Det bästa med att vakna ...
Är det kaffe eller te? Ge dig själv en god morgonsträcka? Eller kanske är det husdjuren du delar ditt hem med? Oavsett din takt värderar teamet att lyssna på din kropp och skapa vanor som ger näring åt din själ.
I nyfikenhetens anda bad jag våra redaktörer att dela med sig av sina morgonrutiner varje minut. Jag blev förvånad över att hitta fler likheter än skillnader (särskilt det faktum att varje husdjursförälder myser sina husdjur i AM).
Vi delar våra personliga rutiner med dig för att uppmuntra dig att gå i din egen takt och hitta det som fungerar för dig - kanske hittar du några tips för din egen rutin, eller kanske du hitta uppmuntran du behöver för att slå snooze bara jag frågade också teamet "vad skulle göra detta till en perfekt morgon?" så att du kan lära dig om vilka vanor vi fortfarande håller på med byggnad.
Om du etablerar din egen rutin, ha tålamod med dig själv och ge dig själv all nåd i världen. Kommer från någon som bara nyligen började gå upp ur sängen före 08.00, tar dessa saker tid - och de är inte alltid lika lätta som att "bara göra det".
Nu ska vi göra oss redo!
KL 6.30
Vakna och häng med i mina grupptrådar med min mamma och systrar som börjar sina morgnar några timmar tidigare på CST. Jag granskar sällan min e-post från sängen, men jag gillar att installera Instagram-appen först på morgonen för att titta på vänner och familjs berättelser och bläddra igenom nyheter eller trender på hög nivå. Sedan raderar jag appen från min telefon resten av dagen och hanterar alla arbetsrelaterade sociala aktiviteter från mitt skrivbord.
06:45
Vid det här laget har mina hundar verkligen hört mig röra, särskilt Clifford, vår jätte valp. Så snart ungarna börjar gråta för att se mig, famlar jag uppför trappan för att bli hälsad av deras väckande. Jag gör en snabb frukost och matar och går med hundarna. Blake och jag har en stund för en snabb kram och bön när han går ut genom dörren.
07:00
Jag går tillbaka ner till mitt sovrum för några minuter mediterar, sträcker och journalför. Jag håller det ganska enkelt, just nu skriver jag en eller två meningar om hur jag planerar att ta hand om mig själv, min familj, verksamheten och mitt team för dagen. Jag återkommer till dessa avsikter hela dagen.
07.15
Hoppa in i duschen och gör dig redo. Jag gillar att lyssna på en podcast medan jag gör mig redo, vanligtvis New York Times Daily podcast. Jag brukar välja ut min outfit kvällen innan och jag går ganska snabbt igenom min hudvård och sminkrutin. Om jag vill känna mig extra bossaktig så krullar jag håret.
07:40
Ge Clifford en sista promenad runt kvarteret innan du ger dig ut i hopp om att få se några av våra favoritgrannungar.
07:55
Gör min 5-minuters pendling till jobbet, jag använder den här tiden för att börja tänka igenom mina prioriteringar för dagen och mentalt granska kommande viktiga samtal och möten.
08:00
Sätt dig in i studion och min dags prioriteringar, smuttar på grönt te och musik blev högt. Jag har några timmar på kontoret innan resten av teamet kommer och jag tycker att de tidiga morgontimmarna alltid är mina mest produktiva. Jag värnar verkligen om den här gången och försöker få ut det mesta av det.
Vad skulle göra detta till en perfekt morgon?
Jag älskar verkligen mina morgnar! Clifford är fortfarande mycket arbete, han behöver gedigen träning och flera promenader innan vi går till jobbet, så jag ser ut framåt när han har bränt igenom en del av sin valpenergi och våra morgnar kan ha lite mer av en lat, kvardröjande stil. Dessutom kan jag krydda frukosten lite? 😉
07:20
Det första jag gör när jag vaknar, utan att misslyckas är att kolla Twitter och Instagram (Gud är min domare!) Jag kolla också groggily mina textmeddelanden och DM, svara obegripligt samtidigt som jag torkar sömnen från min ögon.
