Τα οφέλη του χρωματισμού ως ένας προσεκτικός διαλογισμός
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Εύρεση ειρήνης στο χαρτίΠάντα ταλαντευόμουν μεταξύ δομής και δημιουργικής ελευθερίας. Υπάρχει μια ονειρική διαβεβαίωση σε εκείνη τη διασταύρωση, μια εσωτερική φωνή που μου λέει ότι υπάρχει μια παλέτα δυνατοτήτων μέσα σε ένα πλαίσιο.Αυτός είναι ο λ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να εξασκήσετε τη δημιουργικότητα (ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε κακοί σε αυτήν)
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως«Δεν είσαι δημιουργικός»Για πολύ καιρό, δεν πίστευα ότι ήμουν δημιουργικός. Παρόλο που πέρασα την παιδική μου ηλικία κλέβοντας στιγμές από το τραπέζι για να γράψω ιστορίες «φτιάξτε» στο ημερολόγιό μου, είχα μια συγκεκ...
Διαβάστε περισσότεραΓιατί έθεσα ένα "καπέλο φιλίας" στην κοινωνική μου ζωή
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Ποιότητα Πάνω από ΠοσότηταΣε μια εποχή όπου ο πολιτισμός δίνει αξία στις φιλίες που μπορούν να γίνουν στο Instagram και ψηφιακές πλατφόρμες να κάνουμε τόσο εύκολο να κάνουμε φίλους, γιατί βιώνουμε επαγγελματική εξουθένωση;Ως Enneagram 2 και κοινων...
Διαβάστε περισσότεραΗ αλήθεια για την τεμπελιά
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
The Cost Of The Laziness LieWasμουν στα μισά του πρώτου έτους του κολλεγίου το βράδυ που έκανα τον εαυτό μου στο νοσοκομείο. Είχα αγωνιώδεις κράμπες στο στομάχι στο μεγαλύτερο μέρος του εξαμήνου, αλλά ένα βράδυ, ήταν αρκετά κακό που δεν μπορούσα π...
Διαβάστε περισσότεραΟι 10 καλύτερες εφαρμογές διαλογισμού και αναπνοής για τη μείωση του άγχους
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Συνέχισε να αναπνέεις, συνέχισε να αναπνέεις. Η βαθιά αναπνοή και η ευαισθητοποίηση θεωρούνται από καιρό λύσεις στο άγχος. η εστίαση στις εισπνοές και εκπνοές μας κεντράρει στην παρούσα στιγμή και μας κρατά προσγειωμένους και συγκεντρωμένους. Δεν ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να ξεπεράσετε την απάθεια και την εξουθένωση στην εργασία
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Επειδή δεν είναι "Συνήθης Επιχείρηση"Τέσσερις μήνες αφότου μετακόμισε στο Λος Άντζελες για μια νέα δουλειά, η πανδημία χτύπησε. Μετέτρεψα το τραπέζι της κουζίνας μου, ακόμα φρέσκο από το κουτί του, σε ένα γραφείο και κατέβασα μια εφαρμογή για τη...
Διαβάστε περισσότεραΤα οφέλη μιας γρήγορης ρουτίνας νυχτερινών διατάσεων
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Επιπλέον, τέσσερις καταπραϋντικές διατάσεις για να δοκιμάσετεΚάθε εκπαιδευτής της κίνησης δίνει έμφαση στη σημασία του τεντώματος, από εκείνα στα μαθήματα γυμναστικής στο δημοτικό μας σχολείο, σε αυτά που καθοδηγούν τις συνεδρίες που κάνουμε ως εν...
Διαβάστε περισσότερα5 φυσικοί τρόποι για να ενισχύσετε την ασυλία σας
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας συστήματοςΤους τελευταίους 18 μήνες, πολλοί από εμάς βρεθήκαμε να κινούμαστε μεταξύ άγχους και αισιοδοξίας ως απάντηση στον COVID-19. Καθώς οι αριθμοί αυξάνονται, στη συνέχεια μειώνονται (στη συνέχεια αυξάνονται ξ...
Διαβάστε περισσότεραΒρείτε ανακούφιση με αυτούς τους 5 φιλικούς προς το περιβάλλον κυλίνδρους αφρού
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Έτσι μπορείτε να το κυλήσετεΚαθώς έχουμε περάσει τον τελευταίο χρόνο να κινούμαστε λιγότερο και να καθόμαστε περισσότερο, έχουμε σκύψει απαλή γιόγκα, νυχτερινές διατάσεις, και εργονομικά καθίσματα για να στηρίξουμε το σώμα μας. Και αν έχετε φτιάξε...
Διαβάστε περισσότερα6 Καλύτερα οικολογικά χαλάκια γιόγκα και αξεσουάρ για προπονήσεις ή διαλογισμό
- 31/10/2021
- 0
- Εαυτός
Χαλιά για γιόγκα & διαλογισμόΕάν είστε ένας από τα εκατομμύρια γιόγκι εκεί έξω, πιθανότατα έχετε κάνει την πρακτική ενώ ψάχνετε να απογοητευτείτε ή να γίνετε πιο ευέλικτοι. Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη για την υγεία όταν αφιερώνετε χρόνο για να τ...
Διαβάστε περισσότερα