Was ist ein ganzheitlicher Arzt und sollten Sie einen sehen?
- 13/12/2021
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Ein Ansatz für Körper, Geist und Seele im GesundheitswesenEine häufige Beschwerde vieler meiner Freunde über den Gang zum Arzt ist, dass sie am Ende einfach zu mehr Ärzten geschickt werden. Ein Hausarzt überweist sie an einen Facharzt, der sie an ...
Weiterlesen7 lustige Traditionen, um die Feiertage allein zu verbringen
- 15/12/2021
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Feiertagstraditionen mit einem Solo-TwistAls weihnachtsliebender Jude habe ich die meiste Zeit meiner Familienferien vor dem 24. Dezember, also verbringe ich meine Weihnachtsfeiertage normalerweise alleine. Aber ich muss ein Geständnis machen: Ich...
WeiterlesenWie ich Grenzen mit einer toxischen Ernährungskultur setze
- 16/12/2021
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Ich erinnere mich an das Gefühl, hungrig ins Bett zu gehen.Vor ein paar Jahren war ich am dünnsten und nahm nur 1200 Kalorien (oder weniger) pro Tag zu mir. „Spar dir die Kalorien und geh gleich ins Bett“, sagte ich mir. "Du wirst keinen Hunger ha...
Weiterlesen99 Hobbys, die Sie im Jahr 2022 in Erwägung ziehen könnten
- 21/12/2021
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Neues Jahr, neue HobbysWenn es eines über mich zu wissen gibt, dann dass ich ein Hobby bin. In meinem Elternhaus hatten wir mehrere „Bastelschränke“ und zum Glück in meiner jetzigen Wohnung lässt die Lagersituation dies zu. Keramik? Ich habe es ge...
Weiterlesen7 natürliche Dampfreiben, wenn Vicks es einfach nicht schneidet
- 22/12/2021
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Die besten Chest Rubs & BalsameWenn Sie wie wir sind, sind Sie vielleicht mit Vicks VapoRub in Ihrem Badezimmerschrank aufgewachsen und tupfen jeden Winter etwas davon. Aber die meisten Vapor Rubs (einschließlich Vicks) beinhalten Kampfer, ein...
Weiterlesen7 Artisan-Tarot-Kartendecks für ein neues Jahr voller Erkenntnisse
- 04/01/2022
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Tarot- und Oracle-Decks für eine nachdenkliche IntrospektionTarotkarten gibt es schon seit Hunderten von Jahren (mehr als 500, eigentlich!), bietet Reflexion und Selbstbeobachtung. Reguläre Tarot-Decks bestehen aus 78 Karten, die in zwei Gruppen u...
WeiterlesenNeujahrsmeditationen für jede Enneagrammzahl
- 04/01/2022
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Enneagramm-Meditationen für 2022Zu Beginn eines neuen Jahres hat uns das Enneagramm viel über uns selbst und wie wir uns durch die Welt bewegen, zu lehren. Als Enneagramm 4 konzentriere ich mich dieses Jahr darauf, eine Gemeinschaft mit neuen Freu...
WeiterlesenSo wählen Sie Ihr eigenes „Wort des Jahres“
- 10/01/2022
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Was ist meine Geschichte? Ein unsichtbares und doch gefühltes Gewicht, das Wort landete auf meiner Brust, während ich auf einer Yogamatte lag und mich von einer heißen 90-Klasse abkühlte.Es war Dezember 2014. Ich lebte in einer neuen Stadt und arb...
WeiterlesenDie amerikanische Kindheit meiner Tochter ist mir fremd – so navigiere ich darin
- 11/01/2022
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Elternschaft in einer dritten KulturIch genoss den Anblick der leuchtenden Augen meines Kleinkindes, die die Lichter der Stadt betrachteten, als mich eine Welle der Traurigkeit traf. Ihr Blick war auf Autos gerichtet, die eine der vielen Brücken ü...
Weiterlesen99 Möglichkeiten, Ihren Morgen achtsam zu beginnen
- 18/01/2022
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Kann mein Morgen achtsamer sein?Wasser trinken. Kaffee brühen. Nimm Medizin. Füttere meine Haustiere. Das sind die letzten Säulen meiner Morgenroutine, die mir nach 2020 geblieben sind. Früher hatte ich eine strenge Aufwachzeit, eine Morgenjournal...
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