7:30 PÅ MORGONEN
På en bra dag* hoppar jag upp ur sängen, rullar ut min yogamatta och gör lite yoga med Adriene. Hon har massor av yogavideor under 10 minuter, baserat på specifika stämningar. I slutet av varje träning tar jag lite tid att sätta upp en avsikt för dagen.
*Alternativt kan jag hittas i min säng (överraskning, överraskning!) Som fortfarande rullar.
07:50
KAFFETID !!!
Jag är definitivt en inte-prata-till-mig-förrän-jag-har-haft-min-kaffe typ av person. Jag älskar mest ritualen att göra kaffe: att värma vattnet på spisen, fylla den franska pressen, vänta på att kaffet ska branta. Det är en härlig liten process som gör att jag kan ta morgonen skön och lugn. På sistone har jag växlat mellan mitt vanliga kaffe och en kaffe + svampblandning det är verkligen energigivande.
Medan jag väntar på att mitt kaffe ska bryggas kan jag välja en klädsel och stryka den, tvätta lite rätter, skåla en bagel eller någon kombination av de tre. Jag dricker också vatten hela tiden eftersom jag gillar att få i mig H2O innan jag får koffein som rinner genom mina ådror.
8:15
Jag sätter mig ner med mitt kaffe (och ibland frukost och vitaminer) och försöker skriva. På sistone har jag utmanat mig själv att skriva gratis i cirka 15 minuter. Jag tycker att när jag gör det så känner jag mig oövervinnerlig resten av dagen. Nästan som om jag föddes för att vara författare eller något?
Ibland använder jag den här tiden för att betala alla räkningar, kontrollera mitt bankkonto och budgetera kommande utgifter. Det här kan låta som skrämmande saker att hantera det första på morgonen, men förvånansvärt får det här mig också att känna mig ganska oövervinnerlig! Jag tycker att när jag konfronterar ekonomiska saker först på morgonen, har jag en känsla av tacksamhet för mig själv under resten av dagen. Det är en bra påminnelse om att jag kan ta hand om mig själv och att jag vet vad jag gör.
08:40
Jag brukar befinna mig så uppslukad av vad jag än skrev eller budgeterar, att jag nästan glömmer att jag måste gå upp och klä på mig!
Jag försöker hålla saker ganska enkla för jobbet. Jag tänker, "Vilken klänning vill jag ha på mig idag?" och sedan bygger jag runt det. Jag älskar också att bläddra i min rumskamrats garderob när jag är helt slut på outfitidéer (Tack, Noemi!)
Min sminkrutin är supersnabb eftersom det alltid är det sista på min lista. Vanligtvis slänger jag bara på lite glansigare hudtoner och fyller i mina ögonbryn.
09:00
Tygkassar? Kontrollera. Nycklar? Kontrollera. Lunch? Kontrollera. Klädd bild i spegeln på väg ut genom dörren? Kontrollera.
Och så är hon iväg! (Jag bor i Long Beach, så jag har en lång pendla.) I bilen lyssnar jag på musik eller om det är tisdag jag definitivt lyssnar på Snittet på tisdagar. Ibland spelar jag in röstmemon, som faktiskt är väldigt roliga att göra!
Vad skulle göra detta till en perfekt morgon?
Jag vet att jag ska säga att jag borde sluta kolla min telefon på morgonen, men om jag ska vara ärlig är det inte det första jag skulle ändra. Att se en rolig meme som en vän skickade till mig eller ett sms från en vän som bor i en annan tidszon är så trevligt när jag först vaknar. Att svara på meddelanden först på morgonen är dock förmodligen något jag skulle kunna klara mig utan!
Jag skulle älska att läsa mer under min kaffetid. Ibland kommer jag att försöka läsa minst en artikel om The Creative Independent, eller Manrepeller, eller The Cut, för att få mina hjärnjuicer att flöda.
