Bir Şüphecinin Tezahür Etmeye Yönelik Pratik Rehberi
, bir kariyer koç bana bir kez profesyonel zorluk sırasında açıkladı. Uzun zamandır, yorucu olmadan iyi para kazandıran tatmin edici bir iş bulmanın büyük ölçüde önemli olduğuna inanmıştım. söz konusu olamaz ve belirli bir tür gelir grubuna veya profesyonelliğe istifa ettim. Başlık.
Görünüşe göre özgeçmişinizi geliştirmek veya LinkedIn ağımı oluşturmak gibi geleneksel kariyer tavsiyesine ihtiyacım yoktu. Bunun yerine, kendim hakkında neye inanmaya başladığımı ve neler yapabileceğimi öğrenmem (veya öğrenmemeyi) gerektiğini fark ettim.
Koçum daha sonra kıtlık zihniyetimi gelecekte bolluk ve olasılıklardan birine kaydırmak için dikkat ve tezahürü önerdi. Bunu yaptıktan sonra, hayalini kurduğum hayatı gerçekleştirmek için somut adımlar atabileceğimi önerdi.
Derin şüpheciydim. Ama denemeye karar verdim Deepak Chopra'nın 21 Günlük Bolluk Onun önerisine dayalı meditasyonlar. İlk üç gün sinir bozucuydu ve “Kişisel bolluğumu sonsuz bir kaynaktan yaratıyorum” gibi cümleleri tekrarlarken aktif olarak gözlerimi devirmemeye çalıştım.
Ama biraz daha uğraştıktan sonra, belki de tezahürün tüm şifa kristalleri, Eckhart Tolle ve Sanskritçe mantraları okumak olmadığını fark ettim. Ve öğrendiğim gibi, uygulama hem hayal kurmayı hem de yapmayı birleştiriyor. Tezahür, kapsayıcı bir hedef alır ve onu daha sindirilebilir eylemlere ve daha az sınırlayıcı inançlara böler. (Biliyorsunuz, size “Kendi şirketimi asla başarılı bir şekilde kuramayacağım, hayalimdeki eve sahip olamayacağım veya gerçek aşkı bulamayacağım” diyen inançlar.)
İster benim gibi şüpheci olun, ister tezahüre eyleme geçirilebilir bir bakış açısıyla yaklaşmakla ilgileniyor olun, işte bu kişisel yolculukta size destek olacak pratik bir rehber.
Tezahür Nedir?
Tezahür, genel olarak fikirleri ve arzuları gerçeğe dönüştürmek olarak tanımlanır. Çekim yasasına benzer şekilde, evrenin (bazen Evren olarak da adlandırılır) düşüncelerinizin odaklandığı şeyi yarattığı ve sizin için sağladığı inancından kaynaklanır.
Tezahür son zamanlarda ana akımda da patladı: Google, pandeminin ortasında bir %400 artış dönem için ve TikTok'ta #manifestation toplu 7.3 görüşe sahip. Koşulların kontrolümüz dışında olduğunu hissettiğimiz bir zamanda, tezahürün #hedefleri gerçek hayattaki başarılara dönüştürebileceği önerisi oldukça çekici.
Ancak, zenginlik fikri ya da yeni bir ilişki, muhtemelen biz öyle hayal ettiğimiz için gerçekleşmeyecek. Hastalanan sevilen bir kişi, eğer isterse, sihirli bir şekilde iyileşemez - tıpkı ilk başta hasta olmayı istemedikleri gibi. Tezahür etmek, pozitif düşüncenin gücünden daha fazlasıdır; ayrıca kasıtlı eylemleri, zorlu duyguları ve bilim ve psikolojide kök salmış teknikler.
Ilakkiya Maheswaran, bir zihniyet koçu ve kurucusu Dolaşmak Çağırıyor, bunu şöyle ifade ediyor: “Tezahür, sizin bunu yapma gücünüz olduğuna inanarak teorik bir şeyi gerçeğe dönüştürmeye yardımcı olur. Ama sadece onu işle eşleştirirsen sana hizmet eder.”
Nasıl Tezahür Ediyoruz?
Benim durumumda, bildiklerimin dışında bir gelecek ortaya koymayı umuyordum. Ve tam söylediğim gibi, patronum beni bir kenara çekti ve "Tebrikler, bir promosyon kazandınız..." Hayır, şaka yapıyorum. Bu şekilde olmadı. Ama zamanla istediğim şey oluyor.
İlk ve tartışmasız en önemli adım, tam olarak ne istediğimi açıklığa kavuşturmaktı. Hedefin terfi olmadığı ortaya çıktı. Bir yaşam tarzı revizyonu yapıldı. Belki de yeni bir ilişki tasavvur ederek veya rüya gibi bir işe girişerek başlayacaksınız. Ama sizi daha derine inmeye ve orada da altta yatan hedefler olup olmadığına bakmaya çağırıyorum. Jennie O'Connor, yaratıcı bir koç, özellikle temel değerlerinizi belirlemenizi önerir: Sizin için gerçekten neyin önemli olduğunu bilmiyorsanız, ne istediğinizi nasıl bilebilirsiniz?
