마음을 바꾸는 방법
- 31/10/2021
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"쿠키를 만드는 방법은 여러 가지가 있습니다."내 친구는 초콜릿 칩을 손에 들고 나 대신 쿠키 레시피를 사용하도록 요청했습니다. 나는 네슬레 가방 뒷면에 있는 조리법에 따라 설탕 ¾컵, 황설탕 ¾컵, 베이킹 소다, 바닐라 추출물, 소금을 각각 1티스푼씩 과감하게 계량했습니다. 마침내 나는 내 감정을 억누르고 그녀의 관점을 인정하고 그녀의 레시피를 만들기로 동의했습니다. 그리고 나는 미쳤을 것입니다. 나는 쿠키를 좋아하지 않았습니다.그러나 ...
더 읽어보기약물에 대한 '불안'은 얼마나 불안합니까?
- 31/10/2021
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몇 년 동안 나는 내 불안이 그렇지 않다고 스스로에게 말해왔다. 저것 나쁜. 물론, 나는 파트너와 말다툼을 하는 동안 짜증이 나서 이리저리 흔들리고 숨쉬기가 힘들어지는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 그건 제가 그를 사랑하고 그를 잃는 것이 두렵기 때문입니다. 평범한 것들입니다. 좋아, 나는 또한 간헐적 불면증을 경험했다. 내가 그날 잘못했거나 내일 실패할 모든 것에 대한 공포에 새벽 2시에 깨어난다. 그러나 인터넷에 따르면 우리 모두는 ...
더 읽어보기그냥 "그냥" 이라는 말은 그만해야지... 맞죠?
- 31/10/2021
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“그냥— 제 말은— 제 생각에는…”문자 메시지를 열고 검색 창으로 이동하여 입력합니다. 수천 수천 개의 인스턴스가 나타납니다. "잠시 여유가 있다면 조언을 구하고 싶었을 뿐입니다!""나는 단지 약간의 다운타임이 필요합니다.""난 내 침대만 생각하고 있어." (우리 모두가 그렇지 않습니까?)받은 편지함에서도 동일한 작업을 수행하지만 500번째 언급 후에 중지합니다. 나는 유사한 동사:, 또는 모든 대화에 뒤섞인 합성어를 찾습니다. 그러나 요...
더 읽어보기당신이 실제로 아이를 원하는지 어떻게 알 수 있습니까?
- 31/10/2021
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우리의 예술은 항상 달랐습니다.나는 내 사촌의 완전한 반전(그리고 여전히 어떻게든 보완하는)으로 자랐고, 그녀의 식탁에서 색칠하는 데 많은 행복한 어린 시절 오후를 보냈습니다. 그녀가 미래 가족의 그림을 그리는 동안 나는 동물로 둘러싸인 큰 빨간 헛간 앞에서 나 자신을 그렸거나 창문이 있는 계단식 도시 스카이라인을 탐험했습니다. 나는 그녀의 Crayola 걸작을 흘끗 보고 파트너와 몇 명의 아이들에게 내 그림을 빠르게 스케치했습니다. 우리...
더 읽어보기소셜 게임 초보자 가이드
- 31/10/2021
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나는 낯선 사람들과 온라인으로 비디오 게임을 합니다.하지만 그렇게 시작하지 않았습니다. 나는 우리가 연락을 유지하기 위한 방법으로 나의 오래된 대학 룸메이트와만 놀곤 했습니다. 우리는 사탕 색깔의 장애물 코스 게임인 Fall Guys를 하면서 늦게까지 깨어 있었습니다. 헤드셋과 시간대를 가리지 않고 우리는 직장, 반려동물, 파트너에 대해 이야기하곤 했습니다. 오직 두 명의 내성적인 사람만이 서로 이야기를 나눴습니다.그러던 어느 날 밤, 그...
더 읽어보기더 많은 책을 읽는 방법(원하는 경우)
- 31/10/2021
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전문가 자신으로부터귀엽긴 한데 약간은 엉뚱한 짓을 하고, 누나는 항상 독자였고 나는 작가였다. 몇 년 동안 가족들로부터의 선물은 그녀를 위한 책, 나에게 빈 일기장이라는 내러티브를 더 밀어붙였습니다. 그녀는 군중 속에서도 페이지를 넘기기 위해 구석을 찾았습니다. 종종 한 번에 한 권 이상의 책을 읽었습니다. 한편, 나는 만족스러운 결말을 만들지 못해서 더욱 짧아진 단편들을 썼다.하지만 나이가 들면서 독서에 대한 관심이 커졌습니다. 나는 언...
더 읽어보기촉각 결핍에 대처하는 데 도움이 되는 5가지 진정법
- 31/10/2021
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물리적 터치가 누락되었습니까? 이 기술을 시도하십시오인간으로서 우리는 연결과 상호 작용을 갈망합니다. 그리고 지난 18개월 동안의 물리적, 사회적 거리두기 이후, 우리 중 많은 사람들이 피부 굶주림으로 알려진 수준의 접촉 박탈을 경험하고 있을 것입니다. 저도 알고 있습니다.인간은 신체적 접촉에 대한 타고난 욕구를 가지고 태어났습니다. 우리는 자궁에서 나오는 순간 어머니의 가슴으로 이동합니다. 과학 쇼 피부 접촉 우리가 첫 숨을 들이마신 ...
더 읽어보기아이들에게 마음챙김 및 명상 교육을 위한 7가지 앱
- 31/10/2021
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너무 이르다점점 더 디지털화되는 세상과 현재 대유행 상태에 있는 세상에서 아이들은 처리하거나 식별하는 방법조차 모를 수 있는 수많은 감정을 다루고 있습니다. 이러한 경험은 또한 감정을 악화시켜 불안을 유발하거나 스트레스와 걱정을 고조시킬 수 있습니다. 사실로, 어린이의 정신 건강 문제는 사상 최고 그리고 악화.다행히도 우리가 찾을 수 있는 솔루션이 있습니다. 마음챙김과 명상은 아이들이 감정을 조절하고, 수면을 돕고, 특히 힘든 시간을 이겨...
더 읽어보기에니어그램 번호를 찾기 위한 3가지 온라인 테스트
- 31/10/2021
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에니어그램이란? 그리고 내 번호는 어떻게 찾나요? 이것은 내가 사람들에게 에니어그램에 대한 열정에 대해 말할 때 가장 자주 받는 두 가지 질문입니다. 최근 몇 년 동안 인기를 얻었고 Enneagram에 대한 모든 것을 이야기하는 방대한 양의 책, 소셜 미디어 계정 및 팟캐스트에도 불구하고 많은 사람들에게 여전히 추상적이고 흥미로운 시스템입니다. 아마도 당신의 에니어그램 번호를 찾는 (올바른) 방법이 없기 때문일 것입니다. 내 것을 발견하는...
더 읽어보기10년 동안 스크린을 바라보며 배운 것
- 31/10/2021
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스크린이 지배하는 삶의 사가내 첫 노트북은 고등학교 졸업 선물이었다. 나는 17살이었고 대학에 갈 예정이었다. 내가 꽃 포장지를 찢고 반짝이는 컴퓨터를 공개한 그 순간 이전에 부모님은 나의 디지털 소비를 엄격하게 감시하셨다. 나는 결국 산속의 작은 마을에서 온 90년대 아이였습니다. 내 청소년기의 대부분은 동네 아이들과 함께 숲에서 맨발로 뛰며 보냈습니다. 2009년, 나는 첫 스마트폰을 얻었다. 내 LG 초콜릿 폰(RIP Razr)에 영...
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