Det skulle också vara trevligt att äta en rejäl frukost varje morgon och konsekvent ta mina vitaminer varje dag... vi jobbar på det!
06:15
Tryck på snooze och gå tillbaka till vilan till 06:45. Jag är en av dem som behöver slumra flera gånger innan jag går upp. Jag vet inte varför, men när jag hör den sista snoozen är det då jag äntligen rullar ut ur sängen och in i duschen. Men ibland går jag upp klockan 06.00 för morgonyoga och ser soluppgången - beroende på mitt träningsschema som jag planerar söndag kväll.
07.15
Starta vattenkokaren för citronvatten och kaffe. Innan jag gör något efter att jag duschat, dricker jag lite varmt citronvatten. Det är en massor av fördelar för att göra detta men för mig är det superhydrerande och väcker också min kropp och själ helt. Medan jag dricker mitt vatten lägger jag ekologiska kaffesumpar (ja, jag är en kaffesnob) i vår franska press. Medan det brant, delar min man och jag och alternerar morgonuppgifter.
De dagar det är min tur att rengöra kattkullen, slutar jag med citronvattnet och gör det, jag matar också våra två kattungar, kanske tömmer diskmaskinen, städar huset, gör sängen osv. (beroende på vems tur det är att göra allt ovan). Min man och jag uppskattar båda ett snyggt hus och tycker om att få huset att känna sig i ordning innan vi båda går till jobbet.
08:00
Jag siktar på att börja göra mig redo klockan 08.00, även om jag ofta blir distraherad och börjar göra mig redo lite efter 8. Under allt detta försöker jag att inte titta på min telefon förrän i sista minuten. Om jag behöver posta planerar jag att lägga upp eller titta på min telefon när alla sysslor är klara och jag är klar med att göra mig redo. Jag är normalt riktigt bra på det här, men inte alltid.
Runt 8: 15–8: 30ish efter att ha sminkat mig, gör jag mitt hår. Om jag tvättade det den dagen (vilket är sällsynt, jag gillar att bara tvätta håret en eller två gånger i veckan), tar det lite mer tid att styla. Men vanligtvis ger jag det lite kärlek genom att räta ut mitt lugg, lägga till ett par lockar till mina naturliga vågor och kalla det en dag. Jag tycker verkligen inte om att göra hår, så jag försöker hålla det väldigt enkelt.
Efter det kommer jag på vad jag ska ha på mig. Helst har jag tänkt på detta på förhand, men normalt är det bara en glimt av inspiration. Ibland när jag står framför min garderob frågar jag mig själv "om jag var en outfit, vad skulle jag vara?" detta roliga lilla mantra hjälper mig att räkna ut på vilket humör jag är för dagen (jag är en Fisk efter Allt).
09:00
På en idealisk dag är jag helt redo klockan 9 och går och gör min smoothie och packar min lunch. Jag försöker att laga mat kvällen innan, men om det inte hände antingen piskar jag ihop något eller väljer att köpa lunch beroende på var jag befinner mig med tiden.
Frukost är en icke-förhandlingsbar för mig. Främst för att jag har en känslig mage som gör det bättre när jag äter något efter kaffe. Under sommarmånaderna gör jag en smoothie varje dag; det är superenkelt att kasta alla ingredienser i min Nutribullet och voilà! Under hösten och vintern älskar jag att äta varmare mat som havregryn, avokado toast eller bara ett ägg. Något litet och närande för min kropp.
9: 15–9: 30 AM
Jag går ut genom dörren och hoppar in i min lilla Kia Soul som alltid är redo att ta mig med på ett äventyr. Jag uppskattar att lyssna på musik på min resa till jobbet och älskar att göra spellistor. Jag har massor av olika spellistor för olika stämningar (igen, jag är trots allt en Fisk). Jag trycker på play på en av de nämnda spellistorna och har vanligtvis en lugnande 30-minuters vandring till The Good Trade!
Vad skulle göra detta till en perfekt morgon?
