10 witryn edukacyjnych oferujących bezpłatne i tanie kursy online
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Nigdy nie przestawaj się uczyć zEdukacja online i certyfikatyWielu z nas podąża dość typową trajektorią edukacyjną: szkoła podstawowa, gimnazjum, liceum. Niektórzy z nas idą na studia lub uniwersytety, a inni idą jeszcze dalej, zdobywając wyższe s...
Czytaj więcejMój mąż i ja niedawno zostaliśmy partnerami biznesowymi, oto czego się uczę
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Mówią, że partnerstwo biznesowe jest jak małżeństwo Kiedy w zeszłym roku zostaliśmy z mężem partnerami biznesowymi, wydawało się to naturalnym kolejnym krokiem w naszym związku. Mój biznes internetowy się zmieniał, a mój mąż zainspirował się moimi...
Czytaj więcejSkąd wiedziałem, że nadszedł czas, abym zaczął stosować antydepresanty (i od nich też)
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Pamiętam dzień jakby był wczoraj. Był październik 2018 i wracałam do domu po pracy. Ogarnęła mnie mentalna ciemność, grożąc, że pochłonie mnie w całości. Ostatni raz ciemność była tak silna dziewięć lat wcześniej, a mój lekarz zalecił mi antydepre...
Czytaj więcejTwój przewodnik po znalezieniu terapeuty
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Nie możemy zrobić tego sami.W moim życiu było wiele różnych rozdziałów, w których ból zakorzenił się głęboko w mojej podświadomości od mojego… przeszłość wypłynęła na powierzchnię – a ja nie byłem w stanie ruszyć naprzód bez zewnętrznego przewodni...
Czytaj więcej3 proste ćwiczenia świadomego oddychania do wykorzystania zawsze i wszędzie
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Weź głęboki oddech.Wielu z nas doświadczyło uczucia przytłoczenia naszymi myślami, emocjami i doznaniami wokół nas. W tym momencie w grę wchodzi uważność. Jest to ćwiczenie nieoceniającej świadomości poprzez akceptowanie naszych myśli i uczuć taki...
Czytaj więcejNie, nie wszyscy są na ciebie wściekli
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Czy jesteś pewien, że nikt nie jest na mnie zły?Niedawno przywitałam się z mężem, gdy wrócił z pracy i od razu mogłam powiedzieć, że nie ma go. Kiedy zapytałem, powiedział: „Po prostu czuję się naprawdę zły bez powodu”. Spanikowałem, zakładając, ż...
Czytaj więcejJak to jest mieć dziecko przed wszystkimi przyjaciółmi?
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Macierzyństwo to wspólnota. Rodzicielstwo bez niego jest trudne.Nieoczekiwanie urodziłam syna w wieku 26 lat. Sześć lat później wszyscy moi przyjaciele mają dzieci. I jestem zachwycony – w końcu mam ekipę mam, o której marzyłam lata temu. Ale nie ...
Czytaj więcej7 pieluszek materiałowych, które zmniejszają naszą zależność od artykułów jednorazowych
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Pieluchy wielokrotnego użytku na pupę Twojego dziecka Prawdopodobnie wiesz, że dzieci przechodzą przez wiele pieluszek, ale nie wszyscy z nas wiedzą, ile. Według raport EPAKażdego roku wyrzuca się 20 miliardów jednorazowych pieluch, a rozkład każd...
Czytaj więcej99 przypadkowych aktów życzliwości, aby rozprzestrzenić trochę radości
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
Mały akt życzliwościPrzed pandemią drobny akt życzliwości przeszedł długą drogę. Teraz, ilekroć inny człowiek okazuje mi akt hojności, nie oczekując niczego w zamian, prawie płaczę. Po izolacji i stracie życzliwość jest kołem ratunkowym.Ale co moż...
Czytaj więcejJak ogarniam swoje wielorasowe pochodzenie (nawet jeśli nie czuję się z nim połączony)
- 31/10/2021
- 0
- Samego Siebie
*Przeprasza przodków*Rodzice mojej mamy urodzili się w Portoryko, a ona w Lower East Side na Manhattanie. Dziadkowie mojego taty urodzili się na Barbados, a on na Staten Island. Urodziłem się na przedmieściach New Jersey, które 20 lat wcześniej ja...
Czytaj więcej