अपने आवागमन को थोड़ा और सहने योग्य कैसे बनाएं
- 31/10/2021
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हर दिन काम करने और वापस जाने के लिए लंबी दूरी की यात्रा करना आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर काफी असर डाल सकता है। यदि आप मेरे जैसे हैं, उपनगरों से लॉस एंजिल्स जैसे बड़े शहर में आ रहे हैं, तो आपकी कार शायद कुछ दूसरे घर बन गई है। घंटों ट्रैफ...
अधिक पढ़ेंआप कैसे COVID के दौरान जुड़ाव की भावना पैदा कर सकते हैं
- 31/10/2021
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फिर से कैसे जुड़ें—सुरक्षित रूप से कई महीने हो गए हैं जब जनता को घर में रहने, आत्म-पृथक रहने और खुद को और दूसरों को COVID-19 से बचाने के लिए सुरक्षात्मक गियर पहनने के लिए प्रोत्साहित किया गया है। इस समय के दौरान, हमने पुरानी आदतों को ठीक किया है औ...
अधिक पढ़ेंमैं ३० साल का हो गया हूं और मेरे लिए अपने स्तन स्वास्थ्य के बारे में जानने का समय आ गया है
- 31/10/2021
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मेरे स्तन कोमलता की ओर झुकाव अगले साल, मैं 30 साल का हो जाऊंगा, जो निस्संदेह उम्र और स्वास्थ्य में एक मील का पत्थर है। इन पिछले कुछ वर्षों में, मैंने अपने शरीर में हो रहे सूक्ष्म परिवर्तनों को देखा है, जैसे मुस्कान की रेखाएं मेरे मुँह के चारों ओर ...
अधिक पढ़ेंएक अंतर्मुखी के रूप में व्यावसायिक नेटवर्किंग के लिए 5 युक्तियाँ
- 31/10/2021
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"मुझे शर्म नहीं आती; मैं एक अंतर्मुखी हूं।"मैं यह मानकर बड़ा हुआ हूं कि मैं बहिर्मुखी हूं। हाई स्कूल में पहली बार जन्म लेने वाले और थिएटर के जानकार होने के नाते, मैंने खुद को और अपने आस-पास के लोगों को यह सोचकर धोखा दिया कि मेरी निरंतर बकबक और बड़...
अधिक पढ़ेंलगातार खंडित दुनिया में समुदाय कैसे खोजें
- 31/10/2021
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यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारी दुनिया अनिश्चितता के समय में है।जितना हम समझ सकते हैं उससे कहीं अधिक तेजी से प्रौद्योगिकी आगे बढ़ रही है, राजनीतिक विचार गहराई से विभाजित हैं, और भय को खिलौने की तरह इधर-उधर फेंका जा रहा है। ऐसे समय के दौरान, इन सबके ...
अधिक पढ़ेंब्लैक एंड ब्राउन हीरोज के साथ 8 बच्चों की किताबें
- 31/10/2021
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नस्लवाद विरोधी शिक्षा छोटी उम्र से शुरू हो सकती है।मैं जर्मनी में पला-बढ़ा हूं, और अधिकांश भाग के लिए, इसका मतलब है कि मैं अपने बचपन के अधिकांश समय के लिए दूर-दूर तक एकमात्र अश्वेत बच्चा था। मुझे याद है कि मैं प्राथमिक विद्यालय में था और मेरे सहपा...
अधिक पढ़ेंप्यार से कैसे लें अपनी खुद की सलाह
- 31/10/2021
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"खुद के लिए दयालु रहें"मैंने अपने सबसे प्यारे दोस्तों को यह सलाह वर्षों से दोहराई है - यह सहज है, एक आहत दिल को धैर्य और नम्रता का अभ्यास करने के लिए याद दिलाना। लगभग तुरंत, हालांकि, मैं मुड़ता हूं और अपने आप से "' जैसे कठोर प्रश्नों के साथ बोलता...
अधिक पढ़ेंदिमागीपन के लिए बुलेट जर्नल का उपयोग कैसे करें
- 31/10/2021
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दिमाग के लिए नोटबुक 2019 के अंत में, मुझे एक दोस्त द्वारा एक नीली, हार्डकवर डॉटेड नोटबुक उपहार में दी गई थी, जो बुलेट जर्नलिंग के बारे में बड़बड़ा रहा था। जबकि पारंपरिक जर्नलिंग मेरे लिए स्वाभाविक रूप से नहीं आती है, मेरे iPhone में जमा होने वाले ...
अधिक पढ़ेंमैं एक रचनात्मक उपकरण के रूप में ईर्ष्या का उपयोग कैसे कर रहा हूँ
- 31/10/2021
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ईर्ष्या जालमेरे अजीब कॉलेज के वर्षों में, मेरे रूममेट और मेरे पास हमारे एक सहपाठी पर "स्टाइल क्रश" था। वह (और अभी भी है) सुंदर, तैयार, और किसी भी अवसर के लिए सबसे उत्तम म्यान पोशाक और ब्लेज़र संयोजन है। मेरे रूममेट और मैंने हमारे स्थानीय बार में ब...
अधिक पढ़ेंएक स्वस्थ दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने के लिए 4 अभ्यास
- 31/10/2021
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एक स्वस्थ संबंध प्रयास लेता हैमैं और मेरा साथी इस गर्मी में दस साल की एकता का जश्न मना रहे हैं, और मैं अपनी यात्रा को प्रतिबिंबित करने के लिए बहुत कुछ कर रहा हूं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि कल ही की बात है कि हम अपनी पहली डेट पर गए थे, और दूसरी बार ऐस...
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