Wat is een holistische arts en moet u er een zien?
- 13/12/2021
- 0
- Zelf
Een benadering van geest, lichaam en geest in de gezondheidszorgEen veelgehoorde klacht van veel van mijn vrienden over naar de dokter gaan, is dat ze uiteindelijk naar meer artsen worden gestuurd. Een huisarts verwijst hen door naar een specialis...
Lees verder7 leuke tradities om de feestdagen alleen door te brengen
- 15/12/2021
- 0
- Zelf
Vakantietradities met een solo-twistAls een kerstminnende jood heb ik de meeste tijd van mijn vakantiefamilie vóór 24 december, dus ik breng mijn kerstdagen meestal alleen door. Maar ik heb een bekentenis te maken: ik eigenlijk het! Ik kan ontspan...
Lees verderHoe ik grenzen verleg met een giftige voedingscultuur?
- 16/12/2021
- 0
- Zelf
Ik herinner me het gevoel van hongerig naar bed gaan.Een paar jaar geleden was ik op mijn dunst en kreeg ik slechts 1200 calorieën (of minder) per dag binnen. "Bewaar de calorieën en ga meteen naar bed", zei ik tegen mezelf. "Je zult geen honger h...
Lees verder99 hobby's die je zou kunnen overwegen om in 2022 op te pakken
- 21/12/2021
- 0
- Zelf
Nieuw jaar, nieuwe hobby'sAls er iets over mij te weten valt, is het dat ik een hobby ben. In mijn ouderlijk huis hadden we meerdere "knutsel"-kasten, en gelukkig voor mij in mijn huidige appartement, laat de opslagsituatie hetzelfde toe. Keramiek...
Lees verder7 natuurlijke dampwrijvingen wanneer Vicks het gewoon niet snijdt
- 22/12/2021
- 0
- Zelf
De beste borstwrijvingen en balsemsAls je op ons lijkt, ben je misschien opgegroeid met Vicks VapoRub in je badkamerkastje, en dep je er elke winter wat op. Maar de meeste dampwrijvingen (inclusief Vicks) omvatten: kamfer, een synthetisch ingredië...
Lees verder7 ambachtelijke tarotkaarten voor een nieuw jaar vol inzichten
- 04/01/2022
- 0
- Zelf
Tarot & Oracle-decks voor doordachte introspectieTarotkaarten bestaan al honderden jaren (meer dan 500, eigenlijk!), die reflectie en introspectie biedt. Reguliere tarotdecks bestaan uit 78 kaarten verdeeld in twee groepen, de Major Arcana...
Lees verderNieuwjaarsmeditaties voor elk enneagramnummer
- 04/01/2022
- 0
- Zelf
Enneagrammeditaties voor 2022Als we een nieuw jaar ingaan, heeft het enneagram ons veel te leren over onszelf en hoe we ons door de wereld bewegen. Als Enneagram 4 richt ik me dit jaar op het opbouwen van een gemeenschap met nieuwe vrienden in pla...
Lees verderHoe u uw eigen "Woord van het jaar" kiest
- 10/01/2022
- 0
- Zelf
Wat is mijn verhaal? Een onzichtbaar maar toch gevoeld gewicht, het woord landde op mijn borst terwijl ik op een yogamat lag, af te koelen van een hete 90-les.Het was december 2014. Ik woonde in een nieuwe stad en had meerdere banen per uur. Ik vo...
Lees verderDe Amerikaanse jeugd van mijn dochter is onbekend voor mij - hier is hoe ik erdoor navigeer
- 11/01/2022
- 0
- Zelf
Ouderschap in een derde cultuurIk genoot van de aanblik van de heldere ogen van mijn peuter die de stadslichten in zich opnam toen een golf van droefheid me overviel. Haar blik was gericht op auto's die een van de vele bruggen overstaken die de tw...
Lees verder99 manieren om je ochtend met aandacht te beginnen
- 18/01/2022
- 0
- Zelf
Kunnen mijn ochtenden bewuster zijn?Drink water. Koffie zetten. Neem medicijnen. Voer mijn huisdieren. Dit zijn de laatste paar pijlers van mijn ochtendroutine die zijn gebleven in het kielzog van 2020. Ik had vroeger een strikte tijd om wakker te...
Lees verder