Krāsošanas kā apzinātas meditācijas priekšrocības
- 31/10/2021
- 0
- Es
Miera atrašana uz papīraEs vienmēr esmu svārstījies starp struktūru un radošo brīvību. Šajā krustojumā ir sapņains mierinājums, iekšēja balss man saka, ka ietvarā ir iespēju palete.Tāpēc pagājušajā gadā es notīrīju putekļus no dažām vecām krāsojam...
Lasīt vairākKā praktizēt radošumu (pat ja jums šķiet, ka jums tas ir slikti)
- 31/10/2021
- 0
- Es
Nav tādas lietas kā“Nebūt radošam”Ilgāk es neticēju, ka esmu radošs. Lai gan bērnībā es pavadīju mirkļus no pusdienu galda, lai savā dienasgrāmatā ierakstītu izdomātus stāstus, man bija zināma pārliecība par to, kā radošums izskatījās (vai neizska...
Lasīt vairākKāpēc es savā sociālajā dzīvē uzstādīju “draudzības vāciņu”
- 31/10/2021
- 0
- Es
Kvalitāte pār daudzumuLaikmetā, kad kultūra piešķir vērtību Instagrammable draudzībai un digitālās platformas lai būtu tik viegli iegūt draugus, kāpēc mēs piedzīvojam draudzības izdegšanu?Kā Eneagramma 2 un sociālais tauriņš mani aizrauj satraukum...
Lasīt vairākPatiesība par slinkumu
- 31/10/2021
- 0
- Es
Slinkuma izmaksas meloEs biju pusceļā pirmajā koledžas gadā naktī, kad ierados slimnīcā. Lielāko pusgada daļu man bija mokoši vēdera krampji, bet kādu nakti tas bija pietiekami slikti, ka es vairs nevarēju ignorēt savu ķermeni. Dažas stundas un va...
Lasīt vairāk10 labākās meditācijas un elpošanas lietotnes trauksmes mazināšanai
- 31/10/2021
- 0
- Es
Vienkārši turpiniet elpot, turpiniet elpot. Dziļa elpošana un apzinātība jau sen tiek uzskatīti par stresa risinājumiem; koncentrēšanās uz ieelpām un izelpām koncentrē mūs pašreizējā brīdī un saglabā mūs piezemētus un koncentrētus. Tāpēc nav pārst...
Lasīt vairākKā pārvarēt apātiju un izdegšanu darbā
- 31/10/2021
- 0
- Es
Jo tas nav “parasts bizness”Četrus mēnešus pēc pārcelšanās uz Losandželosu jauna darba dēļ sākās pandēmija. Es pārvērsu savu virtuves galdu, kas vēl bija svaigs no kastes, par galdu un lejupielādēju lietotni, par kuru nekad nebiju dzirdējis: Zoom....
Lasīt vairākĀtras nakts stiepšanās rutīnas priekšrocības
- 31/10/2021
- 0
- Es
Turklāt četri nomierinoši stiepšanās veidiKatrs kustību instruktors uzsver stiepšanās nozīmi, sākot ar mūsu pamatskolas sporta zāles nodarbībām un beidzot ar tiem, kas vada barre sesijas, kuras mēs uzņemam kā pieaugušie. Mēs uzmanīgi velkam un spi...
Lasīt vairāk5 dabiski veidi, kā uzlabot imunitāti
- 31/10/2021
- 0
- Es
Atbalsts jūsu imūnsistēmaiPēdējo 18 mēnešu laikā daudzi no mums, reaģējot uz COVID-19, ir nonākuši no trauksmes un optimisma. Kad skaitļi palielinās, tad samazinās (pēc tam atkal palielinās), rūpes par mūsu imūnsistēmu ir tikpat svarīgas kā jebkad...
Lasīt vairākAtrodiet atvieglojumu ar šiem 5 videi draudzīgajiem putu veltņiem
- 31/10/2021
- 0
- Es
Tātad jūs varat to izvilktTā kā pagājušo gadu esam pavadījuši mazāk pārvietojušies un vairāk sēdējuši, mēs esam noliecušies maiga joga, nakts stiepšanās, un ergonomiskas sēdvietas lai atbalstītu mūsu ķermeņus. Un, ja jūs veidojat savu mājas vingro...
Lasīt vairāk6 labākie videi draudzīgie jogas paklājiņi un piederumi treniņiem vai meditācijai
- 31/10/2021
- 0
- Es
Paklāji jogai un meditācijaiJa esat viens no miljoniem jogu, jūs, iespējams, iesaistījāties praksē, cenšoties atbrīvoties vai kļūt elastīgākam. Ir tik daudz ieguvumu veselībai, ja velkat laiku vairākkārt nedēļā, un pareizais paklājs, paklājs vai p...
Lasīt vairāk