Ako zvládnuť budúce vypínanie a uvoľňovať anticipačnú úzkosť
- 31/10/2021
- 0
- Seba
"Čo ak…?"Skúsili ste niekedy zaspať, ale mysľou vám prechádzajú hypotetické otázky typu „čo keby“, ktoré vám v noci nedajú spať? Možno ste zažili zakopnutie v budúcnosti. "Čo ak?" otázky a obavy z budúcnosti k nám často prichádzajú zamaskované ako...
Čítaj viacAko požiadať o pomoc, keď sa necítite tak, ako by ste mohli
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Je v poriadku požiadať o pomocBez ohľadu na to, či máte depresiu, úzkosť alebo len prechádzate ťažkou situáciou, život je ťažký. Opakujem, život je ťažký!Vzhľadom na to, že sa toho vo svete deje toľko, môže byť ťažké ráno vstať, nieto ešte požiada...
Čítaj viacTu je návod, ako prehodnotiť nudu (a čo robiť, keď sa nudíte)
- 31/10/2021
- 0
- Seba
„Whaddayouwannado?“Hovoríte to, akoby ste mali päť rokov, čerství z letného slnka a ležali na podlahe vo forme záchvatu hnevu. "Nudím sa!" Kňučanie uniká vašim perám. "Čokoľvek," prosíte, možno priateľa alebo spolubývajúceho. "Aj keď to znamená vy...
Čítaj viacTajomstvo nebrať sa tak vážne
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Je čas uvoľniť sa?Niekde v archíve na Facebooku existuje fotka zábavnej teenagerky, ktorá strávila posledné dni svojho posledného ročníka na strednej škole. Sedí vo veľkom recyklačnom koši na rušnej chodbe, dáva znamenie mieru a usmieva sa od ucha...
Čítaj viac7 opakovane použiteľných menštruačných vložiek (ak by ste radšej nepoužili pohár)
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Rutina pre obdobie bez odpaduAk nie ste fanúšikom šálok alebo tampónov, menštruačné vložky sú účinným riešením pre vaše menštruácie. Ale nie všetky podložky sú rovnaké! Menštruátori môžu počas svojho života minúť tisíce dolárov, pokiaľ ide o jedno...
Čítaj viacAko ma predčasné sivé vlasy učia dobre starnúť
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Nie je každý rad sivých prameňov a úsmevu výsadou?Zajtra budem o rok starší a premýšľam, čo to znamená dobre starnúť. Nikdy som o tom nepremýšľal, o tom, že starnutie je proces a evolúcia, nie udalosť. Vždy som predpokladal, že sa jedného rána zob...
Čítaj viacRutina je sviatočný darček, ktorý všetci potrebujeme v roku 2020
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Nájdenie účelu a mieru, keď sa život cíti ohromujúciCez prázdniny sa moje každodenné rutiny dostávajú do úzkych. December je darebný mesiac - je to 31 dní snaženia sa prežiť vzostupy a pády cukru, alkoholu a emócií. A tento rok sa cíti ešte drvive...
Čítaj viacAko sa učím byť aktívnym poslucháčom
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Vyšiel som z lona a rozprával. Dobre, nehovorím, ale kričím. Moja mama si ma pamätá, ako som okamžite dala svetu vedieť, že som tu s hlasným „WAAAAAAAH!“ A od toho dňa som hovoril.Zrejme som mohol recitovať starovekú čínsku poéziu, keď som mal tri...
Čítaj viacTýždeň som používal Instagram ako denník vďačnosti - takto to vyzeralo
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Pre koho sú sociálne siete vôbec?Číhanie na sociálnych sieťach je jednou z mojich oficiálnych zábav - som nenápadný a často nepozorovaný. Nesklepáva niekto iný „páči sa mi“, keď sa mu niečo páči?Instagram je postavený na túžbe byť „muchou na stene...
Čítaj viacAko používať terapiu prírodou, aby ste zostali pri zemi
- 31/10/2021
- 0
- Seba
Na dobitie musíme odpojiť.Všetci sme boli vyčerpaní z pozerania na obrazovku alebo z listovania v sociálnych médiách. V týchto frustrujúcich chvíľach je dobré odhodiť telefón a vyraziť ku dverám. Keď vyjdete von, všimnete si jemné presvitanie list...
Čítaj viac