Hedefinizi öğrendikten sonra açık ve net olun. Örneğin, bir ilişki istemek, uzunluk, kalite veya bağlantı düzeyi hakkında herhangi bir bağlam sağlamaz. Bu, “Aile zamanına ve benim kadar mizah anlayışına değer veren ömür boyu sürecek bir ortak istiyorum” kadar spesifik olabilir. yapmak." Ancak bu kapsamlı ayrım, ideal sonuçlarınızı ve elde etmek için gereken mikro hedefleri anlamanıza yardımcı olur. orada.
Düşüncelerinizi kağıda dökmek için biraz zaman ayırın. gibi görünmek zorunda değil popüler TikTok yöntemi gün boyunca tekrar tekrar yazmak; dua, farkındalık meditasyonu veya vizyon yatılı yoluyla bir kez yeterli olabilir. Ancak bunu somutlaştırın ve aynanızdaki Post-It'ler, her gece bir günlük kaydı istemi veya kilit ekranınız olarak dijital bir kolaj gibi tekrar tekrar dönebileceğiniz bir şey yapın. Günlük yaşamınızda ne kadar mevcut ve yaygınsa, değişime yönelmeniz o kadar olasıdır. Aksi takdirde, eskilerin dediği gibi gözden uzak, akıldan çıkma.
Ne istediğinizi öğrenmenin yanı sıra, Sınırlayıcı veya olumsuz inançlar gibi size hizmet etmeyen şeyleri öğrenmeyin. İyi bir uygulama, olumsuz kendi kendine konuşmayı olumlu olumlamalara dönüştürmektir. Şahsen, “Bu tür bir hayatı hak etmiyorum” veya “Asla yeterince iyi olmayacağım” diye düşünerek çok zaman harcadım ama bitti. zaman bu düşünceleri “Sahip olduğum her şey için minnettarım” ve “Olduğum gibiyim” haline dönüştürdüm. Bu geçiş bir büyüme zihniyeti kendimi geri tutmaya devam etmek yerine, mümkün olanı benimsememe yardımcı oldu.
sonra motive oldum eyleme doğru dön. Çiçeklerin tohumu ektiğimiz gün açmaması gibi, şu ana kadar yaşadıklarım üzerinde durmak yerine daha çok şimdi ve gelecek odaklı olmam gerektiğini biliyordum. Pek çok koç da bu zihniyeti teşvik edecek ve hedeflerinizi şimdiden başarmışsınız gibi şimdiki ya da geçmiş zaman çerçevesine oturtacaktır. Kendimize yeterince söylediğimizde, buna umut verici ve bizi değişmeye iten bir şekilde inanmaya başlamamız daha olasıdır. Bir kariyer değişikliği keşfetmeye karar verdiyseniz, çevrimiçi portföyünüzü yenilemeye veya yeni sektörünüzde bir iş görüşmesi için pratik yapmaya başlayabilirsiniz.
Sonra, küçük değişiklikler olduğu için çalıştım. yol boyunca şükran göstermek. Tezahürü kapsayan her bir kitap ya da makale, aldığınız şey için minnettar olmaktan bahseder ve ben inanıyorum. bu minnettarlık, doğru yolda olduğumu pekiştirmeye yardımcı oldu, bu artımlı şeyler tarafından tekrar tekrar onaylandı. vardiya. Bir şükran günlüğü başlatmayı düşünün; Üniversitedeyken yurt odamın duvarına o gün için minnettar olduğum üç şeyi yazdığım bir kağıt parçası yapıştırdım. Bu, bu alışkanlığı uzun vadede uygulamaya devam etmem için kolay bir temel oldu.
, antrenörüm hatırlattı. Yani, amacımı ortaya koymak bir kerelik bir şey değildi, sonunda meyvesini verecek bir dizi adımın başlangıcıydı. Ve bana kendini gerçekleştiren kehanetleri hatırlattı; Bana iyi şeylerin gelebileceğine inansaydım, onlar için çalışma ve ivme kazanma olasılığım daha yüksek olurdu.
Sonunda, bana aradığım iş/yaşam dengesini sağlayan, yeteneklerimi ve ilgi alanlarımı tamamlayan bir rol buldum. Ve evet, oraya ulaşmak bir başarıydı. Ama bundan daha fazlası, tezahür, öz değerimi, yeteneklerimi ve ne tür bir yaşam sürdürebileceğimi sürdürülebilir bir şekilde yeniden şekillendirmeme izin verdi.
Ne de olsa tezahürün aslında bununla ilgili olduğunu öğrendim.
