутку земље, а затим и неки (укључујући и мене).

Добра је недеља ако добијем сат времена за ћаскање са једним од њих, усклађујући наше ротације са међусобном одвојеном мрежом пријатеља на даљину. И као што многи од нас могу да потврде након протеклих неколико година, нема много другог попут задржавања пријатеља на даљину у овом свету, како у изазовима тако и у наградама.

Недавно смо сви искусили неке од најдубљих животних борби и трагедија - и нисмо увек били у могућности да физички будемо ту једно за друго. У временском периоду када нисам чак ни сигуран да видим пријатеље, сви се осећају далеко. Могао бих да испуним океан сузама за које бих волео да смо могли да плачемо на заједничким раменима, али уместо тога ја задовољите се дугим телефонским позивима где извлачимо тугу користећи се својим лошим шалама и неодољивим потписима каламбура.

Ту је стандардни савет заказивање недељног телефонског датума, заједничко читање књига и стримовање емисија и, наравно, планирање сјајног дана када се можемо поново загрлити. Када, опет, може доћи до смицалица. Али увек се питам, постоје ли други начини да наше везе учинимо још јачим, како бисмо сви осетили да нисмо толико сами?

Уместо да вам само говоримо да пишете писма и шаљете изненађујуће Старбуцкс поклон картице (заправо, требало би), ево како сам своје пријатеље држао при срцу, посебно када не могу да их посетим током њихових најтежих дана.

НАПРАВИТЕ ПОДЕЉЕНИ ЈЕЗИК.

Имам шифровану реч са пријатељем која каже: „Добро сам иако звучим као да нисам“, што је корисно ако разговарамо након напорног дана. (То има неке везе и у овом тренутку је вишедеценијска шала.) 

А када морамо да кажемо једни другима да нисмо у реду? Користимо јасан и поштен језик. Говорите истину када сте уморни, када сте љути, када сте тужни (посебно када сте тужни) и када сте најсретнији у животу. Разговори са нашим најбољим пријатељима су двосмерна улица; немојте се плашити да им кажете када вам је потребно решење проблема или само љубазни слушалац - и стекните навику да их питате.

Такође је у реду поставити питања која су вам угодна за обоје, па ако неко осети да нешто није у реду, може безбедно и ефикасно затражити додатне информације. Ако је пријатно и осећате се пријатно за вас обоје, једноставно „приметио сам да сте у последње време били тихи, јесте ли добро?“ може учинити чуда.

ПОВЕЖИТЕ СЕ ПРЕД ИЗАЗОВИМА.

Хумор ми осветљава пут у време туге, и открио сам да то чини и за многе моје пријатеље. Волимо да шаљемо лоше осветљене, срамотне слике себе када нам обома треба смех (или Инстаграм надмаши, хах!). С обзиром да не могу увек да будем ту да плачем са својим пријатељима, могу бар да будем на другој линији да поделим смех са њима док обрађујемо оно што заиста осећамо. Мало смеха, према мом искуству, помаже да се олакша терет.

Ако ово није ваша брзина, не морате се смејати сада, не морате се никада смејати (ипак се надам да јесте). Ове године су биле изузетно тешке и почињемо да стружемо по дну бурета радости које смо некад имали. Посетите виртуелну активност или час заједно, протестујте једно поред другог или волонтирати у истој организацији—Нађите неки начин да се повежете изван трауме и запамтите зашто их уопште толико волите.

ПРОСЛАВИТЕ МАЛЕ СТВАРИ КОЛИКО ВЕЛИКИ.

Заборављам што се тиче пријатељства, па признајем: Чим завршим са позивом, кренуо сам подсетнике на телефону да својим пријатељима шаљем прве дане на послу, презентације, тестове, годишњице, итд. Подесите ране подсетнике о рођенданима ако шаљете поклон или честитку (никада нисам ништа послао на време). С обзиром на то, наша емоционална пропусност је ових дана растегнута изнад тачке еластичности; ако не можете да им пошаљете поруку на дан, увек се можете јавити касније.

Поделио сам фотографије свог лака за нокте док се крећем кроз шкакљиви свет самоманикира, а моји пријатељи и ја заједно славимо мој напредак. То су заиста најситнији детаљи који могу помоћи добро пријатељство и одржавају наше односе интимним на даљину. (Шаљем и слике поломљених тегли са салсом и гомиле расклопљеног веша, ради равнотеже.)

Осим тога, такође волим да се потрудим да запамтим имена пријатеља - увек се осећам вољеним и саслушаним пријатељи се сећају имена и топло ми је када знам да моји далеки пријатељи имају локалну мрежу подршке њихов.

НЕКУЈТЕ ПРОСТОР ЗА ЊИХ У ДНЕВНОМ ЖИВОТУ - И У СРЦУ.

Размислите о њима, брините се о њима, славите их често, чак и ако не знају да то радите. Именујте их у својим причама и у свакодневном разговору. Моји сарадници знају имена мојих пријатеља и приче о нашим авантурама, а ја знам неке од њих. Носите своје пријатељство са собом где год да идете, без обзира на то колико су физички удаљени од вас. Јер су шансе да ваш пријатељ исто ради са вама.

Да ли ово помаже вашем пријатељу? Не увек. Чува ли то у њиховом срцу топао простор? Апсолутно.

И НАЈВАЖНИЈЕ, РЕЦИТЕ ИХ ДА ИХ ВОЛИТЕ.

Сваке године постајем све дарежљивији у говору људима да их волим. Пријатељу се каже да га волите први пут, осим можда сваки пут након тога. (Рећи својој браћи и вратити ми се "волим те"... непроцењиво.)

Ако се плашите да отворите тај разговор, знајте да је 10/10 пута открио да та особа одахне и узврати љубав. Отвара ново лепо поглавље пријатељства.

Након тога можете проширити све сирасте ствари - реците својој пријатељици да је она сестра коју никада ниси имао, реци јој да без њене љубави можда нећеш бити тамо где си данас. Понекад подсетим пријатеље колико нисам знао да су ми потребни док нису стигли у мој живот и вероватно би то требало да чине чешће.

Ако дубоко цените нечије постојање, реците му - то је најважнија ствар коју можете рећи. Посебно овде, посебно сада.

10 најбољих апликација за медитацију и дисање за смањење анксиозности

Само настави да дишеш, само настави да дишеш. Дубоко дисање и пажња дуго су се сматрали решењима за стрес; фокус на удисаје и издисаје усредсређује нас у садашњем тренутку и одржава нас приземљенима и фокусиранима. Стога не чуди да су апликације з...

Опширније

Како превазићи апатију и сагоревање на послу

Зато што то није „уобичајено пословање“Четири месеца након пресељења у Лос Анђелес на нови посао, пандемија је погодила. Претворио сам свој кухињски сто, још свеж из кутије, у сто и преузео апликацију за коју никада нисам чуо: Зоом. Читаву годину ...

Опширније

Предности брзе рутине истезања ноћу

Плус, четири умирујућа растезања која морате испробатиСваки инструктор кретања наглашава важност истезања, од оних на часовима гимназије у основној школи, до оних који воде баре сесије које узимамо као одрасли. Лагано се повлачимо и притискамо и с...

Опширније