Det vore fantastiskt om jag äntligen kunde börja meditera på morgonen. Jag är någon som älskar att röra mig mycket, och även om jag gör yoga på morgnarna, vet jag att jag skulle ha enorm nytta av en dedikerad övning av tyst stillhet.
Jag skulle också vilja gå upp tidigare för att arbeta med kreativa projekt eller skriva. Min man är otrolig på detta och det är väldigt inspirerande. Men jag skulle definitivt inte märka mig själv som en morgonperson - även om jag känner mig kreativ på morgonen tycker jag det är utmanande att gå upp och vara produktiv direkt. Nyckeln här skulle vara att gå och lägga mig tidigare för att gå upp tidigare, men jag tenderar att vara mer en nattuggla och gå och lägga mig senare än jag borde för det mesta.
De morgnar jag värnar mest om är de som jag vaknar tidigt och känner mig utvilad efter att ha fått en hel natts vila. #vuxna mål
7:30 PÅ MORGONEN
Vakna upp, ta tag i min telefon, klättra tillbaka i sängen och rulla Instagram (jag stänger av e -post på jobbet om jag inte reser). Jag börjar min morgonjournaler runt 08.00, så det skapar en stopppunkt - annars vem vet om jag någonsin skulle klara mig ur sängen.
07:50
Jag drack kaffe, släppte ut mina kaniner för att leka och myste dem en stund, utan telefon. Detta är alltid en prioritet, oavsett hur morgonen ser ut.
Jag tar en kopp kaffe (Seattle's Best Hazelnut är min favorit, svart) och sätter mig vid mitt köksbord för att journalföra i ungefär en timme. På distraherade dagar skriver jag bara en sida, men ibland är det två eller tre sidor och jag känner mig ostoppbar. Min kvällsjournal kan bli lite av en bummer, så jag lade till i den här AM -skrivtiden eftersom jag tenderar att vara mer optimistisk på morgnarna; Jag funderar över hoppfulla saker, kreativa projekt och utmaningar som jag gläds åt att ta mig an den dagen. Koffeinet hjälper definitivt.
På en perfekt dag skulle jag ha hemlagade granola -barer att mumsa på medan jag skriver, men oftare än inte hoppar jag över frukosten istället för bara kaffe 😱
08:50
Dags att göra sig redo! Om jag är desperat efter sömn, står jag upp vid den här tiden, men jag gör det sparsamt. Jag gillar den tidiga uppstigningen Emily; det tog lång tid att regelbundet få mig ur sängen före 08.00.
Jag tvättar ansiktet och väljer sedan ett par kläder innan jag bestämmer mig för det sista. Den enda frågan jag ställer mig själv är den här: är det en byxdag eller inte? När jag väl bestämt mig för att det ska bli en kläddag eller en byxdag fungerar min outfit själv. Jag tenderar inte heller att lägga på lager eller tillbehör mycket, utan väljer istället kläder som gör ett uttalande utan mycket krångel. Jag är en minimalistisk maximalist, om du vill.
Sedan sminkar jag mig och gör mitt hår (min senaste go-to är en rörig toppknut som tar två sekunder att dra ihop-VINN).
Jag packar min lunch, häller resten av mitt kaffe i min resemugg och fyller på med färskt kaffe som min man gör när han vaknar. Vår kaffekokare med 5 koppar Mr. Coffee passar oss bra, även om vi gör mer än en kruka de flesta dagar.
09:30
Jag borstar tänderna, säger sedan adjö till min man och kaniner och ger mig iväg! Mina pendlingsvanor varierar beroende på mitt humör. Jag ringer min mamma eller en annan familjemedlem ett par gånger i veckan. Ibland lyssnar jag på podcaster, men de kan vara tunga för mig i AM. Oftast lyssnar jag på en favoritartist (Spotify borde vara orolig för min Josh Groban -vana). Ibland kör jag bara i tystnad - de dagarna är sköna.
Vad skulle göra detta till en perfekt morgon?
