Virtuella rådgivningsalternativ att prova hemma
Mellan COVID-19-pandemin och en ekonomisk nedgång är många av oss mer stressade än någonsin tidigare. Men det finns hopp om att hitta den hjälp vi behöver med fjärrbehandling och onlineterapi, särskilt om möten ansikte mot ansikte inte är möjliga. Virtuell terapi är ett tillgängligt, bekvämt och anpassningsbart alternativ som ger stöd av hög kvalitet med utbildade rådgivare, när som helst och var som helst.
Vi har hittat dessa onlineterapi -appar som erbjuder en rad tjänster för alla typer av problem, från ångest till OCD till äktenskapliga utmaningar, så du kan hitta en föredragen rådgivare direkt från din Hem. Oavsett om du är intresserad av telefon-, text- eller videoalternativ hittar du rätt passform för dina specifika behov.
Bäst för | Individer, par eller tonåringar
Anmärkningsvärda funktioner | Tvåspråkiga alternativ, ekonomiskt bistånd tillgängligt
Prisklass | $ 60– $ 90 per vecka (faktureras var fjärde vecka)
För skräddarsydd, flexibel terapi - inklusive obegränsad tillgång - kolla in
Recension | “- N.I.
Bäst för | Individer och psykiatriska behov
Anmärkningsvärda funktioner | Personalassistansprogram tillgängliga, COVID-19-stöd, psykiatrialternativ, accepterar utvalda försäkringar
Prisklass | $ 260– $ 396 per månad (faktureras varje månad)
Med över en miljon användare, Talkspace är ett av de mest tillgängliga terapiprogrammen som finns. Förutom individuella sessioner accepterar den prenumerationsbaserade tjänsten utvalda försäkringsarbeten med ett antal medarbetarhjälpsprogram och skolor. Börja meddela med din föreslagna terapeut direkt via den krypterade plattformen eller schemalägg en live -session via video. För dem som påverkas mest av COVID-19 erbjuder Talkspace också ett program för ångesthantering, rabatterade prenumerationer och gratis terapi för vårdpersonal.
Recension | “ - Niva
Bäst för | Par
Anmärkningsvärda funktioner | Alternativ för enskilda eller par
Prisklass | $ 60– $ 90 per vecka (faktureras var fjärde vecka)
Om du vill återfå sällskap eller tillgivenhet, eller behöver ta itu med några tuffa förhållandeproblem, Återfå är vår föreslagna plattform. Du kan välja att delta som individ eller som par, och efter att ha tagit ett frågeformulär för att identifiera dina delade mål kommer du att kopplas ihop med en licensierad rådgivare. Det görs främst genom videosessioner (och via meddelanden när som helst), det är ett privat, flexibelt alternativ som hjälper dig att hantera utmaningar direkt.
Recension | “ - L.I.
Bäst för | Familj- eller gruppsessioner
Anmärkningsvärda funktioner | Glidande skala, tvåspråkiga alternativ, friskvårdskurser tillgängliga
Prisklass | $ 30– $ 80 per session; $ 59 livstids medlemsavgift
Open Path Collective, en ideell organisation, syftar till att stödja kunder som saknar sjukförsäkring eller inte har råd med typiska priser för sessioner. För en livstids medlemsavgift kan du hitta prisvärda terapeuter i ditt område som kan erbjuda onlineterapi utöver IRL -sessioner. Proffstips: Om du letar efter familj-, grupp- eller parterapi kan du vanligtvis dela en medlemsavgift.
Recension | "Tom
Bäst för | BIPOC, LGBTQIA+, neurodivergerande och funktionshindrade grupper
Anmärkningsvärda funktioner | Centrerad på marginaliserade identiteter, reducerad avgift virtuell teleterapi
Prisklass | Varierar; glidskala tillgänglig
Inklusive terapeuter är en underbar katalog som fokuserar på att fira alla identiteter och förmågor. Denna plattform centrerar BIPOC, LGBTIQIA2S+, neurodivergerande och funktionshindrade samhällen med ett särskilt fokus på social rättvisa, befrielse och avkolonisering. Det betyder att varje terapeut här har noggrant verifierats för att möta behoven hos dessa samhällen, och du kan förvänta dig kulturellt lyhörd och stödjande feedback för varje session.
Recension | “” - Alexis Rockley
Bäst för | HBTQIA2S+
Anmärkningsvärda funktioner | Alla identiteter välkomnas
Prisklass | $ 60– $ 80 per vecka (faktureras var fjärde vecka)
För inkluderande, accepterande och tillmötesgående terapi, Pride -rådgivning kanske för dig. Eftersom LGBQTIA2S+ -samhället kan uppleva problem med psykisk hälsa till oproportionerligt höga priser, känner alla rådgivare till LGBTQIA2S+ -stöd och alla identiteter är välkomna. Oavsett om du behöver meddela din legitimerade terapeut fram och tillbaka eller vill schemalägga sessioner, kan du göra det på ett diskret och prisvärt sätt.
Recension | “- Alexandria V.
Bäst för | Tonåren
Anmärkningsvärda funktioner | Terapeuter som är specialiserade på tonåringar, appbaserad kommunikation
Prisklass | $ 60– $ 90 per session (faktureras var fjärde vecka)
Teen rådgivning erbjuder stöd till tonåringar mellan 13 och 19 år som söker professionell hjälp. Med hjälp av en app kan tonåringar kommunicera med licensierade och utbildade terapeuter via text, chatt och video med flexibilitet kring schemaläggning. Rådgivningen är konfidentiell men var säker på att terapeuten kommer att varna en förälder om ett ingripande eller allvarliga åtgärder krävs. Oavsett om du eller din tonåring kämpar med mobbning, självkänsla eller en ätstörning, finns det hjälp att få.
Recension | “” - E.D.
Bäst för | Womxn (trans & icke-binära individer välkomnas och firas)
Anmärkningsvärda funktioner | Kvinnors hälsofokus, försöksalternativ på 1 dollar, accepterar utvalda försäkringar
Prisklass | $ 80– $ 130 per session; $ 15/mån för Tia -medlemskap
Tia är en modern medicinsk plattform som erbjuder vård att behandla dig, från dina primära hälsobehov till gynekologisk vård. Förutom personliga tjänster i NY, CA, och snart AZ, har Tia också virtuella psykiska hälsotjänster genom Virtual Tia Clinic. Tia accepterar utvalda försäkringsplaner från Aetna, United HealthCare och BCBS - beroende på din försäkringsplan kan du vara helt eller delvis täckt. Betala ut ur fickan? En introduktionssession är $ 80 med vanliga sessioner på $ 130. Månadsavgiften på $ 15 (eller ett årligt alternativ på $ 150) ger dig tillgång till den uppskattade listan över utövare, deltagande i gemenskapshändelser och obegränsad meddelande med ditt integrativa vårdteam.
Recension | - Dominika
Bäst för | Individer
Anmärkningsvärda funktioner | Storbritannien-baserad, fokuserad på kognitiv beteendeterapi, gratis konsultation
Prisklass | £ 60– £ 120 per session
Min terapeut online, erbjuder en brittisk baserad plattform bekväm, onlineterapi som börjar med en kostnadsfri konsultation. Efter att ha träffat din föredragna terapeut ansikte mot ansikte kan du organisera sessioner runt ditt schema, med många behandlingar som tar upp till 12 veckor. Vi rekommenderar starkt denna plattform om dina rese- eller rörlighetsalternativ är begränsade. My Therapist Online gör det tillgängligt och enkelt att få support.
Recension | ”- Sam
