Bilmiyorsan Büyüyemezsin
öyle olmak aşk dilim onaylama sözleridir, sözlü geri bildirim almak hem profesyonel hem de kişisel hayatımda gelişmeme yardımcı olan bir şeydir. Her zaman olumlu geribildirim olmasa bile, nasıl performans gösterdiğimi duymayı faydalı buluyorum. Neyi iyi yaptığımı veya yapmadığımı bilmek, gelecekte ne üzerinde çalışmak istediğimi belirlemeyi kolaylaştırıyor. Aynı zamanda bazen endişeli zihnimi de rahatlatıyor - beynimin bir kısmı bana bir sahtekar olduğumu veya başarısız olduğumu (tamamen mükemmel olduğumda bile) söylemeyi seviyor.
Özellikle profesyonel kariyerlerimizde geri bildirim almak, büyüme için çok önemli bir yapı taşıdır. Nasıl sorulacağını bilmek savaşın yarısıdır - bizi işe alan kişiye veya günlük görevlerimizi yöneten kişiye sormak çok basit geliyor: “Hey, bunu doğru mu yapıyorum? Neyi daha iyi yapabilirim?” Ancak olumsuz geri bildirim korkusu, yanlış, iç diyaloglarımızla karanlıkta yuvarlanmamıza neden olabilir.
Bu size benziyorsa, endişelenmeyin, yalnız değilsiniz. Buna göre
1. Geri Bildirim Toplantısı İstemek: Zamanlama Önemlidir
Bu, elbette, çalışma ortamınızın nasıl yapılandırıldığına bağlıdır. Üst düzey yöneticilerle yaptığınız tek toplantı yıllık değerlendirmenizse, yıl boyunca geri bildirim istemek daha da önemlidir.
Üzerinde çok zaman harcadığınız büyük bir proje var mıydı? Sonuç hakkında geri bildirim almaya hazır mısınız? Kişisel sorumluluk ve inisiyatif alın ve sohbet etmek için bir zaman planlamak için yöneticinize ulaşın. Toplantı için hedeflerinizi ve niyetlerinizi belirterek, sosyal yardım e-postanızda belirli bir bağlam sunun. Onlara bunun uzun sürmeyeceğini, performansınızı ölçmenin ve bir dahaki sefere nasıl daha iyi yapabileceğinizi öğrenmenin bir yolu olduğunu bildirin.
Bir hack için, gün / hafta boyunca ortaya çıkan notları veya düşünceleri not almak için iş bilgisayarımda "yapışkanlar" kullanmayı seviyorum. Sormak istediğim geri bildirim sorularına özel olarak ayrılmış bir yapışkan notum var. Bu, toplantılara nasıl yaklaşacağımı ve ihtiyaçlarımı nasıl netleştireceğimi bilmeme yardımcı oluyor. Yöneticiniz, diyelim ki aylık olarak sohbet etmek için zaman ayırıyorsa, bu toplantılarda ele almak isteyebileceğiniz noktaların bir listesini tutmak için yapışkanlı kağıtlar veya bir not defteri kullanın. hatta yapabilirsin bir iş günlüğü tut eğer bu organize kalmanıza yardımcı oluyorsa.
2. Geri Bildirime Hazırlanmak: Nasıl Hissettiğinizle Başlayın
Psikolog Marshall B. Rosenberg, empatik olarak iletişim kurmak için bir uygulama geliştirdi. Şiddetsiz İletişim (NVC). Kendimizi açıkça tanımlayarak ve neye ihtiyacımız olduğunu daha açık bir şekilde isteyebileceğimizi teorize ediyor. Bu yöntemle, yalnızca günlük görevlerimizden elde edilen sonuçlara bakmak yerine nasıl hissettiğimize daha fazla odaklanılır. Bu uygulamayı ilişkilerde, ebeveynlikle ve işte uygulayabilirsiniz.
Bir geri bildirim toplantısına hazırlanırken, önce işiniz hakkında ne hissettiğinizi düşünün. Kendine sor:
İş yerindeki duygularımız, bize doğru yönü gösteren bir pusula gibi davranabilir. İşinizde kendinizi iyi hissetmeyen bir alan varsa, NVC süreç çalışma sayfası duygularınızı belirlemenize yardımcı olmak için. Geri bildirim toplantınızdan önce düşüncelerinizi düzenlemek için harika bir kaynaktır.
3. Geri Bildirim Alma: Zihinsel Olarak Hazır Olun
Yöneticimle bire bir görüşmeye girerken benim kişisel yaklaşımım, performansımla ilgili sert gerçekler de dahil olmak üzere yapıcı eleştirileri duymaya zihinsel olarak hazır olmaktır. Yine, o sahtekar sendromu zihni bir toplantıdan önce gizlice girmeyi sever - gerçi bunun gerçekçi olmama ve büyük resmi görmeyi hedeflememe yardımcı olduğunu düşünüyorum. Çoğu zaman, toplantı olumlu geçiyor ve yaptığım işten dolayı rahatlamış ve gurur duyarak ayrılabiliyorum.
Bir toplantıya girerken, aşağıdaki üç soruyu atlama noktası olarak kullanmaktan hoşlanırım. Tipik olarak bu sorular, konuşma doğal olarak ilerlerken yanıtlanır. Yine de, konuşma umduğum yönde ilerlemiyorsa, bu soruların bir çapa olarak olmasını rahatlatıcı buluyorum.
Bir toplantıdan önce soruların veya yorumların hazır olması zihinsel olarak hazır hissetmeme yardımcı olur. Sık sık bir Google dokümanı hazırlayacağım ve konuşmamız sırasında ortaya çıkan düşünceleri ve notları yazmak için dizüstü bilgisayarımı toplantıya getireceğim.
4. Geri Bildirimi Uygulamak: Takip et
Toplantı bittiğinde, umarız cevaplanmış soruların bir listesi ve işinize uygulamak için heyecanlandığınız şeylerle uzaklaşırsınız. Toplantıdan hemen uygulayabileceğiniz her şeyi yazarak başlayın. Onları bilgisayarımdaki "geri bildirim" yapışkanına eklemeyi seviyorum. Ayrıca, yöneticinize herhangi bir değişiklik veya büyüme stratejisi görmek istedikleri zaman için bir zaman çerçevesi olup olmadığını sormayı düşünün. Bu zaman çizelgesine göre bir takip sohbeti planlamayı isteyin.
Ardından, gerçekleştirmenin daha fazla zaman alabileceğini bildiğiniz şeyleri stratejik olarak düşünün. Geri bildirim yapıcıysa veya duymak zorsa, duygularınızla tekrar kontrol edin. Mesleki kariyerim boyunca, işimde kendimi hassas ve güvensiz hissetmeme neden olan yapıcı eleştiriler aldığım birçok kez oldu. Bu duygularla çalışmak için tavsiyem? İlk önce, gelmelerine izin verin. Belki bir yürüyüşe çıkın ve toplantıdan sonra düşünün. Ama aynı zamanda düşünce yapınızı da değiştirin. “Başarısız” değilsiniz, yöneticiniz sizin başarılı olmak istediğiniz kadar sizin de başarılı olmanızı istiyor. Zorlama gibi hissettiren her şey, uzun vadede rolünüzde size yardımcı olacaktır.
Geri bildirim isteyen ve alan güvenlik açığına kendinizi açarken sabırlı olun. Güvenlik açığının, hem işinizde hem de kendinizde büyümenizde size rehberlik eden şey olmasına izin verin. Bu büyüme ortaya çıktıkça kendiniz ve duygularınız için ortaya çıkmaktan korkmayın.