Mindre skärmtid, utan problem. Jag byggde (och bröt) en vana tidigare i år där jag inte kollade min telefon alls förrän jag åkte till jobbet. Den. Var. Himmel. Helst skulle jag hoppa upp ur sängen full av vim och kraft, men jag är bara fast vid det blå ljuset just nu.
Min dröm är att gå till en varm yogaklass 06:30 varje dag; det är en så lyxig start på morgonen, och jag älskar hur fridfullt och lätt att älska Los Angeles är före 07.00. Det kräver att jag blandar mig ut genom dörren som en zombie klockan 06.00 och tar en hel dusch (+ schampo) efteråt, men det är värt det. Min träningsrutin är i bästa fall fläckig, och morgonen är en icke -påträngande tid att lägga till den i min dag. Dessutom lägger jag mindre tid på min telefon när jag gör det här!
Och för kärleken till allt som är heligt, FROKOST. En kvinna kan inte leva på kaffe ensam.
08:25
Vakna, bläddra igenom sociala medier, Slack och min e -post - jag vet att många inte gillar att kolla arbete första på morgonen, men det får mig att känna mig mer beredd att ta på dagen om jag vet vad jag ska förvänta.
08:45
Jag är en hemsk morgonperson (jag skulle hellre vilja vara en nattuggla med ett schema mellan 02.00 och 10.00), så jag brukar ligga kvar tills jag absolut ska gå upp ur sängen. Sedan går jag för att borsta tänderna och hoppa in i duschen. Jag har extremt fint hår så jag måste tvätta det nästan varje dag, vilket är mer tidskrävande än jag skulle vilja.
09:00
När jag kommer ut ur duschen drar jag snabbt ihop en outfit (tack och lov för enheten tvätt), och antingen borsta mitt blöta hår för att lufttorka eller föna/räta ut det, tillsammans med applicering smink. De flesta dagar gör jag fuktkräm, primer, foundation, eyeliner, läppstift och inställningspulver. Hela hår- och sminkprocessen tar vanligtvis cirka 5 minuter på en supersnabb, lat dag till 20 minuter på en mer polerad dag.
09:20
Om jag har tid sitter jag några minuter i tystnad på min telefon eller bara på min säng och tar några djupa andetag för dagen. För det mesta, men om jag ska vara ärlig, springer jag vanligtvis galet.
09:30
Jag slänger min lunch i väskan, kontrollerar att jag har allt jag behöver, tar på mig skorna/kappan när det behövs, och viktigast av allt: myser och säger adjö till mina husdjur. Vår enda katt Simba är väldigt orolig när vi lämnar så han kommer att mjaja och mjaja, och jag gillar att ta några extra ögonblick för att ge honom lite extra kärlek innan jag ger mig ut för dagen.
09:35
Jag bor cirka 15 minuters promenad från min tågstation, så de flesta dagarna går jag bara med AirPods i eller i tystnad; under sommaren i NYC är det så fuktigt och varmt att jag kommer att svettas till kontoret, men det är en härlig promenad på vår- och höstmorgnarna. Jag kliver sedan på tåget i 12–15 minuter, gör ett korsord i New York Times och går sedan de två kvarteren till mitt kontor. Jag är notoriskt dålig på att äta frukost, så vissa dagar går jag till Dunkin ’och tar ett koffeinfri iskaffe och en frukostmacka eller bagel, och andra dagar äter jag inte förrän jag har en granola bar vid middagstid. Allt om balans, eller hur?
Vad skulle göra detta till en perfekt morgon?
Sover in. 😉 Som sagt, jag är mycket en nattuggla medan min fästman är en morgonperson. Våra helgmorgnar är mycket mer min hastighet: vakna runt 9–9: 30, mys med min fästman och våra husdjur, rulla upp ur sängen för att göra lite kaffe och en hemlagad frukost/brunch och titta på ett avsnitt av Queer Eye tillsammans.
En riktigt perfekt morgon skulle också innebära att vi beger oss till bondens marknad och plockar stenfrukter för att införliva i vår brunch, men jag tar vad jag kan få.
